ЗОЖная! 24 дня до НГ!
Ирина, Москва, м. Лианозово, 41 год.
13.02.2025 07:29
Анатолий, Россия, Москва писал:
На выходных может холодец сварю
Молочку тоже периодически употребляю
Знаешь, когда моя первая тренер видела, что мужчины-клиенты не набирали норму белка в день при интенсивных тренировках, она начинала им читать лекции о взаимосвязи белка, потенции и качества спермы - моментом приводили все потребление белка к норме 
Девушкам она то же самое про качество кожи читала и гормоны
Девушкам она то же самое про качество кожи читала и гормоны
Анатолий, Москва, 42 года.
13.02.2025 07:31
Ирина, Москва, м. Лианозово писала:
Знаешь, когда моя первая тренер видела, что мужчины-клиенты не набирали норму белка в день при интенсивных тренировках, она начинала им читать лекции о взаимосвязи белка, потенции и качества спермы - моментом приводили все потребление белка к норме
Девушкам она то же самое про качество кожи читала и гормоны
Хорошо хорошо может и к своей тренерше сгоняю
Ирина, Москва, м. Лианозово, 41 год.
13.02.2025 07:31
Анастасия, Россия, Липецк писала:
Всем привет, яйки-мандаринки
Постила-творог! 😂 молодец!
А у меня все типично:
Ребенку бургер на сосисках сделала и сырной булке
А у меня все типично:
Ребенку бургер на сосисках сделала и сырной булке
Анатолий, Москва, 42 года.
13.02.2025 07:47
Ирина, Москва, м. Лианозово, 41 год.
13.02.2025 08:34
https://t-j.ru/pro/time/?utm_source=stories&utm_medium=mobile&utm_campaign=45588
О! Полезное обучение от Т-Ж чтобы сформировать время для всего на день и начать жить системно!
О! Полезное обучение от Т-Ж чтобы сформировать время для всего на день и начать жить системно!
Максим, Москва, 42 года.
13.02.2025 08:59
Всем доброе утро!
Утром выпил чашку кефира
Сообщение
отредактировал Максим, Россия, Москва (автор поста) 13.02.2025 08:59
Юлия, Санкт-Петербург, 43 года.
13.02.2025 09:46
Ирина, Москва, м. Лианозово писала:
Помнишь или не помнишь?) по ощущениям он не больше 60 грамм белка ест в день - это мало для него.
Не помню)
Ирина, Москва, м. Лианозово, 41 год.
13.02.2025 09:50
Максим, Россия, Москва писал:
Всем доброе утро!
Утром выпил чашку кефира
Давай фото всего, что в тебя попадает в течение дня!
Ильнур, Москва, 46 лет.
13.02.2025 10:08
Анастасия, Москва, 39 лет.
13.02.2025 10:11
Татьяна, Россия, Саратов писала:
При росте 185 это очень мало.
И даже те 77, которые в анкете, тоже мало.
Зачем тебе худеть? Твоей избраннице так нравится?))
Я тоже не понимаю.
Набрать бы 10 кг.
Набрать бы 10 кг.
Анастасия, Москва, 39 лет.
13.02.2025 10:14
Завезли в мой фитнес клуб неудачные эллипсы. Шаг короткий. Попробовала позаниматься, колени разболелись. Вернулась на старые.
На здоровой спине вчера и ролл использовали, и кубик и палку. Люблю со всякими приблудами заниматься)
На здоровой спине вчера и ролл использовали, и кубик и палку. Люблю со всякими приблудами заниматься)
Ирина, Москва, м. Лианозово, 41 год.
13.02.2025 10:23
Анастасия, Россия, Москва писала:
Я тоже не понимаю.
Набрать бы 10 кг.
Ты высокая? Не проблема - белок повышай и силовые тренировки и строй тело!
Интриганка, Балашиха, 42 года.
13.02.2025 10:25
Ирина, Москва, м. Лианозово писала:
Ты высокая? Не проблема - белок повышай и силовые тренировки и строй тело!
Речь про Максима же 
Ирина, Москва, м. Лианозово, 41 год.
13.02.2025 10:26
Интриганка, Россия, Балашиха писала:
Речь про Максима же
Ну там про эллипс дальше.
Максим пришел с обозначенной целью, он написал ее раньше в теме.
Максим пришел с обозначенной целью, он написал ее раньше в теме.
Максим, Москва, 42 года.
13.02.2025 10:33
Анастасия, Москва, 39 лет.
13.02.2025 10:35
Ирина, Москва, м. Лианозово писала:
Ты высокая? Не проблема - белок повышай и силовые тренировки и строй тело!
Я про Максима. Непонятна конечная цель при росте около 190 см.
Я высокая, мне сбрасывать надо 10-15 кг.
Я высокая, мне сбрасывать надо 10-15 кг.
Юлия, Санкт-Петербург, 43 года.
13.02.2025 10:37
Максим, Россия, Москва писал:
ООО "Похудел" - надо записать)
Максим, ты мясо кушаешь? Пирожки тебе надо с мясом)
Анастасия, Москва, 39 лет.
13.02.2025 10:38
Ирина, Москва, м. Лианозово писала:
Ну там про эллипс дальше.
Максим пришел с обозначенной целью, он написал ее раньше в теме.
Пропустила значит.
Я на плавание хожу, групповые и на кардио тренажёры. Старые эллипсы нормальные, но просто уже старые, а новые неудачные. Буду на старые ходить. И на дорогу. В воскресенье у нас новая тренировка - латина. Хочу сходить.
Я на плавание хожу, групповые и на кардио тренажёры. Старые эллипсы нормальные, но просто уже старые, а новые неудачные. Буду на старые ходить. И на дорогу. В воскресенье у нас новая тренировка - латина. Хочу сходить.
Татьяна, Саратов, 46 лет.
В отношениях
Максим, Москва, 42 года.
13.02.2025 11:04
Татьяна, Россия, Саратов писала:
При росте 185 это очень мало.
И даже те 77, которые в анкете, тоже мало.
Зачем тебе худеть? Твоей избраннице так нравится?))
Татьяна, доброе утро!
Приятна,. Твоя забота, да наверное 77 нормальный вес.
Считается, же рост - минус 105 = идеальный вес
Мне комфортно, сейчас надо ещё от одной привычки отучить себя и будет идеально..
Найду спрошу)
Приятна,. Твоя забота, да наверное 77 нормальный вес.
Считается, же рост - минус 105 = идеальный вес
Мне комфортно, сейчас надо ещё от одной привычки отучить себя и будет идеально..
Найду спрошу)
Вы не можете ответить, т.к. в данный момент не зарегистрированы или не авторизованы
Регистрация | Напомнить пароль | Или введите e-mail (номер телефона) и пароль в форме "Вход на сайт"
Или Вы можете войти на сайт (создать анкету), используя
Mail.ru,
OK.ru или
VK.ru
Yandex
Вход на сайт
