Стася, у меня тоже такая цифра нестабильная) Главное - объемы, не забываем! Чьорт, надо было обмериться , чтобы понимать, сколько ушло.

Мне все же главное, весы. Объемы смотрю по одежде, не измеряю. Вчера -400гр, сегодня +400) Пока так, но двигаюсь дальше, надеюсь все же взять себя в руки и продолжать пусть по чуть-чуть, но худеть.

Согласна.
Объемы могут меняться и за счет увеличения/уменьшения мышечной массы. Можно не менять питание, сделать перерыв в спорте - в определенных местах уйдет объем, но это будет ни о чем с т.з. конечной цели.

А вот насколько важно влияние воды? Слышала разные мнения - от тех, кто утверждает, что пить чистой воды надо не менее 2 л. в день, до тех, кто говорит, что достаточно 1,5 л. жидкости, полученной из всего, в т.ч. и из пищи. Я долгое время по утрам выпивала теплую воду с лимоном и медом - слышала, что это способствует похудению. Эффекта, честно сказать, не увидела. Перестала. Стала выпивать с утра пару стаканов теплой чистой воды. На работе сотрудница с очень приличным весом как у себя. так и у дочки (дочке 15 лет, вес 106 кг!) решила нанять себе диетолога. Диетолог расписала им диету. На воду там упор не делается. Но есть условие - по утрам, после сна, надо выпить стакан горячей воды маленькими глоточками и после этого полежать 5 мин. на правом боку. Видимо, это как-то с желчью связано? Я решила тоже попробовать, сегодня первый день это проделала.

По-моему, теплая по утрам не для похудения, а для кишечника.

Ну, а смысл не менять питание, занимаясь спортом? Как раз в этом и состоит весь смысл: ударить по всем фронтам, так сказать!) и только тогда будет результат! При временном ограничении в питании, после получения результата, надо продолжать себя ограничивать. Если нет - то возвращение кг неизбежно.

Исключительно по личному опыту написала, Оксан ) Сама с этим сталкивалась

На моем опыте: я очень сильно похудела после рождения ребенка. Он был исключительно на грудном вскармливании, этого добра у меня было - хоть залейся, но у него была аллергия на ряд продуктов - куриный белок - соответственно я не могла есть курицу и яйца, и на ряд фруктов. К тому же он был такой, активный товарищ, и я порой вспоминала, что вообще ничего не ела, только вечером. Конечно, со временем он и на каши перешел, и на другие продукты, но ГВ я сохраняла лет до 2-х, как-то его это очень сильно успокаивало. Так вот, после того, как я перестала его кормить, и все ограничения были сняты - вес пополз вверх. Поэтому лично для меня временное ограничение в еде дает лишь временный эффект. В моем случае все работает в комплексе. К сожалению, я пошла в папину породу, а они склонны к полноте.

надела вчера летний джинсовый комбез (плечи открыты), и поняла, что надо заняться руками

Я вообще очень осторожна к открытым рукам. В определенном возрасте не каждый себе их может позволить. Я сейчас руки подкачала, но они все равно не смотрятся столь изящными, чтобы их оголять. Только на море хожу в открытых майках и топах.

Спасибо, Ольга!)) Реально, офис - это Зло! Ох уж эти чаи и плюшки! работала в крупной организации, мы дружили несколькими отделами. Эти дни рождения - караул просто! Постоянно тортики, пиццы....

В школе когда-то было так же.
Теперь вряд ли...

Я бы от таких не отказалась.
А худеющим вот

Вес гоняю туда сюда, у нас тут был день рождения и экзамен) Делала вкусный торт, ну очень вкусный и быстрый. А еще, девочки, готовила впервые в жизни курячий супчик с яичными жареными блинчиками) детям очень понравился, кому интересно, расскажу рецепт или погуглите на эту тему. Есть видео на ютубе.

Я вот все же вывела путем нашего марафона, что диета это не приговор. Важно понять это в голове. Можем есть эти пиццы, плюшки, но всегда надо дозировать, ограничивать, тогда и будем худеть. Пусть медленно, но верно. У меня знакомая на работе так же худела за полгода она сбросила всего 6 кг, но сбросила же. Ограничивая себя в сладостях и мучном. Вечером ела салаты или не ела ничего. И итог, медленное похудение. Ведь не каждому подходят эти диеты с фруктами, когда можно питаться клубникой и ананасами. Или же сыроедение или же вообще голодовки или вегетарианство. Все мы люди, кому-то одно подходит, кому-то другое. Ученые доказали, что вегетарианство детям не подходит. Внешне может они и выглядят здоровыми, но дети должны решать, есть им мясо или не есть уже в более сознательном возрасте. Доходит до смешного. У нас мальчик в школе, одноклассник сына, вегетарианец. Так решили родители, что они все не едят мяса. На шашлыках ел сосиски, много и его прям колотило, так ему их хотелось. В школе ест сосиски тех, кто отказывается. Котлеты - двойные порции. А домой приходит и ждет, когда пойдет в школу. Сейчас бедолага на каникулах, тяжко ему придется.

Спасибо за вкусные картинки) мы продолжаем худеть) Еще два месяца)

Согласна. Тоже смотрю на руки и понимаю: качать и только качать. Гантельки лежат сиротливо, а я рисую проект инженерки в частный дом Природа одарила нас с дочкой узкими кистями, можно пальцами сжать в кольцо, поэтому хочется подчеркнуть кисти рук и убрать наконец лишнее с плеч.

Утренняя мотивация)