Девочки давайте приображаться для себя любимых! Худеем и меняемся! . Страница 2 - форум матерей и отцов одиночек ГдеПапа.РУ

06.11.2013 20:36

Для Елена, Россия, Москва:

У меня тетка сидела. но она с мясом только овощи зеленого цвета смешивала, все остальное отдельно друг от друга

Елена, Москва, 47 лет.

06.11.2013 20:49

Ирина, Москва, м. Перово писала:

у меня сочетаемые продукты , а не просто раздельное ,составляла диетолог- не я

Елена, Москва, 47 лет.

06.11.2013 20:50

Элла, Россия, Москва писала:

что то я в вашем распорядке не увидела где можно есть суп...

можно и на суп ( просто овощной без мяса ) найти время ,можно и 5 раз в день покушать ,только после молочных продуктов не кушать 2 часа , после фруктов 1,5 часа , после еды не пить 1 час

Ирина, Москва, м. Перово, 39 лет.

06.11.2013 20:52

Елена, Россия, Москва писала:

у меня сочетаемые продукты , а не просто раздельное ,составляла диетолог- не я

я без наездов, просто спросила?

Елена, Москва, 47 лет.

06.11.2013 20:59

Ирина, Москва, м. Перово писала:

я без наездов, просто спросила?

а я просто ответила ) результат налицо и сама довольна )

Ирина, Москва, 46 лет.

06.11.2013 21:16

После диет обычно килограммы возвращаются с друзьями)
Надо просто спортом заниматься.

Елена, Москва, 47 лет.

06.11.2013 21:25

Ирина, Россия, Москва писала:

После диет обычно килограммы возвращаются с друзьями) Надо просто спортом заниматься.

Надо конечно ) так я с июня соблюдаю спокойно пока, но спорт не помешает -полностью согласна

Алёна, Москва, 38 лет.

06.11.2013 21:32

Раздельное питание как образ жизни, и лишний вес не появится. Проверено. Я как–то сама пока справляюсь, а вот моя начальница каждые пол года в санаторий, «чистит» организм и на раздельное питание. В свои 40 выглядит на 30 с хвостиком, ну для этого надо не просто собой заниматься, а еще – улыбаться и быть жизнерадостным человеком)

Елена, Москва, 47 лет.

06.11.2013 21:39

Алёна, Россия, Москва писала:

Согласна полностью ! Сосиски ,колбасы ,пельмени, конфеты, пирожные .печенье,пряники ,сладкую газированную воду не едим и не пьём ) А кушаем мясо ,рыбку, морепродукты, овощи ,фрукты, орехи,сухофрукты -полезная еда )

Оксана, Москва, 33 года.

06.11.2013 22:06

Мне врач сказала,пока молоко не пропадет,не смогу похудеть,что то там с гормонами

правильно питаюсь,занимаюсь йогой,за год поправилась на 7 кг,вот что делать? Молоко до сих пор не ушло и времени сходить к врачу нет(

Наталья, Москва, 38 лет.

06.11.2013 22:19

Оксана, Россия, Москва писала:

Мне врач сказала,пока молоко не пропадет,не смогу похудеть,что то там с гормонами правильно питаюсь,занимаюсь йогой,за год поправилась на 7 кг,вот что делать? Молоко до сих пор не ушло и времени сходить к врачу нет(

Да, вот, фик знает, что делать. Я полнеть начала как раз после того, как бросила ГВ. Многие мои подруги как раз набирали основной вес после сворачивания.
Я до сих пор не могу прийти в добеременную форму. Мне кажется, что я начинаю бабеть. В последние 2 недели начала набирать вес. При том, что щас бегаю много по работе. Девчонки на работе говорят, что странно, потому что ем я мало. Гормоны у меня в норме в целом. Только тестестерон повышен немного. Может, от этого, конечно...

Анна, Москва, 43 года.

06.11.2013 22:23

Елена, Россия, Москва писала:

С лета я похудела на 16 кг ))

а я на 7

Елена, Москва, 47 лет.

06.11.2013 22:26

Анна, Россия, Москва писала:

а я на 7

Молодец, Анечка !

Анна, Москва, 43 года.

06.11.2013 22:29

Елена, Россия, Москва писала:

Молодец, Анечка !

Если бы ))) Меня все ругают, говорят возвращайся на прежнее место )) Вот и думаю. Мне пока так комфортно и обратно не хочется совсем ) А вот Вы, действительно молодец! ) Держать себя в руках и придерживаться диеты не каждый сможет.......

Елена, Москва, 47 лет.

06.11.2013 22:43

Анна, Россия, Москва писала:

Теперь уже нарушаю ) но чуть -чуть

Татьяна, Владимир, 45 лет.

06.11.2013 22:55

и в радости, и в горе, какой бы ни был стресс,держите по контролем мозги,язык и вес.

Марина, МО, 48 лет.

06.11.2013 23:21

Наталья, Россия, Москва писала:

Да, вот, фик знает, что делать. Я полнеть начала как раз после того, как бросила ГВ. Многие мои подруги как раз набирали основной вес после сворачивания. Я до сих пор не могу прийти в добеременную форму. Мне кажется, что я начинаю бабеть. В последние 2 недели начала набирать вес. При том, что щас бегаю много по работе. Девчонки на работе говорят, что странно, потому что ем я мало. Гормоны у меня в норме в целом. Только тестестерон повышен немного. Может, от этого, конечно...

Наташа, не нужно Вам худеть. Вы и так в хорошей форме. Несколько кг по Вам и не заметны будут.

Наталья, Москва, 38 лет.

06.11.2013 23:31

Марина, Россия, МО писала:

Наташа, не нужно Вам худеть. Вы и так в хорошей форме. Несколько кг по Вам и не заметны будут.

Ну да, есть люди, которые считают, что я просто набрала свой вес

))))

Ириска, Москва, 45 лет.

06.11.2013 23:48

Я рассчитала коридор килокалорий, есть можно всё, но в рамках коридора, через каждые 4-4,5 часа, выпивать воды 1,5-2 л, нельзя голодать, недоедать, увеличивать резко физ. нагрузку, иначе потом всё может обратно придти, дополнительно прогулки до 10.000 шагов (шагомер в сотовом). За 3 недели нет 6 кг, пока сама в это с трудом верю, думала весы врут, проверили- всё в порядке. Я справляюсь с трудом, а подруга не наедается, всё время нарушает, но 2,5 кг ушли.

Ирина, Москва, 46 лет.