ЗОЖ: питание, спорт, красота!
Сказка, Москва, 51 год.
Модератор
Замужем
21.07.2026 07:57
Проснулась от шума дождя и одуряющего чудесного запаха лилий.
Это лучше, чем от кашля
Орошего дня всем))
а на работе меня доверчиво ждет праздничный стул)))
Это лучше, чем от кашля
Орошего дня всем))
а на работе меня доверчиво ждет праздничный стул)))
Александр, Москва, м. Юго-Восточная, 56 лет.
21.07.2026 08:07
Сказка, Россия, Москва писала:
Проснулась от шума дождя и одуряющего чудесного запаха лилий.
Это лучше, чем от кашля
Орошего дня всем))
а на работе меня доверчиво ждет праздничный стул)))
С днём рождения! Расти цвети и пахни! Пусть все сбывается и жизнь улыбается! 
Ирина, Москва, м. Лианозово, 42 года.
21.07.2026 08:43
Доброе утро! Наконец-то вечером сегодня вождение!
Днём работа 😭 завтрак мой спит ещё, придётся самой готовить…
Днём работа 😭 завтрак мой спит ещё, придётся самой готовить…
Москвичка Под Зонтиком, Москва, 48 лет.
21.07.2026 09:40
В мой район пришел апокалипсис 
Наталия, Дмитров, 46 лет.
21.07.2026 11:18
(Забанена до 30.09.2026 16:09. Подробнее...)
Добрый день! На завтрак кофе и творог с протеином , на обед тушеное мясо с овощами, кофе, на ужин будет омлет из 4 яиц и овощной салат. Всем хорошего дня
Алевтина, Химки, 45 лет.
21.07.2026 11:27
Москвичка Под Зонтиком, Россия, Москва писала:
В мой район пришел апокалипсис
От метро Измайловская до работы, уже все лето так, ходить негде. Каждый год одно и тоже. Надо крылья покупать.
Ирина, Москва, м. Лианозово, 42 года.
21.07.2026 11:29
Второй завтрак подогнали 
ПП-Блинчики
Ингредиенты
• Яйца — 2 шт.
• Мука без глютена — 60 г
• Молоко — 60 мл
• Вода (кипяток) — 100 мл
• Сахарозаменитель и ванилин — по вкусу
Приготовление
1. Смешайте все ингредиенты. Кипяток вливайте в последнюю очередь, медленно, постоянно помешивая тесто.
2. Жарьте блины на антипригарной сковороде по 1–2 минуты с каждой стороны.
3. Подавайте со сметаной, йогуртом, джемом или любимыми топпингами. Украсьте по желанию.
КБЖУ
На весь рецепт:
• Калории — 355 ккал
• Белки — 19,05 г
• Жиры — 10,31 г
• Углеводы — 45,86 г
На 1 порцию (? рецепта):
• Калории — 178 ккал
• Белки — 9,5 г
• Жиры — 5,15 г
• Углеводы — 22,93 г
Ингредиенты
• Яйца — 2 шт.
• Мука без глютена — 60 г
• Молоко — 60 мл
• Вода (кипяток) — 100 мл
• Сахарозаменитель и ванилин — по вкусу
Приготовление
1. Смешайте все ингредиенты. Кипяток вливайте в последнюю очередь, медленно, постоянно помешивая тесто.
2. Жарьте блины на антипригарной сковороде по 1–2 минуты с каждой стороны.
3. Подавайте со сметаной, йогуртом, джемом или любимыми топпингами. Украсьте по желанию.
КБЖУ
На весь рецепт:
• Калории — 355 ккал
• Белки — 19,05 г
• Жиры — 10,31 г
• Углеводы — 45,86 г
На 1 порцию (? рецепта):
• Калории — 178 ккал
• Белки — 9,5 г
• Жиры — 5,15 г
• Углеводы — 22,93 г
Ред. Ирина (автор поста) 21.07.2026 11:31
Наталия, Дмитров, 46 лет.
