ЗОЖная! 26 дней до НГ!
Анастасия, Липецк, 46 лет.
27.02.2025 20:06
Алевтина, Россия, Химки писала:
Ужас какой
Одну операцию сделали, ко второй готовят. Да, просто кошмар. Они с 1 класса вместе
Алевтина, Химки, 44 года.
27.02.2025 20:13
Баффи, Тула, 44 года.
27.02.2025 20:16
Алевтина, Россия, Химки писала:
Белка много, а результат в жирах больше
За один приём переваривается не больше 40 гр...
Больше, уже тяжело организму усваивать...
Больше, уже тяжело организму усваивать...
Баффи, Тула, 44 года.
27.02.2025 20:17
Для Алевтина, Россия, Химки:
А в день сколько каллориий ? Или всегда по разному?
Алевтина, Химки, 44 года.
27.02.2025 20:17
Баффи, Россия, Тула писала:
А в день сколько каллориий ? Или всегда по разному?
Эта табличка за день, сверху
Алевтина, Химки, 44 года.
27.02.2025 20:18
Баффи, Россия, Тула писала:
А в день сколько каллориий ? Или всегда по разному?
Я придерживаюсь не более 1700
Баффи, Тула, 44 года.
27.02.2025 20:18
Баффи, Тула, 44 года.
27.02.2025 20:18
Ирина, Москва, м. Лианозово, 41 год.
27.02.2025 20:29
Анна, Псков, 44 года.
В отношениях
27.02.2025 20:44
Анастасия, Липецк, 46 лет.
27.02.2025 20:48
Анна, Россия, Псков писала:
Интересное название)
Половину собаке отдала. Он тоже с трудом прожевал 
Вспомнила один раз взяла курицу деревенскую. А она была старая, я её варила несколько часов, потом пыталась поесть-не могла. Отдала собаке-он грыз, грыз. Потом просто лёг рядом и вздыхал
Вспомнила один раз взяла курицу деревенскую. А она была старая, я её варила несколько часов, потом пыталась поесть-не могла. Отдала собаке-он грыз, грыз. Потом просто лёг рядом и вздыхал
Анна, Псков, 44 года.
В отношениях
27.02.2025 20:51
Анастасия, Россия, Липецк писала:
Половину собаке отдала. Он тоже с трудом прожевал
Вспомнила один раз взяла курицу деревенскую. А она была старая, я её варила несколько часов, потом пыталась поесть-не могла. Отдала собаке-он грыз, грыз. Потом просто лёг рядом и вздыхал
Могу написать рецепты маринадов для такого мяса, замачивать нужно на сутки, но потом это очень вкусное блюдо, мясо нежнейшее.
Анастасия, Липецк, 46 лет.
27.02.2025 20:52
Анна, Россия, Псков писала:
Могу написать рецепты маринадов для такого мяса, замачивать нужно на сутки, но потом это очень вкусное блюдо, мясо нежнейшее.
Давай, если не сложный.
Юлия, Санкт-Петербург, 43 года.
27.02.2025 20:55
А я клубничку купила 
Анна, Псков, 44 года.
В отношениях
27.02.2025 21:03
Анастасия, Россия, Липецк писала:
Давай, если не сложный.
Дам рецепты в оригинале, но его можно для разных частей применить, будет хорошо.
Если вымочить мясо 3-4 дня, будет ещё лучше.
1. Лимонные куриные ножки:
1 кг ножек
Оливковое масло 30 гр (или любое растительное)
Сок лимона 20 гр (сок продаётся в небольших бутылочках в отделе специй)
Мед 10 гр
Имбирь корень 10 гр
Чеснок 1 зубчик
Цедра 1 лимона
Соль, перец по вкусу
Оливки, каперсы мелко нарезанные в маринад по желанию
2. Крылья терияки
Куриные крылья 1 кг
Соевый соус 100 гр
Оливковое масло 20 гр
Мед 20 гр
Чеснок 1 зубчик
Перец молотый 1 щепотка
Имбирь молотый 1 щепотка
Соль, перец по вкусу
Если вымочить мясо 3-4 дня, будет ещё лучше.
1. Лимонные куриные ножки:
1 кг ножек
Оливковое масло 30 гр (или любое растительное)
Сок лимона 20 гр (сок продаётся в небольших бутылочках в отделе специй)
Мед 10 гр
Имбирь корень 10 гр
Чеснок 1 зубчик
Цедра 1 лимона
Соль, перец по вкусу
Оливки, каперсы мелко нарезанные в маринад по желанию
2. Крылья терияки
Куриные крылья 1 кг
Соевый соус 100 гр
Оливковое масло 20 гр
Мед 20 гр
Чеснок 1 зубчик
Перец молотый 1 щепотка
Имбирь молотый 1 щепотка
Соль, перец по вкусу
Анастасия, Липецк, 46 лет.
