Как справиться с дипрессией и апатией?

Посоветуйте, как справляетесь с дипресией, апатией к жизни?

Прикалываешься тут? Зачем?

Поехать к друзьям, в ТЦ по шопингу, сходить в музей, кино, очень хорошо помогает…)))

Нет,я вполне серьезно.

Я вчерась на мотике гонял)) Наверное по этому апа с дипой меня не догнали))

Причину знаете?

Гостей позвать.

Не надо с ними бороться. Надо с ними подружиться.

Поплакать, заказать пиццу или тортик... Да никак я не справляюсь, у меня тоже самое. Это осень навевает, наверное.

Удалить источник депрессии.

А вообще это сложно, наверное никак, либо со специалистом

если клиническая депрессия, то без помощи специалиста и корректировки состояния медикаментозно не обойтись.
А если сезонная хандра - любые маленькие радости в помощь, их тут уже перечислили. И не корить себя за некоторую заторможенность. Непогода, сокращение светового дня, тоже могут влиять на общее состояние.

Больше отдыхать. Это единственный способ. Депрессия это реакция организма на перегрузку.

Исключить из круга общения людей, которые навевают эту депрессию. Если источник люди. А если вообще, то мне помогает йога. Попробуйте. Желательно по книге Индры Деви. Артём нашёл в ввк её в цифровом формате. У меня она не открлась(
У Вас, Наталия, столько забот, такая красотка! Когда успеваете депрессировать?

вам нужно в питер, мы тут топим дипресии и апатии)

Был период. Депрессия и ПА. Ходила к психиатру, так как депрессия это болезнь. Бесплатно, центр очень понравился. Принимала антидепрессанты, ноотропы и ещё препараты для сосудов мозга. Всё под контролем врача. Через полгода всё практически прошло. Конечно, бывает грустно, но я умею с этим справляться без таблеток. Сейчас друзья, позитивный настрой, торт и котики. И не бойтесь обращаться к специалистам, клеймо вам никто не поставит.

И перестать любить русской женщине кавказцев,менталитеты разные

Если депрессия как диагноз, то только медикаментозно. Если состояние "все достало, ничего не хочу", то делаю то, что на данный момент доставляет удовольствие. Тупо сажусь и спрашиваю себя - чего ты, солнышко, прям сейчас хочешь? Пиццу - заказываешь. В кино - идешь. Поваляться - ложишься в кровать...

Улыбнуло)

другой формат попробуйте найти, она во всех форматах есть.
Для себя выбрала в форматах pdf (предпочитаю на ноуте) и epub (для телефона)

Кострома... как на вас не похоже)