Ужасть какой...

До такого состояния года 2-3!

Ну какие 2-3, ты же не с нуля начинаешь, не из кровати выползаешь? Все мы ходим
Верхнюю часть ног я без усилий раскачала до "банок" за месяц ежедневной ходьбы по 10 км в прошлом году)
Стало страшно и прекратила)
И низ плюс-минус такой и был
Сын ходит в качалку и завидует, говорит у тебя ноги как у марафонца
Честно я б лучше убавила часть мышц и прилепила их наверх)

А еще лучше загород )

Чудеса прям )

Нам эта ужасть не светит

Это радует!)

Да можно еще… только зачем? Можно просто для поддержания иметь сильные и выносливые мышцы - это тоже труд! Одним кардио тут не обойдешься, нужны железки.

А я вчера ребенка склонила все же аквааэробику поюзать.

О! Свободные 15 минут есть - пойду пресс качну 😂

Один фиг все толкутся на где папе, никто ничего не качает

Девочки и мальчики, какие вкусные гели для душа во вкусвиле, мммммм
Год назад брала у них с ароматом табака и ванили, понравился. Думаю, дай повторю.
А там уже целая линейка парфюмированная.
Взяла 2: бобы тонка и дерево вуд.
Тонка это прямо любовь!

Для мальчиков есть пачули и кожа, грейпфрут и кардамон, мох и мускус

У меня дачные "железки"

У дома очень красивый пляж
Спуск к морю - множество ступенек, фитнес мне обеспечен))

Какой прекрасный вид)

Ты же там в купальнике «номер один» там уже, да?)

Под шубейкой наверное носит!))

Галя, показывай хотя бы тень от купальника!) 🤣

У меня родители тоже постоянно отмахиваются, мол мы на даче упражняемся.
Но по итогу этого "дачного эксперимента" можно сказать, что состояние мышц ухудшается и ухудшается.

Нет на даче тех упражнений, которые нужны для поддержания наличия мышц в организме.

А какие нужны?

Дело не в мышечной работе. А в рационе.
Это поколение ест мало белка. И они консервативны в питании.

Купила себе джинсовый плащ))
Ветер холодный, ужас