кого не получается бегать - танцуем) вместе с Ириной Горбачевой

А почему там крупно написано Полина Гагарина?

Завтракаю,брею интеллигентное лицо и делаю даосские упражнения на энергетику. Пока всё.

И даже не умываетесь?

мне недавно отдала велик для сына подруги начальница, теперь поступил новый запрос на велик для мамы.. может у кого есть ненужный? ну вдруг... у них проблемы с финансами, а у кого-то бывает лишний и ненужный

Бег по утрам - это пережиток нашего советского прошлого. И часть пропаганды, так сказать, здорового образа жизни. На самом деле бег не используется ни в одной оздоровительной практике. Особенно для людей пожилых и наделенных кучей болячек, включая проблемы опорно-двигательного аппарата. Прекрасный эффект решения проблем сердечно-сосудистой дают приседания. 400-500 в день. Но есть одно очень важное условие: приседать надо, сгибая ноги на 90 градусов с опорой рук на какую нибудь перекладину.

А как вы совмещаете пробежки, скандинавскую ходьбу - в общем спорт, и, как бы, "зож" с курением? Одно не противоречит другому?