ЗОЖная! 24 дня до НГ!
Андрей, Москва, м. Лесопарковая, 48 лет.
25.02.2025 15:42
Москвичка Под Зонтиком, Россия, Москва писала:
Сжигает
После зо минут аэробной нагрузки начинается жиросжигание. Поэтому кардиотренировку лучше делать больше 30 минут
Жиросжигание есть всегда. Вопрос в объёмах и соотношением с жиронакоплением.
Кстати аэробная нагрузка и кардиотренировка - тоже разные слова.
Кстати аэробная нагрузка и кардиотренировка - тоже разные слова.
Алевтина, Химки, 44 года.
25.02.2025 15:43
Андрей, Москва, м. Лесопарковая писал:
Не смущает, что слова "кардио" и "интенсивность" - это совершенно разные слова?
Ну кардио тренировку- я могу и интенсивной назвать, так как она для меня такова. Извините, если не правильно выразилась. Просто там сочетание, силовые и кардио
Анатолий, Москва, 42 года.
25.02.2025 15:43
Юлия, Россия, Санкт-Петербург писала:
Аааа
Я икру черную купила)
Палтуса, выглядит как осетриная))
Прикольно 
Такого не видел
Такого не видел
Анатолий, Москва, 42 года.
25.02.2025 15:43
Баффи, Тула, 44 года.
25.02.2025 15:44
Ирина, Москва, м. Лианозово, 41 год.
25.02.2025 15:44
Андрей, Москва, м. Лесопарковая писал:
Жиросжигание есть всегда. Вопрос в объёмах и соотношением с жиронакоплением.
Кстати аэробная нагрузка и кардиотренировка - тоже разные слова.
Давай полезный интервал подбери про это всё текстом и дай ссылку! Всем же надо разобраться
Анатолий, Москва, 42 года.
25.02.2025 15:45
Москвичка Под Зонтиком, Москва, 47 лет.
25.02.2025 15:45
Алевтина, Россия, Химки писала:
Да, об этом и речь, это я знаю. Но ещё, должен пульс шпарить в аэробной нагрузке.
Ага
У меня трени по 60 минут без остановок
Чтобы постоянно был темп
У меня трени по 60 минут без остановок
Чтобы постоянно был темп
Андрей, Москва, м. Лесопарковая, 48 лет.
25.02.2025 15:45
Алевтина, Россия, Химки писала:
Ну кардио тренировку- я могу и интенсивной назвать, так как она для меня такова. Извините, если не правильно выразилась. Просто там сочетание, силовые и кардио
Силовые и кардио - это термины относительно используемого оборудования и относительно упражнений.
Это как для кулинарии огурец - овощ, но биологически - это фрукт.
Это как для кулинарии огурец - овощ, но биологически - это фрукт.
Баффи, Тула, 44 года.
25.02.2025 15:45
У кого кофемашина есть?) Я тут влетела с кофе)))
И главное, было написано не рекомендуется для машин))))
Решила опровергнуть))) И не вышло)))
И главное, было написано не рекомендуется для машин))))
Решила опровергнуть))) И не вышло)))
Андрей, Москва, м. Лесопарковая, 48 лет.
25.02.2025 15:46
Москвичка Под Зонтиком, Россия, Москва писала:
Ага
У меня трени по 60 минут без остановок
Чтобы постоянно был темп
А пульсовая зона какая? И как вы определили свои пульсовые зоны?
Баффи, Тула, 44 года.
25.02.2025 15:47
Москвичка Под Зонтиком, Россия, Москва писала:
Ага
У меня трени по 60 минут без остановок
Чтобы постоянно был темп
Я где то читала, что в зале нужно находиться на всё про всё где то полтора часа)
У меня так и выходит))) Не знаю, что там по три часа делают)))
У меня так и выходит))) Не знаю, что там по три часа делают)))
Москвичка Под Зонтиком, Москва, 47 лет.
25.02.2025 15:47
Москвичка Под Зонтиком, Москва, 47 лет.
25.02.2025 15:48
Баффи, Россия, Тула писала:
Я где то читала, что в зале нужно находиться на всё про всё где то полтора часа)
У меня так и выходит))) Не знаю, что там по три часа делают)))
В фитнесбарах пьют белковые коктейли 
Или потом в солярий
У нас такие мужчины гриль ходят…
Или потом в солярий
У нас такие мужчины гриль ходят…
Баффи, Тула, 44 года.
25.02.2025 15:49
Москвичка Под Зонтиком, Россия, Москва писала:
В фитнесбарах пьют белковые коктейли
Или потом в солярий
У нас такие мужчины гриль ходят…
Ну это уже не в зале)) А так и сауны же есть при клубах)))
Фууу)) гриль
Фууу)) гриль
Вовка, Киржач, 40 лет.
25.02.2025 15:49
Баффи, Россия, Тула писала:
У кого кофемашина есть?) Я тут влетела с кофе)))
И главное, было написано не рекомендуется для машин))))
Решила опровергнуть))) И не вышло)))
и все стены обляпало на кухне?
Алевтина, Химки, 44 года.
25.02.2025 15:51
Андрей, Москва, м. Лесопарковая писал:
А пульсовая зона какая? И как вы определили свои пульсовые зоны?
Вообще-то это часы показывают.
Москвичка Под Зонтиком, Москва, 47 лет.
25.02.2025 15:52
Алевтина, Россия, Химки писала:
Вообще-то это часы показывают.
Он наверное про те зоны, которые рекомендованы конкретному человеку
Мне тренер рассчитывает
Но и программа это рассчитывает, беря в расчет возраст, вес и образ жизни.
Мне тренер рассчитывает
Но и программа это рассчитывает, беря в расчет возраст, вес и образ жизни.
Наталия, Германия, Ашаффенбург, 45 лет.
25.02.2025 15:53
Ирина, Москва, м. Лианозово писала:
Так вот кто обо мне думал 😂 я тоже проснулась в 5, полчасика потусила и пошла досыпать еще часик…
Сегодня очень важный день! Пожелайте мне удачи)
Ириночка,удачи тебе 
Алевтина, Химки, 44 года.
25.02.2025 15:55
Сегодня мой эллипс из вешалки, превращается в тренажёр😀
Вы не можете ответить, т.к. в данный момент не зарегистрированы или не авторизованы
Регистрация | Напомнить пароль | Или введите e-mail (номер телефона) и пароль в форме "Вход на сайт"
Или Вы можете войти на сайт (создать анкету), используя
Mail.ru,
OK.ru или
VK.ru
Yandex
Вход на сайт
