Ну и... это не решение проблемы, это действует только на симптомы. Приступы никуда не денутся, а проблема именно в них.

Панические атаки у меня начались совсем недавно на фоне всего происходящего. Наверно было слишком много негативной информации. Я не потянула. Теперь и таблетки не помогают. Подруга купила мне Грандаксин. Я пила исправно, но не действует. Потом пила Атаракс, но голова после него тяжёлая. Вчера я работала, но и это не помогло. Всё равно атака была . Как только я осталась наедине со своими мыслями - началось. Ночь без сна и заснуть так и не получается до сих пор. Напряжение в ногах сильное и боль

психолог, даже клинический, не имеет права назначать лекарства.

Вам нужно обратиться к хорошему специалисту, не надо необдуманно принимать таблетки без назначения лечащего врача. Проблема с ПА не только психологическая, но в нарушении нервной системы. Искать советы на этом форуме бессмысленно, полезнее почитать форум людей у которых ПА. Ну и надо искать специалиста по такого типа расстройствам. Самолечение Вам ничего не даст кроме дополнительных проблем.

То есть по вашему мнению, чуть что надо бежать к прихиатору. Чего вам не понравилось? Мои знакомые справились именно таким способом. В теме же написано. Если вы имели дело с таким тоже, то дайте совет который вам помог.

Вы себе плохо представляете что происходит во время ПА, там человек лежит в лежку и не может пошевелиться зачастую. Адреналин хорошо нейтрализуется физнагрузкой, приседаниями или упражнениями на пресс, но если человек лежит и у него судороги, сможет ли он воспользоваться такими способами? Вряд ли. Ну и... это не решение проблемы, это действует только на симптомы. Приступы никуда не денутся, а проблема именно в них.

Ники, а аноним писала о таких симптомах? Нет. Вот, что в топике: - Ночь без сна и заснуть так и не получается до сих пор. Напряжение в ногах сильное и боль в груди от сильных переживаний. Где здесь паническая атака? Где симптоматика? И ещё. ПА - это психологическое расстройство, а не инвалидность. Человек Думает, что он не сможет сдвинуться с места. Усилием воли можно убедиться в обратном. И этого, кстати, тоже нет у ТС. Поэтому все себе сами доктора, особенно на диагнозы(

Панические атаки у меня начались совсем недавно на фоне всего происходящего. Наверно было слишком много негативной информации. Я не потянула. Теперь и таблетки не помогают. Подруга купила мне Грандаксин. Я пила исправно, но не действует. Потом пила Атаракс, но голова после него тяжёлая. Вчера я работала, но и это не помогло. Всё равно атака была . Как только я осталась наедине со своими мыслями - началось. Ночь без сна и заснуть так и не получается до сих пор. Напряжение в ногах сильное и боль

А форум только аноним читает?

Вам наверн0е нужн0 п0б0льше 0бщаться с кем нибудь,м0жет эт0 п0м0жет вам,чт0бы вы 0твлекались

Я купил клавиатуру на Юле за 200 р

Специалисту обязательно,советы не помогут,может помочь смена место жительства,отпуск на месяц)

Я тоже подвержена атакам, но не на фоне пандемии, и режк. Но у меня чуть другое-закашливаюсь и задыхаюсь. Переключает вот прям в миг - сильная, аж ядреная ментоловая конфета, обжигает небо, ну и вдохнуть что-то типа мяты или лаванды. Я чувствую себя молью, но ношу лавандовую туалетную воду. На запястье и вдыхаю, на счет : раз-два-три... Отпускает. А вообще, не переживайте. Все будет хорошо

Вот на кой себя так доводить? Оно того стОит? И почему панические атаки? Скорее постоянное состояние тревожности, депрессия. Выходить нужно, заставляя себя думать на отвлеченные темы. И работать руками. Вымотаться. Всё, что угодно. Генуборка, ремонт, огород. Это перестраивает работу мозга, к тому же физическая усталость даёт организму хорошенько выспаться. Прогулки длительные, если осталось время свободное. Релакс в ванне. В общем что-то всегда делать и занимать себя.

буква 0 не раб0тает у меня.

А я паническими атаками борюсь контратаками. И эти панические атаки с истерикой разбегаются

Панические атаки у меня начались совсем недавно на фоне всего происходящего. Наверно было слишком много негативной информации. Я не потянула. Теперь и таблетки не помогают. Подруга купила мне Грандаксин. Я пила исправно, но не действует. Потом пила Атаракс, но голова после него тяжёлая. Вчера я работала, но и это не помогло. Всё равно атака была . Как только я осталась наедине со своими мыслями - началось. Ночь без сна и заснуть так и не получается до сих пор. Напряжение в ногах сильное и боль

у меня н0ут,и клаву ставить некуда.