Печенье тебе не поможет сохранить волосы и тургор кожи - омега, костные бульоны, мясо и все это с овощами.

Белков я съела достаточно, но дефицит калорий ему показался слишком большим.

Вот урод! Смени его! Нечего его слушать!

Он меня покормил на ночь и я довольная уснула в пол 11. Наоборот выучил меня, хороший помощник.

Добрый день. На завтрак творог и кофе, на обед будет куриный суп и овощной салат,на ужин гречка с молоком и чай с мармеладом. Всем хорошего дня и отличного настроения

Никто в районе Пражской не гуляет случайно?)

Нет. Гуляю в Лианозово. Решила на рынок сходить, т.к. в ленте цены подскочили на перец красный до 550 руб, а на рынке уже 600 руб за кг, т.к. поставки из Ирана. Забавно.

Осуждаю))) не там гуляешь

Хорошенькая какая

Спасибо!

Ну Пражская вообще не мой район.

Должна сегодня ехать на встречу студенческую - забила, далеко и весь день нафиг бы. Поэтому просто поучилась и по району погуляла.

Сейчас сделаю треню на пресс и может по телику что посмотрю.

Вообще да, надо уже прогулочки ЗоЖные назначать на выходных! И шашлыки сейчас подрулят)

А у нас в двуховке готовится окунь )

Приготовила куриную грудку по новому рецепту) перфекто
Секрет в том, что ее надо замочить в рассоле на ночь. Вода, чайная ложка соли, сем- нибудь подсластить для баланса, лавровый лист, любые приправы. Положить в этот рассол.
Потом за полчаса до приготовления намазать маринадом из специй, небольшого количества растительного масла, соевый соус. Дать помариноваться минут 30. Потом печь или в духовке или аэрогриле. В духовке просто на пергамент, на 250 градусов на 15 минут. Духовку выключить и оставить до полного остывания. В аэрогриле на 180 градусов по 10 минуток с каждой стороны

Вкуснотища!

Типа она сочная прям будет? Ок… принято!