ЗОЖная! 24 дня до НГ!
Анатолий, Москва, 42 года.
12.02.2025 21:15
Нус! Всем прекрасной ночки 
Ирина, Москва, м. Лианозово, 41 год.
12.02.2025 21:24
А я сегодня зашла в Мираторг и посмотрела что нового есть из диетического.
Овощные чипсики по дикой цене:
Ассортимент легких сыров 16-17%
Молочка низкой жирности
Еще Мазик и соусы низкокалорийные
Этот взяла на пробу в обед к мяску
Булочки сырные присмотрела, много белка за счет сыра - на завтрак можно будет одну на 55 грамм умять 😂
Овощные чипсики по дикой цене:
Ассортимент легких сыров 16-17%
Молочка низкой жирности
Еще Мазик и соусы низкокалорийные
Этот взяла на пробу в обед к мяску
Булочки сырные присмотрела, много белка за счет сыра - на завтрак можно будет одну на 55 грамм умять 😂
Анна, Псков, 44 года.
В отношениях
12.02.2025 22:32
Ирина, Москва, м. Лианозово писала:
Ну что Ира? Я сама в пятницу сдам отчет и вечером с Янтаринкой в театр… а потом зайдём же куда-нить и на вечер уже будет не белок
Хотя может потащу ее в The Бык там рядом
Прочитайте про the Бык
Там жуть, отравление, нашли кучу нарушений, конфискации 500 кг продуктов
Там жуть, отравление, нашли кучу нарушений, конфискации 500 кг продуктов
Ирина, Москва, м. Лианозово, 41 год.
12.02.2025 22:37
Анна, Россия, Псков писала:
Прочитайте про the Бык
Там жуть, отравление, нашли кучу нарушений, конфискации 500 кг продуктов
Аня, да натравил посетитель роспотреб просто.
Знаешь сколько там народу проходит за день - просто ужас! Поэтому и продукты не хранят в холодильнике - просто не успевают 😂 если бы были отравления - массово бы было все.
Знаешь сколько там народу проходит за день - просто ужас! Поэтому и продукты не хранят в холодильнике - просто не успевают 😂 если бы были отравления - массово бы было все.
Анна, Псков, 44 года.
В отношениях
12.02.2025 22:40
Ирина, Москва, м. Лианозово писала:
Аня, да натравил посетитель роспотреб просто.
Знаешь сколько там народу проходит за день - просто ужас! Поэтому и продукты не хранят в холодильнике - просто не успевают 😂 если бы были отравления - массово бы было все.
Ой, ну смотри сама. Хорошо, если так. Но нормы они обязаны соблюдать, закон един для всех.
Максим, Москва, 42 года.
12.02.2025 23:37
Весь и шаги сегодня.
Вечером перекус Ачма 2 небольших кусочка.
Ужин: Нагетсы (вся панировка отлетела и получилась, просто курочка)
С винегретом и баклажаны.
И наверное позже возьму кефир
Пришлось вносить данные по продукту
Сообщение
отредактировал Максим, Россия, Москва (автор поста) 12.02.2025 23:42
Юлия, Санкт-Петербург, 43 года.
12.02.2025 23:39
Максим, Россия, Москва писал:
Весь и шаги сегодня.
Вечером перекус Ачма 2 небольших кусочка.
Ужин: Нагетсы (вся понировка отлетела и получилась, просто курочка)
С винегретом и баклажаны.
И наверное позже возьму кефир
Пришлось вносить данные по продукту
У тебя вес по моему не меняется
Максим, Москва, 42 года.
12.02.2025 23:42
Юлия, Россия, Санкт-Петербург писала:
У тебя вес по моему не меняется
Юлия, спасибо подсказала!
Добавил верную фотографию
Добавил верную фотографию
Юлия, Санкт-Петербург, 43 года.
12.02.2025 23:43
Анна, Псков, 44 года.
В отношениях
12.02.2025 23:54
Ирина, Москва, м. Лианозово писала:
А я сегодня зашла в Мираторг и посмотрела что нового есть из диетического.
Овощные чипсики по дикой цене:
Ассортимент легких сыров 16-17%
Молочка низкой жирности
Еще Мазик и соусы низкокалорийные
Этот взяла на пробу в обед к мяску
Булочки сырные присмотрела, много белка за счет сыра - на завтрак можно будет одну на 55 грамм умять 😂
Експоненту сейчас юзаем, хороший % белка
Ольга, Тюмень, 47 лет.
13.02.2025 00:01
Ирина, Москва, м. Лианозово писала:
А я сегодня зашла в Мираторг и посмотрела что нового есть из диетического.
Овощные чипсики по дикой цене:
Ассортимент легких сыров 16-17%
Молочка низкой жирности
Еще Мазик и соусы низкокалорийные
Этот взяла на пробу в обед к мяску
Булочки сырные присмотрела, много белка за счет сыра - на завтрак можно будет одну на 55 грамм умять 😂
На завтрак можно супер-ленивые "ленивые вареники")) Макароны+творог+ягоды( вишня или клубника).
