Лучшая версия себя, для меня, это ясность мыслей, внутренняя гармония, спокойствие, свобода и воздух. Для меня это более ценно, чем лишние килограммы, пусть они будут, но при этом я буду счастлива.

Есть меньше , чем двигаешься - вот так точнее А не просто чуть меньше поела чем обычно и чуть больше чем обычно походила и похудела

Тема для тех кто настроен или уже смог скинуть 10 и более кг. Буду признательна за ответы на вопросы ниже. Как дневник в детстве, но можно и своими словами. Мне хочется понять и сравнить со своими ощущениями) Заране благодарю , тех кто решит поделиться и найдет для этого время Флуд не нужен. 1. Вставая на этот путь , а он не быстрый, были ли вы уверены в результате? 2. Эффект виден не сразу, вы вели записи , отмечали продуктивные дни в календаре ? Или не отслеживали ? 3. Оглядывая

Тема для тех кто настроен или уже смог скинуть 10 и более кг. Буду признательна за ответы на вопросы ниже. Как дневник в детстве, но можно и своими словами. Мне хочется понять и сравнить со своими ощущениями) Заране благодарю , тех кто решит поделиться и найдет для этого время Флуд не нужен. 1. Вставая на этот путь , а он не быстрый, были ли вы уверены в результате? 2. Эффект виден не сразу, вы вели записи , отмечали продуктивные дни в календаре ? Или не отслеживали ? 3. Оглядывая

2 худел сильно на 45 и 35 кг Для меня самое сложное начать и готовить контейнеры вечером. Эффект виден не сразу. Купил весы умные кчиоми и фитнес браслет все изменения автоматически фиксируются в приложении. По началу считал по программе калораж взвешивания продукты. Но через пару месяцев это на глаз делаешь +- правильно.

Я в своё время сбросил 8 кг перестал есть мучное, сладкое и хлеб, ну и ходьба конечно помогла)

Я не поняла , худел и потом вернулось ?? Или что ?

ну и... чего нам, брошенкам, не хватает...почаще совокупляться)))

Без возвратно ушло?

Вернулось. Худел по разным схемам) На дробные питании худеешь дольше, но и возвращается медленнее. На кто худеешь на глазах, но и возвращается мигом) кто вообще не рекомендую слишком много побочек.

Лет 5-6 как! А теперь организм привык без этих продуктов вообще не хочется, сладкое вообще приторным кажется, последний раз торт наполеон ел, так потом живот болел, ну его на фиг эти крема всякие)

Не уверена что это принципиально влияет на процесс снижения веса Но вот на количество желающих точно влияет Что не хорошо Получается человек интересуется чьей то задницей , а не душой

Спасибо, отлично По сути просто привычка получается Как бросить курить Я просто именно к этому склоняюсь варианту , по своим ощущениям

А зачем ты вернул то их? Смысл худеть и таскать контейнеры ? Вообще удобный метод для тебя , если я правильно понимаю, с вечера заготовить на завтра обьем еды В лоточках ? И не превышать его? Так ? Ну и с собой их соответственно таскать?

Мне захотелось прийти в форму за компанию, мой знакомый хотел скинуть немного, чтобы войти в определенную категорию по спорту, дали себе срок 5 месяцев и пообещали друг другу показать результат. Результаты были и у него, и у меня. Помимо спорта, подсчета калорий, прогулок, добавила ещё косметические процедуры, LPG массаж, кожа стала лучше, целлюлит убирает, прям очень понравился эффект

1 то есть при чувстве голода просто самое элементарное под рукой маленько съедаешь и голод ушел и всё? А то можно и гречкой уесться ) 2 а у тебя это какие эмоции вместо «поесть» и есть ли вообще такая параллель по ощущениям? Или не заморачиваешься вовсе ? Просто положительные эмоции есть , но они вообще никак не перекликаются с едой

мне кажется))

Да так и худел.ел по сигналу с часов. Много пить нужно обязательно) обычной воды, она нужна для расщепления жира. Хз достигает цели расслабляемся все меньше начинаешь себя контролировать в питании, постепенно вес возвращается. Если ты жирный, ты жирны на всегда Жировые клетки же никуда не деваются при похудении, они просто сдуваются но остаются там же где и были) и как только избыток калорий в организме начинают набухать)

Еда вообще в плане эмоций для меня нейтральная. Почитать книгу - это удовольствие. Фильм посмотрнть, с детьми время провести. Голод испытываю редко, только если не успею позавтракать. И в этом случае чашки кофе/ чая с печенькой достаточно, чтобы нормально себя до обеда чувствовать. Я вообще о еде не вспоминаю, когда работаю