21.07.2026 11:31
(Забанена до 30.09.2026 16:09. Подробнее...)
Ирина, Москва, м. Лианозово, 42 года.
21.07.2026 11:33
Наталия, Россия, Дмитров писала:
Блинчики ! Какая красота
Дочка их не поджаривает, оставляет светлыми, т.к. это полезнее. Каждое утро какая-то лекция о еде и продуктах у меня 
Москвичка Под Зонтиком, Москва, 48 лет.
21.07.2026 11:36
Алевтина, Россия, Химки писала:
От метро Измайловская до работы, уже все лето так, ходить негде. Каждый год одно и тоже. Надо крылья покупать.
Я такое помешательство впервые вижу в своем районе 
Перекопали ну все. Автобусы лавируют между техникой, прям балет какой- то
Перекопали ну все. Автобусы лавируют между техникой, прям балет какой- то
Наталия, Дмитров, 46 лет.
21.07.2026 11:36
(Забанена до 30.09.2026 16:09. Подробнее...)
Ирина, Москва, м. Лианозово писала:
Дочка их не поджаривает, оставляет светлыми, т.к. это полезнее. Каждое утро какая-то лекция о еде и продуктах у меня
Я тоже когда готовила блинчики оставляла их светлыми. И когда готовлю всегда использую муку без глютена. У тебя доченька умничка
Москвичка Под Зонтиком, Москва, 48 лет.
21.07.2026 11:37
Ирина, Москва, м. Лианозово писала:
Второй завтрак подогнали
ПП-БлинчикиИнгредиенты • Яйца — 2 шт. • Мука без глютена — 60 г • Молоко — 60 мл • Вода (кипяток) — 100 мл • Сахарозаменитель и ванилин — по вкусуПриготовление 1. Смешайте все ингредиенты. Кипяток вливайте в последнюю очередь, медленно, постоянно помешивая тесто. 2. Жарьте блины на антипригарной сковороде по 1–2 минуты с каждой стороны. 3. Подавайте со сметаной, йогуртом, джемом или любимыми топпингами. Украсьте по желанию.КБЖУНа весь рецепт: • Калории — 355 ккал •
Вот умница какая
Наталия, Дмитров, 46 лет.
21.07.2026 11:38
(Забанена до 30.09.2026 16:09. Подробнее...)
Москвичка Под Зонтиком, Россия, Москва писала:
Я такое помешательство впервые вижу в своем районе
Перекопали ну все. Автобусы лавируют между техникой, прям балет какой- то
Галенька, у вас хоть быстро строят. А у нас..... Перекопали дорогу на одной из улиц города и стройка идет уже 7 лет 
Ольга, Москва, 47 лет.
В отношениях
21.07.2026 14:55
Ирина, Москва, м. Лианозово писала:
Второй завтрак подогнали
ПП-БлинчикиИнгредиенты • Яйца — 2 шт. • Мука без глютена — 60 г • Молоко — 60 мл • Вода (кипяток) — 100 мл • Сахарозаменитель и ванилин — по вкусуПриготовление 1. Смешайте все ингредиенты. Кипяток вливайте в последнюю очередь, медленно, постоянно помешивая тесто. 2. Жарьте блины на антипригарной сковороде по 1–2 минуты с каждой стороны. 3. Подавайте со сметаной, йогуртом, джемом или любимыми топпингами. Украсьте по желанию.КБЖУНа весь рецепт: • Калории — 355 ккал •
Когда ваши рецепты тут читаю, всегда удивляюсь пропорциям (и немного завидую).
Если я жарю блины, то у меня молоко 1200 мл +вода 1200 мл, яиц 12 шт и т.д. 😃
Если я жарю блины, то у меня молоко 1200 мл +вода 1200 мл, яиц 12 шт и т.д. 😃
Ирина, Москва, м. Лианозово, 42 года.
