Да. Точно,надо пойти на какие нибуть хорошие курсы по выживанию. Освежить навыки. В наше время это самое актуальное.

На завтрак творог и кофе, на обед будет тушеная куриная печень и овощной салат, на ужин голубцы и компот. Я болею температура, бронхит и сел голос. Всем хорошего настроения

Доброе утро
А я пока не знаю, что буду на завтрак. Пока идей нет.

С Днем России!

Доброе утро Страна! С Днём России!

Вообще нет там никакой пользы.

Нам так внушили, но есть другая сторона медали.
Опять же для того чтобы делать бабки.
Но это касается здоровых людей конечно же.

Шакшука

Почему нет?
Я как человек плохо загорающий, например, только в самый актив и могу этого загара получить. Защитные средства конечно использую.
А раньше так вообще, водичкой побрызгал, чтоб еще активнее загар ложился. Просто в меру, не до обгорания надо.

Какая польза от загара?

Ну как минимум, получение витамина D, что полезен для костей и суставов. Так мне врачи сказали. Поэтому и собираюсь переехать южнее.

Красота) но это я про себя, мне идет загар.

Витамин Д вырабатывается и для кожи еще полезно, в меру если. В санатории помню даже назначали специально солярий, для оздоровления.
Если прыщи и воспаления, подсушивает и кожа здоровее выглядит.

Да, эстетическая польза тоже 👍

У сыновей в подростковый период, когда прыщи были, именно летом ситуация значительно улучшалась.

А на море свозите, ещё ситуация улучшится.

Гигиена тоже неплохо помогает. Правда гонять детей надо. Совсем умываться не любят

Мои в этом плане приучены с рождения, ежедневно душ, утром тоже процедуры, голову моют постоянно, носки меняют по два раза (если в школе физкультура была, потом в универе), т.е. гигиена безупречная. С лицом к дерматологам обращались, много чего делали, но проходит только с возрастом, гормоны. И питание тоже влияет, меньше жирного, сладкого, мучного.