хочу похудеть на 8 кг

хочу похудеть на 8 кг

Зачем?

а я хочу поправиться хотяб на кг 3-4-5

я похудела после родов оч.сильно за 1.5 года на 40 кг а остальные лишнее кг не уходят ничего не помогает.рост 170

Почему такая милая и миниатюрная девушка хочет еще похудеть? Хотите камни в карманах носить?)))

Можно и 10 кг. Не помешают.)))

Настя, надо постепенно путем правильного питания и физических нагрузок. Я так делала.

Верно. Спорт, правильное питание, и не торопиться! Быстро сбросите - быстро наберете.

так я тоже так делаю и у врача была по специальной диете питаюсь.ничего не помогает вес на одном месте стоит.

Ну. может, надо "запустить" организм?
Я обычно запускаю путем разгрузки, а затем питанием по принципу: утром кашка на воде, днем суп, вечером - салатик. Между основными приемами делаю мелкие перекусы в виде кефира или фруктов. И много воды надо пить, больше бывать на свежем воздухе (спортом тоже желательно на свежем воздухе заниматься, так эффективнее) и, конечно, спать достаточное количество времени. За счет этого должен ускоряться обмен веществ. Если не получается совсем никак, то на гормоны проверилась бы... Возможно, дело в них.

Просто...Каждый день по восемь км со скоростью не меньше 15 км в час и через месяц минус 8 кг.

)))))))))

Дайте организму прийти в себя. Потеря 40 кг - это тяжелая нагрузка. Еще 8 потеряете позднее, пусть организм привыкнет к этому весу.

Кстати, да. Если еще ходить правильно и правильно при этом дышать, то тоже помогает поддерживать себя в форме без особых временных затрат. У меня в день получается расстояние в 7-8 км.

я и так с ребенком хожу каждый день на прогулку на дальные растояния час туда час обратно

Дело не в расстоянии, а в правильности.

еще у меня стали месячные не регулярно идти,а то и во все нет.многие говорят,что я худая стала,а была пончиком таким

в полне нормальный вес при вашем росте.куда еще худеть то???от жеж женщины-втемяшат себе в голову всякую хрень!!!у меня знакомая есть...29 лет,ребенок...весит сейчас 47 кг-рост 178!вот представте на чо она похожа?ни сисек ни почек-один черепочек!!!до этого весила64-67 примерно.так хоть на человека была похожа.а щас...такое впичатление,что её с бухинвальда пригнали!зря вы это затеяли...потом последствия могут быть плачевны(((

А я бы с удовольствием поправилась килограмм на 5-6..вернула бы свой вес.

Пшённая каша вечером без сахара, соли, молока, масла, в течении недели-двух. Для её переваривания требуется жир и для этого будут использоваться ваши запасы. А если ещё гимнастикой заниматься...

Мне очень стыдно, но я думаю, автор немного троллит