Можно узнать что именно полезное случилось, не общие фразы, а конкретно?
Ну перечитай 2,4К страниц темы 😂
Могу о своих изменениях сказать:
Скинула 7 кг за год
Изменила отношения к кофе, сладкому, глютену и молочке.
Наконец-то собираю всегда гарвардскую тарелку на автомате и знаю почему надо именно так - проверено на собственном теле.
Спорт и до этого был, но добавились дыхательные практики каждый день и это качает пресс лучше, чем физическая активность.
Правильно подобранные БАДы после медицинских анализов - работают!
Изменила отношения к физическому телу - появились ресурсы и интерес к обучению! Мне нравится сейчас обучаться новому - полностью в ИИшной теме.
Режим и дисциплина - главные твои союзники во всем!
