ЗОЖная! Диеты, фитнес, красота!
Ирина, Москва, 42 года.
30.04.2026 22:21
Ольга, Россия, Москва писала:
Я прошлась после фитнеса, мне показалось, что потеплее стало
Может до захода солнца было?) сейчас очень холодно…
Ольга, Москва, 43 года.
30.04.2026 22:22
Ирина, Россия, Москва писала:
Может до захода солнца было?) сейчас очень холодно…
В 21, но у нас южнее 
Ирина, Москва, 42 года.
30.04.2026 22:27
Виктор, Москва, 56 лет.
30.04.2026 22:38
Екатерина, Москва, 42 года.
30.04.2026 22:50
Наталья, Россия, Москва писала:
Ну вообще-то эти результаты, как оказалось, вообще ни на что не влияют.
Я это всем всегда повторяю, в мне не верят))
Все диагностики МЦКО для того, чтобы оценить, насколько качественно школа учит учеников по программе. То есть, по сути, это оценка учителя, а не ребенка.
Все диагностики МЦКО для того, чтобы оценить, насколько качественно школа учит учеников по программе. То есть, по сути, это оценка учителя, а не ребенка.
Виктор, Москва, 56 лет.
30.04.2026 22:52
Хотим на ручки.
Виктор, Москва, 56 лет.
30.04.2026 23:19
Теперь хорошо видно, что на столе лежит.
Ольга, Москва, 46 лет.
30.04.2026 23:37
Виктор, Россия, Москва писал:
Хотим на ручки.
У соседки похожий, ну я его обожаю, ну невозможный просто 
Виктор, Москва, 56 лет.
30.04.2026 23:38
Ольга, Москва, 46 лет.
30.04.2026 23:39
Виктор, Москва, 56 лет.
30.04.2026 23:40
Ольга, Россия, Москва писала:
Вам двоих подкинули??? 😳или это шутка была??
Да двоих, подкинули, но с возвратом. 
Ольга, Москва, 46 лет.
30.04.2026 23:41
Виктор, Россия, Москва писал:
Да двоих, подкинули, но с возвратом.
Вот, мне бы так, кто нибудь подкинул на время
Ольга, Москва, 46 лет.
30.04.2026 23:41
Виктор, Москва, 56 лет.
30.04.2026 23:43
Наталья, Москва, 39 лет.
01.05.2026 05:25
Екатерина, Россия, Москва писала:
Я это всем всегда повторяю, в мне не верят))
Все диагностики МЦКО для того, чтобы оценить, насколько качественно школа учит учеников по программе. То есть, по сути, это оценка учителя, а не ребенка.
Но мы с классным руководителем договорились, что учитель посмотрит работу дочери и скажет, наблюдаются ли пробелы, которые не позволят нормально сдать ЕГЭ.
Наталья, Москва, 39 лет.
01.05.2026 07:17
Доброе утро 
У меня вес уже который месяц не меняется.
Мои изменения с 1 мая:
1. Снижение дневной калорийности. Договорились с врачом снизить немного вес, чтобы снизить уровень глюкозы. Он в норме, но ей хотелось бы видеть показатель поменьше. Ставка на то, что со снижением веса понизится и уровень глюкозы.
2. Увеличение физической активности. Снова засиживаюсь за компом во время работы. Надо вернуть перерывы.
3. Прием большой дозы витамина D в течение 8 недель. Далее - поддержка уровня.
4. Изменение схемы приема железа, чтобы снизить образование дефицитов.
Через 2 месяца смотрим динамику.
У меня вес уже который месяц не меняется.
Мои изменения с 1 мая:
1. Снижение дневной калорийности. Договорились с врачом снизить немного вес, чтобы снизить уровень глюкозы. Он в норме, но ей хотелось бы видеть показатель поменьше. Ставка на то, что со снижением веса понизится и уровень глюкозы.
2. Увеличение физической активности. Снова засиживаюсь за компом во время работы. Надо вернуть перерывы.
3. Прием большой дозы витамина D в течение 8 недель. Далее - поддержка уровня.
4. Изменение схемы приема железа, чтобы снизить образование дефицитов.
Через 2 месяца смотрим динамику.
Сообщение
отредактировала Наталья, Россия, Москва (автор поста) 01.05.2026 07:18
Наталья, Москва, 39 лет.
01.05.2026 07:22
Про уровень глюкозы.
Сейчас по отечественным стандартам норма 6,1. Но, скорее всего, со временем будет снижение нормы показателя до 5,5 по аналогии с западными стандартами. Поэтому лучше лучше ориентироваться не на 6,1, на 5,5.
Сейчас по отечественным стандартам норма 6,1. Но, скорее всего, со временем будет снижение нормы показателя до 5,5 по аналогии с западными стандартами. Поэтому лучше лучше ориентироваться не на 6,1, на 5,5.
Ольга, Москва, 43 года.
01.05.2026 07:33
Доброго утречка 
Ольга, Москва, 46 лет.
Ольга, Москва, 43 года.
01.05.2026 08:43
Ощутим упругую дрожь в наших мускулах)) 💪
Вы не можете ответить, т.к. в данный момент не зарегистрированы или не авторизованы
Регистрация | Напомнить пароль | Или введите e-mail (номер телефона) и пароль в форме "Вход на сайт"
Или Вы можете войти на сайт (создать анкету), используя
Mail.ru,
OK.ru или
VK.ru
Yandex
Вход на сайт
