Но вместо банана лучше яблоко.
Намного вкуснее!))

А какой сахзам вы используете?

Мне такой нравится.

Не люблю эти все заменители, читала вредные они, даже стевия

У меня такой же, но я редко использую

Думаю да, у меня часов в 11 начинается гипогликемия, все плывёт, подсасывает. До обеда тяжко дотерпеть. Плохо, когда у кого нибудь есть конфеты в этот момент

Банан возьми)

У меня на какие-то сахзамы аллергия, я от них чесаться начинаю!))
А от этого ничего не замечал!))
Не знаешь что лучше, может и не стоит их употреблять.

В основном в каши и запеканки добавляю.

А я попробую сейчас ленивую ачму на завтрак приготовить))
Возьму кусочек завтра на работу
Я на интервальном питании, завтрак у меня в 12
Скину потом фотку, что получится

Ну захочет - начнет назло тебя опережать 😂 Хотя им сейчас ничего не надо… моя закинула тренировки с тренером, точнее попросила передохнуть на неопределенное время.

Пока нет мотивации и цели - не будет прогресса…

https://apteka.ru/blog/articles/pro-zdorovie/pyat-faktov-o-sakharozamenitelyakh/
Сахарозаменители не так и безопасны и полезны

Да, я тоже такой. Но почти отказалась) привкус сахзамов кажется очень неприятным

И что, прямо совсем без сладкого?)

Химический. Честно, я буду делать запеканки в новой форме и 50/50 творог и фрукты сладкие, сухофрукты. Попробую так.

Я тростниковый покупаю .
В чай, и в прикуску с кофе.
Он менее сладкий чем белый
Ну и мне нравится просто)

Калории повышение уровня сахара в крови = голод через 2-3 часа, организм потребует новый подъем!

очень очень мало и если прям хочется, то сироп топинамбура или мед, фрукты ем
манго сушеный покупаю, но он в сахарной глазури, поэтому в воде его замачиваю, глазурь сходит
Слышала про какой-то сахзам Аллюлоза, очень его хвалят, мол там привкуса нет совсем и живот не бурчит. Но так и не покупала его)

Я немного его употебляю, и на сладкое не тянет после него.
Про голод я писала)))

Аллюлоза)) я не пробовала, но очень нахваливают