Панические атаки.

Панические атаки у меня начались совсем недавно на фоне всего происходящего. Наверно было слишком много негативной информации. Я не потянула. Теперь и таблетки не помогают.
Подруга купила мне Грандаксин. Я пила исправно, но не действует. Потом пила Атаракс, но голова после него тяжёлая. Вчера я работала, но и это не помогло. Всё равно атака была . Как только я осталась наедине со своими мыслями - началось. Ночь без сна и заснуть так и не получается до сих пор. Напряжение в ногах сильное и боль в груди от сильных переживаний. Страх накатывает вдруг, внезапно, хотя вначале кажется, что это пройдёт.
Если вы имели дело с таким тоже, то дайте совет который вам помог. Общение с психологом у меня будет только в воскресенье. Заранее спасибо! Желаю всем здоровья и хороших новостей.

Вам наверн0е нужн0 п0б0льше 0бщаться с кем нибудь,м0жет эт0 п0м0жет вам,чт0бы вы 0твлекались

У бывшей подруги было такое по ночам, после засыпания. И она выработала тактику засыпать после трёх ночи, тк мала вероятность приступа. С её слов. Ранее вызывала скорую и по их советам пьёт копеечные таблетки без рецепта, но название я забыла. И еще она говорит, что на свежем воздухе в деревне или раньше они всегда в походы в палатках ходили летом-нет приступов.

Еще в метро у неё приступы, она играет в игры на телефоне, чтобы этого не было.

а зачем вы вместо буквы о пишете ноль?

Я тоже подвержена атакам, но не на фоне пандемии, и режк.
Но у меня чуть другое-закашливаюсь и задыхаюсь.
Переключает вот прям в миг - сильная, аж ядреная ментоловая конфета, обжигает небо, ну и вдохнуть что-то типа мяты или лаванды.
Я чувствую себя молью, но ношу лавандовую туалетную воду. На запястье и вдыхаю, на счет : раз-два-три...
Отпускает.
А вообще, не переживайте. Все будет хорошо

Это к неврологу. Пить сильные лекарства вроде Атаракса и Грандаксина без контроля врача нельзя!!! Только врач подберёт Вам нужные препараты, определит дозировку и период применения и тд. Панические атаки лечатся, но самолечением увлекаться не стоит, тем более Вы не можете быть уверены, что это именно они. К врачу.

Вот на кой себя так доводить? Оно того стОит? И почему панические атаки?
Скорее постоянное состояние тревожности, депрессия.
Выходить нужно, заставляя себя думать на отвлеченные темы. И работать руками. Вымотаться.
Всё, что угодно. Генуборка, ремонт, огород. Это перестраивает работу мозга, к тому же физическая усталость даёт организму хорошенько выспаться. Прогулки длительные, если осталось время свободное. Релакс в ванне.
В общем что-то всегда делать и занимать себя.

буква 0 не раб0тает у меня.

Был период. Переживал подобное.У меня все это еще сопровождалось приступами клаустрофобии. Причем, дома. Даже не в замкнутом пространстве. От каких- то давних времен оставалась туба фенозепама. 2,5 мг. Это приличная доза. Раньше в аптеке без рецепта продавали. Сейчас вряд ли. Пустырник попробуйте. И отзывы почитайте в инете- может что либо доступное без рецепта работает. Типа новопассита, афобазола. Контролируйте давление и пульс. У меня вовремя таких приступов оно зашкаливало за 200. Пил амлодипин от давления. Бисопролол для урежения сердцебиения. Десятку.Как- то помогало. Потом сошло на нет, Слава Богу. Но клаустрофобия осталась. Не могу летать самолетом. Если поезд- купе не переношу. Сзади в машине сидеть, да не дай Бог стекла тонированные.. Сочувствую Вам. Знаю что это такое. И главное никакому контролю не поддается.

ТС, не знаю, прислушаетесь ли, но не принимайте никаких серьезных препаратов по советам знакомых, даже если они им помогали. У всех индивидуальная ситуация и анамнез с противопоказаниями, не навредите себе..сходите к врачу, хоть к районному неврологу или платному. И не переживайте, всё наладится!

Проверенный специалист Крылатых Виктория Юрьевна. Панические атаки это ее профиль. Стоит не дешево, но она не растягивает лечение , помогает быстро.
89055573540

Это состояние хорошо поддаётся терапии. Напишите мне в личку.

с паническими атаками не шутите, если это действительно они. Ставит диагноз и медикаментозное лечение назначает психиатр, а не фельдшер скорой помощи, не невролог и не подружка. Параллельно ведется работа с клиническим психологом, а лучше с психотерапевтом.

Вам нужно обратиться к хорошему специалисту, не надо необдуманно принимать таблетки без назначения лечащего врача. Проблема с ПА не только психологическая, но в нарушении нервной системы. Искать советы на этом форуме бессмысленно, полезнее почитать форум людей у которых ПА. Ну и надо искать специалиста по такого типа расстройствам. Самолечение Вам ничего не даст кроме дополнительных проблем.

Не обязательно психиатр, может быть медицинский психолог.

Во время приступов пейте теплую воду маленькими глотками. Адреналин выходит только с жидкостью из организма.

Вы себе плохо представляете что происходит во время ПА, там человек лежит в лежку и не может пошевелиться зачастую. Адреналин хорошо нейтрализуется физнагрузкой, приседаниями или упражнениями на пресс, но если человек лежит и у него судороги, сможет ли он воспользоваться такими способами? Вряд ли. Ну и... это не решение проблемы, это действует только на симптомы. Приступы никуда не денутся, а проблема именно в них.

психолог, даже клинический, не имеет права назначать лекарства.

Очень хорошо представляю. Я жила в одной квартире с человеком, который несколько лет мучился ПА и изводил всю семью этим.

Не даром говорится. "Меньше знаешь, крепче спишь". Вся паника идёт от телевизора. Перестанете смотреть телевизор, новости и буде всё хорошо. В момент паники позвоните кому нибудь,поболтайте на нейтральные темы. У меня есть такие знакомые. Перестали смотреть и следить за новостями и стало всё О. К.