21.07.2026 15:07
Ольга, Россия, Москва писала:
Когда ваши рецепты тут читаю, всегда удивляюсь пропорциям (и немного завидую).
Если я жарю блины, то у меня молоко 1200 мл +вода 1200 мл, яиц 12 шт и т.д. 😃
Мы завидуем в обратную сторону 😂 у нас всего по 2 человека в семье, нам некому делать большие порции.
Ольга, Москва, 47 лет.
В отношениях
21.07.2026 15:19
Ирина, Москва, м. Лианозово писала:
Мы завидуем в обратную сторону 😂 у нас всего по 2 человека в семье, нам некому делать большие порции.
Ой, вот я в отпуске побыла, самое лучшее - отсутствие готовки))
Кстати, об отпуске. Ир, где ты была в Китае? В начале ноября где тепло? Чтоб и купаться, и посмотреть что-нибудь интересное? Может, есть рекомендации?
Кстати, об отпуске. Ир, где ты была в Китае? В начале ноября где тепло? Чтоб и купаться, и посмотреть что-нибудь интересное? Может, есть рекомендации?
Ирина, Москва, м. Лианозово, 42 года.
21.07.2026 15:24
Ольга, Россия, Москва писала:
Ой, вот я в отпуске побыла, самое лучшее - отсутствие готовки))
Кстати, об отпуске. Ир, где ты была в Китае? В начале ноября где тепло? Чтоб и купаться, и посмотреть что-нибудь интересное? Может, есть рекомендации?
Если такие запросы - это Хайнань, Санья город.
Есть курорты морские в районе Шэньчжэня - это вообще самый современный, технологичный город Китая с беспилотным такси и доставкой дронами еды в парки.
А так можно еще в соседние страны Гонконг и Макао заехать, там тоже комфортные 25-28 градусов днем.
Есть курорты морские в районе Шэньчжэня - это вообще самый современный, технологичный город Китая с беспилотным такси и доставкой дронами еды в парки.
А так можно еще в соседние страны Гонконг и Макао заехать, там тоже комфортные 25-28 градусов днем.
Ольга, Москва, 47 лет.
В отношениях
21.07.2026 15:26
Ирина, Москва, м. Лианозово писала:
Если такие запросы - это Хайнань, Санья город.
Есть курорты морские в районе Шэньчжэня - это вообще самый современный, технологичный город Китая с беспилотным такси и доставкой дронами еды в парки.
А так можно еще в соседние страны Гонконг и Макао заехать, там тоже комфортные 25-28 градусов днем.
А ты сама была где-то из перечисленных мест? Вернулась бы? Что больше всего порадовало?
Пользовалась для оплаты Алипей или картой РСХБ?
Пользовалась для оплаты Алипей или картой РСХБ?
Ред. Ольга (автор поста) 21.07.2026 15:27
Ирина, Москва, м. Лианозово, 42 года.
21.07.2026 15:29
Ольга, Россия, Москва писала:
А ты сама была где-то из перечисленных мест? Вернулась бы? Что больше всего порадовало?Пользовалась для оплаты Алипей или картой РСХБ?
Я была в Санье и Шанхае. Туда вернулась бы.
Да, в основном Алипеем платила, РСХБ как проходка в метро и крупные покупки в официальных магазинах, её в небольших магазинах не брали.
Да, в основном Алипеем платила, РСХБ как проходка в метро и крупные покупки в официальных магазинах, её в небольших магазинах не брали.
Ирина, Москва, м. Лианозово, 42 года.
21.07.2026 18:29
Не спрашивайте «зачем?» но может кто-то не видел как выглядят замороженные яйца? Воооооооот!
Вы не можете ответить, т.к. в данный момент не зарегистрированы или не авторизованы
Регистрация | Напомнить пароль | Или введите e-mail (номер телефона) и пароль в форме "Вход на сайт"
Или Вы можете войти на сайт (создать анкету), используя
Mail.ru,
OK.ru или
VK.ru
Yandex
Вход на сайт
