Перенастроить сон
Дмитрий, Шаховская, 55 лет.
29.07.2026 18:50
Анастасия, Россия, Липецк писала:
Всем привет, вышла из отпуска. Надо поменять режим сна и вставать в пять. Но зараза половина ночи не могу уснуть. Потом тяжело работать. Пила валерьянку, пустырник, глицин, магний в6Чего делать?Или это только время нужно перестроить режим?Посоветуйте, спасибо
Включите на телефоне какую то тему с диктором ни о чем ну там о смысле жизни или еще о какой нибудь фигне-Заснете сразу гарантия-только не забудьте лечь на правый бок.Я так под политику отрубаюсь 
бла бла бла-хррр
бла бла бла-хррр
Анастасия, Липецк, 47 лет.
29.07.2026 19:00
Дмитрий, Россия, Шаховская писал:
Включите на телефоне какую то тему с диктором ни о чем ну там о смысле жизни или еще о какой нибудь фигне-Заснете сразу гарантия-только не забудьте лечь на правый бок.Я так под политику отрубаюсь бла бла бла-хррр
Спасибо 
я тоже на правом боку всегда сплю
я тоже на правом боку всегда сплю
Юлия, Ногинск, 43 года.
29.07.2026 19:55
Анастасия, Липецк, 47 лет.
29.07.2026 19:56
Юлия, Ногинск, 43 года.
29.07.2026 19:56
По теме, ну ты сама всё знаешь, про режим, гаджеты
У меня тоже есть такая фигня, если не уснула до 12 то всё, буду крутиться до часов 3.. Поэтому стараюсь ложиться пораньше и убирать телефон, не всегда получается
У меня тоже есть такая фигня, если не уснула до 12 то всё, буду крутиться до часов 3.. Поэтому стараюсь ложиться пораньше и убирать телефон, не всегда получается
Анастасия, Липецк, 47 лет.
29.07.2026 20:09
Юлия, Россия, Ногинск писала:
Может у него чай с мятой))
Пошла я в аптеку. За мелатонином. И закрою форум
Вы не можете ответить, т.к. в данный момент не зарегистрированы или не авторизованы
Регистрация | Напомнить пароль | Или введите e-mail (номер телефона) и пароль в форме "Вход на сайт"
Или Вы можете войти на сайт (создать анкету), используя
Mail.ru,
OK.ru или
VK.ru
Yandex
Вход на сайт
