А что такое депрессия? Какая то женская болезнь? И ее Не было.
Вот интересно. Лет 100 назад, какая нибудь мать 4-х детей, живущая в деревне, знала что такое депрессия и паническая атака?
Думаю ей об этом некогда было задуматься. Потому и говорю, Что это болезнь выдуманная. Приводит к ней масса свободного времени и телевизор.

Не только женская, у мужчин бывает не реже

От безделья)

Значит в первую очередь нужно позаботиться о том, чтобы не позволять своим мыслям владеть вами. Я, чтобы не пускать ненужные мысли, погружалась в языки, понравилась программка duolingo, скачала на телефон и влючала каждую свободную минутку. Можно аудиокниги с ютуба слушать, читать что-то, но там могут мысли улететь, а в язык погружаешься полностью и упражнения классные, на любой язык и уровень.

Прежде чем обращаться к специалистам Очень советую в первую очередь прочесть курпатова о панических атаках и бессоннице, тревожности. Он психиатр. На приеме медики действуют по протоколу, выписывают химию , вызывающую привыкание, синдромы отмены еще хуже. ПА , тревожность все таки не болезнь, а скорее психосоматическое состояние, связанное с психотипом человека, который таблетками не изменить. И в ваших силах взять ситуацию под свой контроль. Курпатов пишет легко и с юмором.. и про сами состояния, и контроль, про физические нагрузки и про медикаменты, про приемы для засыпания и пр. Вообще при ПА симптомы нарастают беспричинно , у вас же под влиянием ваших мыслей...

Для засыпания можно выбрать в ютубе аудиокнигу, гипноз или шепот, что подойдет вам. Если сон сразу не придет появится время на подбор)

Нет были обмороки. Шла упала очнулась дальше пошла) делов то обморок. Работать надо.
Я когда на краю обрыва очнулся. Без сознания машина переехала оживленную федеральную трассу. Час сидел и в себя приходил, а если бы фура. Детей кто воспитывать будет? 😈

На всякий случай проверьте шейный и грудной отделы позвоночника. Ваше часто напряжение в плечах может сковывать мышцы и диски, от этого все хуже и хуже. Чувствуете, что накатывает, старайтесь сразу расслабить плечи и шею

Согласен. У меня само прошло без таблеток через месяц- полтора. Просто болт забил на проблемы и все

Кстати, да, депрессия это очень серьезный диагноз, очень мало , к этим страдает. К депрессии сейчас относят и усталость, и эмоциональный спад от проблем, и всё,что угодно.
Да ещё много от чего нас лечат
http://www.orator.ru/stories_nesushhestvujushhie_bolezni.html

Может и было такое, но как-нить называлось по другому и воспринималось тоже

от бесов освобождали

Ну типа того наверное..)

Раньше люди вообще не особо склонные были жаловаться, даже по своим дедушке и бабушке помню, как бы плохо себя не чувствовали, особо не жаловались..не было как то принято себя жалеть что ли.

.
Всё по современной моде. Сейчас каждый суслик не агроном, а минимум врач. Максимум - вирусолог, иммунолог и т. д.

Конечно, если пахать как ишак, не до сикасу))) И Венера не страшна

Попробуйте стакан коньяка На сон грядущий. Уж лучше таблеток.

Не было принято дипресировать.
Вот честно. Я впервые прочитал термин "Паническая атака" в книжке лет 15 назад. По этого ни когда про такое Ни от кого не слышал. Ну небыло такого состояния.

У мужиков тоже раньше «не было депрессии», они просто спивались или самоубивались если совсем плохо было, да и женщины тоже...и спивались и топились и тп. Нервишки у людей во все времена шалили , а справлялись люди по разному..

напишите в личку, попробую помочь.

Не обольщайтесь

Ну так психиатрические болезни ни кто не отменял. Шизофрения всегда была. При чем тут депрессия?