показатель на весах-это фигня) вода уйдет и ваши весы встанут на одной цифре,чтоб будет навевать грусть и апатию) мой вес уменьшился всего лишь на 8 кг,но два размера ушли в минус,даже больше немного) всего-то ходила на фитнес- час или два часа(сколько выдержу) групповые тренировки в фитнес-клуб(убогое место,но групповые норм)- обязательно сочетание силовая+кардио. и после на дорожке в темпе быстрой хотьбы с хорошим наклоном платформы(7,8) минут 30-50(сколько выдержу,НО не доводя до состояния прединфаркта).
Ну и товариСЧи..жрать надо поменьше)) ела всё ,что хотелось,но в малых кол-вах. воды пила средне,иначе отеки. и двигать..двигаться)

Во-во....меньше жрать и больше двигаться

хочу похудеть на 10-12 кг к июню сего года!
Только мне проще сообщать о результатах, чем о промежуточных победах
Встретимся на Финише
Всем удачи и достойных побед!

Стася
Всем удачного похудения!

Сегодня сутра уже 54.900. Ура, товарищи!
Через день физ.тренировки, массаж антцелл., и после 18.00 ничего кроме яблок, капусты, кефира. Ем часто небольшими порциями.
Для полного фифекта записалась к косметологу лицо приводить в порядок к весне.
Короче, в полной боевой готовности к весне и лету

Люблю я эти цифры с девятками Оно вроде бы Все еще 55 кг, но уже 54

Какую веру они в себя вселяют! Рубеж очередной взят...И с новыми силами дальше

Это не фигня. Никогда не обобщайте). Сколько людей, столько и мнений. Грусть и апатия тут не причем, если заведомо похудеть в голове и подготовиться к процессу. Я тоже всего-то ходила на фитнес три года, но ходят на фитнес по-разному. Кто-то раз в неделю, кто-то каждый день, как я, по началу. Сейчас фитнес, стоимостью 31000руб того уровня, который мне интересен и нужен, мне недоступен, ибо я все деньги вложила в права. Расставила, так сказать, приоритеты. Может это и к лучшему, потому что постоянно фитнесом нет возможности заниматься, по времени и по деньгам это не всегда получается, особенно, если учишься, помимо работы и не один ребенок в семье.
Далее, мне лично весы необходимы, они меня научили контролировать количество пищи, научили понимать, что мне можно есть, а что нельзя. Никакого плато из-за воды у меня не было (когда я научилась понимать картину) хотя, из-за отеков, даже огурцы вечером мне лучше не употреблять. Пусть я худела всего на 17кг, но моя знакомая похудела на 38 кг без фитнеса. Она просто гуляла с собакой. Не бегала. Вода уходила, потом худеть было сложнее. А худеть вообще не просто, особенно без вреда для здоровья. Но я худела, если мне это было действительно нужно. Я не понимаю, когда люди говорят: "Я похудела, но понятия не имею на сколько, я не взвешиваюсь."
Это не очень серьезный подход. Значит человек не ставит перед собой цель-похудеть эффективно, понимая при этом процесс.

И с этим не поспоришь!)))

Спасибо большое! Про сливу понравилось

Я всех записываю) Даже с промежуточными результатами) Так интереснее худеть

У нас девять участников)

Мы с дуру посмотрели, как делают колбасу, месяц не ели))) Но на самом деле, конечно же, ничего в покупной колбасе хорошего нет, отучиться от нее не просто, от сахара попроще, наверное, если заменить сахар на сухофрукты хотя бы и мед. Аналогичный сладкий вкус, даже слаще сахара.

А почему без сала?)))
Я сегодня иду на премьеру спектакля по пригласительным, потом буду тоже закрывать год жора кафешкой . Дома доела все конфеты Но еще остался зефир, вот его не хочется, потому что, его на диете можно). А ну еще кагор конечно же сегодня) Его ведь на диете нельзя). В общем, сегодня надо успеть нарушить все правила

У меня организм очень странный. Если я ставлю цель похудеть , то сразу же вырабатывается стойкий пофигизм к сладкому, жирному, вредному, запретному. Я просто как вижу ляжки свои после зимних пирожных из Шоколадницы, как мне сложно сгонять объемы, то весь аппетит пропадает, а появляется упорство, нацеленность на результат. Я с неким остервенением начинаю жрать капусту, яблоки, запивая льняным маслом по вечерам и до 10 пота выкладываюсь на тренировках. Короче, появляется злость и кураж.
После тренировок лёгкость такая. Забытая за зиму))) Осанка, тонус и драйв. Вчера на автобус пробежалась, перескакивая бордюры, ехоу))) как-будто и не 40 в этом году )))

Представила картину)))

Я кстати, за собой заметила, что когда я вкалывала на тренировках, зная что у меня плотный график, мне было очень жаль свой труд, свою наработанную подтянутую фигуру, мне в голову не приходило есть запрещенные продукты, научилась получать удовольствие от капусты и яблок. Вместо масла йогурт легкий.
А сейчас усложним задачу, добавим мотивации. Посмотрим, что выйдет без фитнеса. Я держу руку на пульсе, если вдруг продадут в Радугу абонемент с рук на пару месяцев, то возьму конечно. Но увы, в такой элитный клуб, как правило, абонементы с рук не продают.

В предыдущей теме Марафона, моей любимой картинкой был Кубик-жрубика)



Я нашла еще один тотем, супер весы

Хреново без фитнеса. Жировая ткань благодаря упражнениям замещается мышечной. Обязательно нужны физические нагрузки. Плюс массаж. Тогда результаты будут сразу и на лицо, вернее на фигуру))

Не это демотиваторы какие-то

А как вкусно: брауншвейгская колбаска и горький Ritter Sport с цельным фундуком, мммммм ))))) мммммммммм

привет, меня возьмете? мне надо весить, если я правильно посчитала, 62 кг. при моем возрасте и росте. сейчас 72. после семи я не ем никогда. я не пью сладкий чай, не ем шоколадных конфет, почти не ем майонез (редко, только в супе) тортов и пироженных, много работаю физической работы, хожу ежедневно 4 км пешком. НО, люблю хлеб и картошку вот из них и есть мои кг. съедаю раз в неделю плитку шоколада, и чай люблю с карамельками, в день где то карамелек 7 получается.