В этой теме сейчас
Много красивых женщин))

А про лень папа ни чего не говорил?

Приветик, много было дел с утра. Прямо моя тема. Всю жизнь себя держу жёстко. Похудеть для меня нереально, поэтому выбрала для себя держать вес. Раньше могла позволить себе сладости и шоколад, сейчас уже очень редко, в виде срывов. Сложнее стало удерживать вес, но стараюсь. Сегодня слышала Водонаеву, говорит после 40 чтобы не обабиться, надо сжать анус в кулак Не хочется превращаться в тётку, прямо очень. Ну и физ нагрузка всегда со мной. К совершенству прямо не стремлюсь, но для меня это невозможно. Зато одежду можно не менять

у бомбической леди.. бомбический рейтинг...

Сколько это в рублях и в календ днях
Сергей?
Горы - это оч круто)
Могу целую группу желающих собрать)

Вот спасибо на добром слове)

Большое спасибо за подробный ответ и по цифрам ! Можно ощутить, что проделан путь, а не с неба все само в руки свалилось ! Это и мне придает сил) так что люди , которые берут и делают - обязательно влияют на чью то еще жизнь , даже сами того не ожидая!

Ленивых у нас не было, поэтому не говорил вроде

Худела в своей жизни существенно 2 раза:
впервые после 5 лет непрерывного ГВ… двоих друг за другом детей: это чисто на спорте (бег + утром и вечером планка, пресс, приседания все) и отказе от углеводов, за 3 мес -12 кг

второй заход после смены деятельности на офисную работу, в этот раз интервал (6 утра, 6 вечера, вода, в рационе овощи и белок), за 2 мес -7 кг, но там дальше и нельзя уже было, сама себя в постели и штанах теряла) не говоря уже про любимого мужчину, кот взмолился остановиться блин))

и там и там не отказывалась от «запрещенки», раз в неделю мороженка, чипсы, пиво не в запрете

Вообще я не за худобу, а за скульптуру. Ровная регулярная нагрузка на все тело: вело, лыжи, приседания, сайкл, плаванье и тп

Вес оба раза держался до триггеров: работа связана с едой, ее хочешь не хочешь приходиться волею судеб есть… иногда часто и много.. увы…
Или с сидячим образом жизни (офис).

В части качества тела , вместо скинни фет - однозначно за !

Что есть скинни фет?

В личку напишу.

Качество худобы.

1. Вставая на этот путь , а он не быстрый, были ли вы уверены в результате? Нет
2. Эффект виден не сразу, вы вели записи , отмечали продуктивные дни в календаре ? Или не отслеживали ? Дневник питания. Эпизодически.
3. Оглядываясь на свой путь за 1-4 недели вы поощряли себя ? Как? Нет. Отражение в зеркале и цифры на весах - лучшая мотивация
4. Шли ли на компромисс с собой и как часто: типа «сейчас вот съем «это», а завтра поголодаю или подольше побегаю»? Нет. Я долго собираюсь. Но если соберусь, иду с пути, не сворачивая, пробиваю стены, сдвигаю горы. Козерог, что уж
5. В кафе сразу пролистывали запрещенные страницы ? Нет
6. Исключили посещение кафе, гостей? Ни в коем случае! Я ж не в тюрьме была.
7. Какие были наиболее ощутимые препятствия на пути, что самое сложное для вас? Когда сколько-то уже пройдено, то начинаешь расслабляться и думать. что дальше "само пойдет"
8. Можете ли сказать «что это легко, я просто поменяла одну привычку (есть) на другую («не есть») - типа как курил и теперь не курю. В итоге это легко , на автомате? Это не легко. Но пищевые привычки меняются. Сами. Принцип про 20-40-60 дней работает и здесь.
9. Как часто вы сваливались с дорожки и возвращались обратно ? Почему это происходило, как думаете? Не подсчитаю, но сваливалась. Долгое время думала, что это потому, что у меня есть какие-то нерешенные психологические заморочки. Сейчас изменила свое мнение по данному вопросу. У меня это недостаток силы воли.
10. Были ли рядом скептики ? Дохуа. В смысле, много.
11. Повлияло ли ваше преображение на чью нибудь еще жизнь? Да.
12. Вы начали это из за неприятия себя или из за любви к себе ? Из-за здоровья.

Света, есть мнение, что лень - почти единственный из нефизиологических факторов, который сходен для всех людей планеты TheМля

О, спасибо большое, что по цифрам !!! Очень близкие к моим ощущениям ответы
А то кажется как будто я одна на этой планете )

Других вариантов ответа Сергею не нашла)

Надо либо влюбиться, либо расстаться, по взрослому ...когда вообще ничего не лезет , спишь по 4 часа в сутки ....за месяца 3-4 килограмм 15-20 сдует ...главное кукухой не уехать

Вес улетучившийся на стрессе или на радости - так же быстро вернется , скорее всего с «друзьями»