После моих восторженных отзывов о поездке уже как минимум трое человек собрались этой зимой в Тайланд: коллега, подруга и хорошая знакомая.

Доброе утро
Мне понравилось делать легкую зарядку по утрам, но я иногда забываю )

Вчера скачала себе трекер задач, чтобы напоминать себе.

Доброе утро! Тоже слышала восторженный отзыв от поездки в декабре.

С добрым утром!

Доброе утро! А я выспалась! Уже достижение на сегодня!

С этим валиком, говорят, надо осторожнее, там есть противопоказания, одно из них варикоз.

Какая вы умница, надо))

Я что то не могу себе режим наладить. То одно, то другое, не получается.

Меня еще на работе одна тренер по танцам переманивает, к ней вернуться, обещает занятия на растяжку пару раз в неделю, по вечерам, после работы (вместо йоги или пилатеса). Но это значит домой возвращаться после 22.00.
Надо как то себя замотивировать. Но просто "надо" не работает((

Доброе утро всем ☕

Система и дисциплина. Через не хочу, не могу, некогда, потом, и через боль (мышечная крепатура forever), каждый раз. По другому никак. У меня все тренировки заканчиваются в 22.00 мне так удобнее - успеваю после работы. Фитнес-клуб рядом с домом. Место занятий хорошо искать рядом с домом или рядом с работой. И в зависимости от этого составить чёткий график определенных занятий. Со временем привыкаешь. И тренеры к тебе привыкают. Вроде как уже не можешь не пойти как вариант - найти канал спортивный и дома по программе работать в определенные дни, в определённое время. Так можно организм приучить к системе.

У нас фитнес 7900 за 13 месяцев!

Я тута Приветик всем

Я после ужина схожу прогуляться. Что-то голова тяжелая после работы ((

И я… чета много сегодня всего решала, а итога нет