Значит мало калорий тратишь!)
Активнее нужно от них избавляться!))

Нормально трачу, как обычно.

В отношениях, нужно больше калорий тратить )))
И даже без спорта)))
Эх, молодёжь!))

Я была в отношениях уже, когда начала худеть.

Медленно худела?)

Быстро.

Привет, Макс.

Ничего не понятно, но очень интересно!))

Последнюю неделю перестала худеть. Всё остаётся прежним, а вес не уходит.

Доброе утро, Татьяна!

А если серьёзно, то есть такие моменты, когда вес встаёт и нужно приложить дополнительные усилия, чтобы он стал уходить.
У меня к примеру так.
Сначала худею без спорта.
Как вес встал и не уходит несколько недель, начинаю подключать спорт.
Потом, дополнительную тренировку добавляю, или увеличиваю нагрузку.
Тут ничего другого не придумаешь...
Или меньше жрать, или больше затрачивать.

У меня к вам вопрос. В субботу еду на шашлыки, на этой неделе об этом узнала. Что сделать, чтобы не набрать всё обратно?)

У меня с нг было несколько др у друзей, и отмечаний других праздников.
Пили крепко, закусывали и ничего))
Если есть рыбу, овощи, зелень.
Не запивать всё сладкими соками.
То иногда можно!))
Кстати и шашлыки ем раз в неделю.
По выходным с сыном заказываю периодически.
Всё в меру нормально.
Главное не объедаться.

Татьяна есть шашлык в пределах калорий...
Сократить калории до и после шашлыка
..

Много шашлычного мяса не могу съесть, пару кусков может, тяжесть потом. Налегаю на овощи гриль, грибы)

Утренние погуляшки

Вплавь?

Погода кайф☺️