Перейди на котика

У всех так красиво все выглядит. Я так не умею

А чего там уметь? 1. Берешь тарелку 2. Ложишь кладешь кусочками. 3. Зеленушки Готово! Все красиво!

А вилОчЬку?)

лень тарелок

[смайлик]

Ну, если сегодня день тарелок, то мир должен знать, что я ем - вот мой обед!Курица запеченная, половина баклажана и перец, хлеб из зеленой гречки, рукола, оливковое масло.

Уже можно обедать?) Ты в какое время ешь? А то я не определилась ещё с графиком.

Ну вот так вчера было: Подъем в 8.00 вода теплая 8.20 Ессентуки4 8.40 Завтрак оладьи (банан, яйцо, мука зеленой гречи), Чай травяной 13.40 Ессентуки 4 14.00 обед. Индейка печеная, баклажан/кабачок тушенные с помидором в собственном соку, 2 кусочка хлеба из зеленной гречки с семенами льна, чай травяной 18.30 вода 18.40 Ессентуки 4 19.00ужин. Рыба запеченая, баклажан/кабачок тушенные с помидором в собственном соку

Мне ИИ добавил в рацион много белка. Не знаю как я буду на нем худеть. Но он написал, что для густых волос нужен белок.

Ну для всего нужен белок. Можно ничего не жрать и иметь дефициты. Я предпочитаю жрать и просто ходить в фитнес. Кстати, пойду схожу туда что ли 😂 пора, все ушли. Вечер субботы - самое приятное время в клубе.

У меня открыли зал прямо рядом с домом - 50 метров, но я предпочитаю ходить 2 км до парка.

У меня 2 км до клуба и я надеюсь ходить туда начать 3 раза в неделю! Это прям челлендж этого месяца 😂 Утром до работы вторник и четверг 🙈

Вторник и четверг это два раза.

У меня 2 км до клуба и я надеюсь ходить туда начать 3 раза в неделю! Это прям челлендж этого месяца 😂 Утром до работы вторник и четверг 🙈

Мне ИИ добавил в рацион много белка.

А там на тренажеры ходишь или какие-то групповые активности? Или бассейн?