Если он тебе потом обеспечит сжигание этих калорий, то почему бы и ДА!

Я детям бургеры делаю и иногда срываюсь тоже… все мы человеки.

Замена гречневой каши

Нут
Нут – это тот же бараний горох, известный потребителям, как зернобобовая крупа для правильного питания. Нут является отличным и питательным гарниром и дополнительным ингредиентом для салатов. Также нут используется в приготовлении хумуса.

Чечевица
Чечевица – бобовая растительная культура, отлично заменяющая привычные крупы на столе. Сегодня на полках чечевицу можно встретить практически во всех оттенках – белая, красная, зеленая, желтая и даже черная.

Булгур
Булгур – это всем известная пшеница, но только в «обнаженном» виде. Пшеницу дробят, лишают оболочки и пропаривают – в результате чего получается булгур. Очень полезная крупа, повсеместно применяемая в правильном питании и высокой кухне.

Киноа
Священная псевдокрупа, которая больше относится к роду хлебных круп. Киноа очень богата белком, поэтому блюдами из киноа можно быстро насытиться и зарядиться бодростью. Часто киноа используется и в полезных диетических салатах, наряду с нутом и чечевицей.

Кус-кус
Кус-кус – приятная пшеничная крупа, обладающая мягким и ненавязчивым сладким вкусом. Эта крупа идеально подходит для завтрака – она очень питательна и калорийна. Калорийность крупы уступает разве что привычной овсянке, поэтому кус-кус часто используется и в диетических блюдах.

Кукурузная крупа
Одна из самых легкоусваиваемых каш. Еще она может подавлять гнилостные процессы в кишечнике за счет содержания в ней пищевых волокон. В кукурузной каше содержатся витамины группы В, А, Е, РР, микроэлементы: железо, кремний. Эта каша особенно рекомендуется пожилым людям, так как в ней много каротина, благотворно влияющего на глаза. Каша из кукурузы малокалорийна, способна выводить жир из организма. И еще блюда из этой крупы лучше всего выводят пестициды из организма.

Кукурузная крупа бывает разных форматов: от крупного помола к более мелкому. Крупы крупного дробления лучше замачивать.

Полба
Это мелкая цельнозерновая крупа из мягкой пшеницы, которую выращивают со времен неолита. Ее незаслуженно вытеснили с наших столов твердые сорта пшеницы, но сейчас полба с боем прорывается обратно. Это универсальная крупа: ее можно добавлять в супы, класть в салаты, из нее можно варить каши. Полба прекрасно сочетается с мясом, овощами и морепродуктами. Иногда ее помпезно называют «черной икрой злаков». Железо, калий, магний, цинк, витамин B6 — вот неполный список катастрофически полезных человеку микроэлементов, которыми богата полба.

Тапиока.
Еще одно сырье для каш, к тому же экзотического происхождения. Ее производят практически исключительно в Таиланде, причем довольно хитрым способом: из корней делают крахмал, а из крахмала — маленькие шарики, которые потом употребляют в еду. Помимо того что из тапиоки получаются отличные каши, она может достойно выступить в качестве основного компонента при приготовлении пудинга, а также стать отличным загустителем для всего, что должно густеть. К тому же тапиока легко усваивается и не наносит вреда фигуре.

Бараний горох…

Замена гречи на мясо

Почитала, и вообще каш расхотелось.
Вообще я люблю из кукурузы, но туда надо добавлять пол литра сметаны, без нее невкусно.

Да, я пересмотрел меню...
Переработал...
Да, кстати точно ..
Забыл про него..дома лежит)

Программы нет.. я " забрал себе"...
Свяжусь и выясню у них напрямую

Вместо каши ем попкорн, он сытный.

Будем надеяться, это аллегория)

Почему ты игнорируешь мясо? Ты жил со злостной веганшей, которая говорила, что есть зверющек плохо? Не беспокойся, когда-то и твое тело станет для них пищей, поэтому сейчас уже можешь начинать мстить 😂

Михаил Мурашко

«Идеология токсичного бодипозитива, который отрицает или предпочитает не замечать связь между ожирением и здоровьем, вредна прежде всего для самих граждан, так как отнимает у них годы здоровой жизни»

Ань, у меня есть такая грань в каждом вопросе «я сделала все, что смогла»… ну вот тут по Максу - я последний раз сделала что смогла по количеству мяса в его рационе. Если человек не хочет (а мы можем не знать всех причин), значит и не надо пытаться. Красивые отговорки и вежливые фразы его мне не нужны в ответах, я всегда за результат в любом вопросе или приказание неудачи и «закрытие проекта».

Как указано в материале
" С сохранением орфографии и пунктуации"

Ирина, можно уточнить где игнорирую?
Ф?

Это сложный кейс

Да хоть вчера

До этого 13.04

Выходные были не дома...
Не готовил.

Звучало, что совсем не ем

Мне очень нравится философия, которую транслирует йогиня на тренировках:

Я благодарю себя и свое тело за эту практику.

Заботьтесь о своем теле, оно будет с вами до самого конца. Оно дарит нам счастье движения.

Уделите это время себе, своему физическому телу, своему эмоциональному телу.

Поблагодарите любого встречного вам человека за любой опыт, он для вас учитель.

Я счастлив, благополучен, свободен от всех страданий.

Всегда приносит на завершение практики поющие чаши или глюкофон для шавасаны.

Каждая практика как праздник) и сеанс терапии) всегда умиротворенное состояние

Отговорки!
Взялся за гуш не говори что не дюж!))
У нас не забалуешь!))