Татьяна, Саратов, 46 лет.
В отношениях
13.02.2025 00:59
Максим, Россия, Москва писал:
Весь и шаги сегодня.
Вечером перекус Ачма 2 небольших кусочка.
Ужин: Нагетсы (вся панировка отлетела и получилась, просто курочка)
С винегретом и баклажаны.
И наверное позже возьму кефир
Пришлось вносить данные по продукту
При росте 185 это очень мало.
И даже те 77, которые в анкете, тоже мало.
Зачем тебе худеть? Твоей избраннице так нравится?))
И даже те 77, которые в анкете, тоже мало.
Зачем тебе худеть? Твоей избраннице так нравится?))
Ирина, Москва, м. Лианозово, 41 год.
13.02.2025 06:31
Максим, Россия, Москва писал:
Весь и шаги сегодня.
Вечером перекус Ачма 2 небольших кусочка.
Ужин: Нагетсы (вся панировка отлетела и получилась, просто курочка)
С винегретом и баклажаны.
И наверное позже возьму кефир
Пришлось вносить данные по продукту
Молодец! Вошел в систему! Но очень мало белка ешь. Либо неверно считаешь что-то в рационе, либо нужно добирать белок из других источников. Тот же питьевой протеин, иначе тельце не будет строить нужные тебе мышцы. Постараюсь сегодня найти инфу на эту тему.
Анатолий, Москва, 42 года.
13.02.2025 06:32
Доброе утро 
Сегодня на завтрак опять будут яйки и мандаринки
Да и само собой пара стаканов вкусного кофе
Сегодня на завтрак опять будут яйки и мандаринки
Да и само собой пара стаканов вкусного кофе
Ирина, Москва, м. Лианозово, 41 год.
13.02.2025 06:43
Максим, Россия, Москва писал:
Весь и шаги сегодня.
Вечером перекус Ачма 2 небольших кусочка.
Ужин: Нагетсы (вся панировка отлетела и получилась, просто курочка)
С винегретом и баклажаны.
И наверное позже возьму кефир
Пришлось вносить данные по продукту
Кинь таблицу поглощения пищи вот эту часть:
И тебя минимум тут должно быть 82 г белка
Статьи на тему https://ria-ru.turbopages.org/turbo/ria.ru/s/20220531/belki-1792137953.html
Или https://atlas.ru/blog/bielki-chto-eto-takoie-i-otkuda-ikh-brat/?ysclid=m72sno376059224858
И тебя минимум тут должно быть 82 г белка
Статьи на тему https://ria-ru.turbopages.org/turbo/ria.ru/s/20220531/belki-1792137953.html
Или https://atlas.ru/blog/bielki-chto-eto-takoie-i-otkuda-ikh-brat/?ysclid=m72sno376059224858
Ирина, Москва, м. Лианозово, 41 год.
13.02.2025 06:47
Анатолий, Россия, Москва писал:
Доброе утро
Сегодня на завтрак опять будут яйки и мандаринки
Да и само собой пара стаканов вкусного кофе
Доброе утро! Мясо когда появится нормальное в твоей жизни? Молочка где?
Юлия, Санкт-Петербург, 43 года.
13.02.2025 06:54
Ирина, Москва, м. Лианозово писала:
Кинь таблицу поглощения пищи вот эту часть:
И тебя минимум тут должно быть 82 г белка
Статьи на тему https://ria-ru.turbopages.org/turbo/ria.ru/s/20220531/belki-1792137953.html
Или https://atlas.ru/blog/bielki-chto-eto-takoie-i-otkuda-ikh-brat/?ysclid=m72sno376059224858
Я вот тоже не помню у Максима МЯСО)
Сообщение
отредактировала Юлия, Россия, Санкт-Петербург (автор поста) 13.02.2025 09:46
Ирина, Москва, м. Лианозово, 41 год.
13.02.2025 07:00
Юлия, Россия, Санкт-Петербург писала:
Я вот тоже помню у Максима МЯСО)
Помнишь или не помнишь?) по ощущениям он не больше 60 грамм белка ест в день - это мало для него.
Анатолий, Москва, 42 года.
13.02.2025 07:05
Ирина, Москва, м. Лианозово писала:
Доброе утро! Мясо когда появится нормальное в твоей жизни? Молочка где?
На выходных может холодец сварю
Молочку тоже периодически употребляю
Молочку тоже периодически употребляю
Анастасия, Липецк, 46 лет.
13.02.2025 07:19
Всем привет, яйки-мандаринки
Вы не можете ответить, т.к. в данный момент не зарегистрированы или не авторизованы
Регистрация | Напомнить пароль | Или введите e-mail (номер телефона) и пароль в форме "Вход на сайт"
Или Вы можете войти на сайт (создать анкету), используя
Mail.ru,
OK.ru или
VK.ru
Yandex
Вход на сайт
