Нормальное приложение! Просто нужно уметь его использовать! Выбирать все четко!

А сложные блюда я предпочитаю сама заносить через Кулинарную книгу, чтоб посчитать калории более точно.

Вот на примере блинов сегодня

1. Долистываем на раздел «Кулинарная книга», где можно добавить свой рецепт


2. Забиваем все продукты:

В настройках указала, что это рецепт на 2 порции!!! Вышло 6 блинов, половину употребила на завтрак.

Я специально все отмеряла на весах сегодня, чтобы дать понять насколько выигрывают те, кто правильно считает калории и использует пп-продукты.
Масло добавила в тесто для нежности и чтоб не пригорали 5 грамм!!!


Программа сразу почитала КБЖУ блюда


Блины получились вкусные и нежные! Тонкие


3 блина (1 порция) весит 229 грамм.


Добавила для сравнения КБЖУ блины из ВкусВилла тех же 229 грамм:


Вот и вся «Магия непереедания» в мифологии ЗОЖника - выбор продуктов влияет на потребление калорий! Стоит заметить, что в обоих вариантах блинов количество белка одинаковое!

Я добавляла картошку в фарш.
И картошку в кабачки.
Было все вкусно. Но калорийно(

Мне в фетсикрете не нравится шум из сообщества. Читать пробы и ошибки, видеть откровенную дичь в рационе выше моих сил.
Подсчёт калорий прогрессивные диетологи с мед.образованием отрицают. Как и пп еду.

Сейчас рулит метод тарелки как наиболее безопасный и эффективный.

Её трудно найти. Кстати, в винегрет тоже запекают.

Врать не буду, но мне кажется в сезон я видела репу в обычной пятерке.

На рынке нет репы?

Найти бы еще рынок..
У нас был недалеко и ,конечно, там все было. Но сейчас там дома ПИК отстроил.

Она была и в ленте одно время, потом пропала.
Но если честно, брюква больше по вкусу нравится, она слаще и не горчит.

Так то мне тоже надо ездить, на рынок. А кругом одни дома,и ещё строят пять десятков

Кто это за мной ухлестывает? Подарили платный аккаунт Спасибо.
Обед:щи и целая котлета.

Мне до ближайшего ехать минут 40. Вроде в Лианозово еще остался, но это не точно))

Это только в теории. На практике не получится. И рацион будет несбаланстрованным и мозг будет гнать к еде - "хозяин! а хозяин? мы ещё не всё получили сегодня!!!"

А что за диван? Я, летом менять буду всю голову сломал. Ваш интересный.

Олег, добрый день!
Я просто довел до корочки, внутри очень мягкая.
Не положил сах и ещё и диетическая)
Когда перекладывал её в тарелку посмотрел разрез
Если вспомнить 2007-2011 года и прошлые... То она получилось очень лёгкой
Вот иногда смотрю готовые запенки они более плотные по консистенции

Ага) согласная))) На постоянку такое себе...

Да главное дело то вообще не в еде, даже если есть по норме и качественно, ничего не растает на боках. Главное спорт....и кардиотренировки

Нулевой. Все эти расчёты сильно ориентировочные "для начала".
Попытки учёта активности или там слитого бульона не приведут к результату.

К результату приведёт только корректировка по фактическим изменениям / отсутствию изменений.

Все диеты и «столы» хорошо описаны еще в советские время.

Отрицать калорийность блюд глупо… допущения могут быть, но тем не менее.

«Метод тарелки» не универсален, а где-то даже опасен. Новомодно, как и Кетодиета, Коемлевская, Дюкана, Средиземноморская в свое время. Все надо разумно употреблять. И лучше чем калькулятор калорий в грамме исходного продукта - нет решения.

Даже в ВВ есть и относительно по разумной цене