27.02.2025 21:13
Анна, Россия, Псков писала:
Дам рецепты в оригинале, но его можно для разных частей применить, будет хорошо.
Если вымочить мясо 3-4 дня, будет ещё лучше.
1. Лимонные куриные ножки:
1 кг ножек
Оливковое масло 30 гр (или любое растительное)
Сок лимона 20 гр (сок продаётся в небольших бутылочках в отделе специй)
Мед 10 гр
Имбирь корень 10 гр
Чеснок 1 зубчик
Цедра 1 лимона
Соль, перец по вкусу
Оливки, каперсы мелко нарезанные в маринад по желанию
2. Крылья терияки
Куриные крылья 1 кг
Соевый соус 100 гр
Олив
Спасибо, вроде легко
Ирина, Москва, м. Лианозово, 41 год.
27.02.2025 21:37
Анна, Россия, Псков писала:
Дам рецепты в оригинале, но его можно для разных частей применить, будет хорошо.
Если вымочить мясо 3-4 дня, будет ещё лучше.
1. Лимонные куриные ножки:
1 кг ножек
Оливковое масло 30 гр (или любое растительное)
Сок лимона 20 гр (сок продаётся в небольших бутылочках в отделе специй)
Мед 10 гр
Имбирь корень 10 гр
Чеснок 1 зубчик
Цедра 1 лимона
Соль, перец по вкусу
Оливки, каперсы мелко нарезанные в маринад по желанию
2. Крылья терияки
Куриные крылья 1 кг
Соевый соус 100 гр
Олив
Аня, а есть под говядину что-то? Хочу запечь постный кусок…
Анна, Псков, 44 года.
В отношениях
27.02.2025 21:58
Ирина, Москва, м. Лианозово писала:
Аня, а есть под говядину что-то? Хочу запечь постный кусок…
С говядиной я ещё не разбиралась подробно.
Делала пока только ростбиф из вырезки.
Получилось неплохо.
Маринад на 1 кг: оливковое масло, бальзамический крем, зернистая горчица - все по 2 ст.л, соль, перец.
Выдержать в маринаде в холоде 12 часов. Перед приготовлением довести мясо до комнатной температуры. Если планируется есть сразу и нужна румяная корочка, сначала обжарить на сковородке. Если нет и не нужна - сразу готовить в духовке.
Дальше все зависит от температуры внутри мяса:- нужен термометр-щуп.
Доводим до 70° - прожарка медиум с нежным розовым оттенком без сока.
Настаиваем 20 минут в фольге.
Нарезаем.
Примерно так выглядит
Делала пока только ростбиф из вырезки.
Получилось неплохо.
Маринад на 1 кг: оливковое масло, бальзамический крем, зернистая горчица - все по 2 ст.л, соль, перец.
Выдержать в маринаде в холоде 12 часов. Перед приготовлением довести мясо до комнатной температуры. Если планируется есть сразу и нужна румяная корочка, сначала обжарить на сковородке. Если нет и не нужна - сразу готовить в духовке.
Дальше все зависит от температуры внутри мяса:- нужен термометр-щуп.
Доводим до 70° - прожарка медиум с нежным розовым оттенком без сока.
Настаиваем 20 минут в фольге.
Нарезаем.
Примерно так выглядит
Ирина, Москва, м. Лианозово, 41 год.
27.02.2025 22:05
Анна, Россия, Псков писала:
С говядиной я ещё не разбиралась подробно.
Делала пока только ростбиф из вырезки.
Получилось неплохо.
Маринад на 1 кг: оливковое масло, бальзамический крем, зернистая горчица - все по 2 ст.л, соль, перец.
Выдержать в маринаде в холоде 12 часов. Перед приготовлением довести мясо до комнатной температуры. Если планируется есть сразу и нужна румяная корочка, сначала обжарить на сковородке. Если нет и не нужна - сразу готовить в духовке.
Дальше все зависит от температуры внутри мяса:- нуже
Но это слишком круто) ладно… почитаю завтра свою великую книгу)
Ирина, Москва, м. Лианозово, 41 год.
27.02.2025 22:08
Мой итог за день:
Тренировка лайтовая
Тренировка лайтовая
Вы не можете ответить, т.к. в данный момент не зарегистрированы или не авторизованы
Регистрация | Напомнить пароль | Или введите e-mail (номер телефона) и пароль в форме "Вход на сайт"
Или Вы можете войти на сайт (создать анкету), используя
Mail.ru,
OK.ru или
VK.ru
Yandex
Вход на сайт
