Елена, поправила предыдущие ваши сообщения, но может так задумано, чтобы ссылка была?
Если всё-таки картинку хотите опубликовать, то нужная кнопка левее, через одну. Картинка со стрелочкой.

и что стоит?

С переносом пупка и интернетах 400 тыс( Без переноса 250 но я так пока смотрел не сильно вникая( ещё попа стала мягкая( но может утянется со временем (

Пробывала не получается , у меня что то с телефоном.
Спасибо.

На завтра собрал контейнеры 600 грамм овощей в основном пекинская Капуста. 400 гр минтая 200 грамм творога 30гр масла.

худее чем сейчас врятли стану)

Нормой считается до трех чашек кофе без молока. Также не забываем пить воду, лучше комнатной температуры.

Рассчитайте свою норму воды в сутки:

Умножьте 40 мл на 1 кг своего веса. Например, 55 кг х 40 = 2 л 200 мл. Из этого 50% (1 л 500 мл) поступает в виде жидкости — воды, а ещё 50% — с едой (ягоды, фрукты, овощи состоят в основном из воды).

делать, если при похудении очень хочется сладкого?

Можно позволить себе чайную ложку мёда в день (не столовую!), в меру ягод (до 150 г) и фруктов (до 2 шт. в день). От сухофруктов лучше воздержаться, например, финик по калорийности — это как конфета. И важно помнить: поправляемся мы от избытка ккал.

там нужна выносливость и сильные руки.

Значит можно)

спасибо

ок

можно, только осторожно и немного))))

От избытка калорий и отсутствия физ. нагрузок при этом.

Елена , а почему нельзя заменители сахара? Что-то я читаю и не пойму. Фруктоза понятно, она хуже сахара, быстрее попадает в организм. А заменители почему?

Что бы сильнее мучались
Вообще спорно) по мне главное не злоупотреблять)

Нет вместе с тренировками.У неё много всего занятий.Кстати они очень эфективны.Зайдите найдите Анита Луценко и Игорь фамилию не помню.

Был бы идеальный план похудения и создания идеальной фигуры работающий на всех) он бы был везде) все одно надо вникать и под себя подгонять)

Читала, что в них калорий не меньше