Если холестерин в норме. Что редкость в наше время и с определенного возраста. То, про что Вы написали хорошо, если человек здоров. Не знаю здоровых абсолютно после 40

Сейчас уже другие исследования, жиры нужно кушать каждый день, есть даже такая диета кето-диета, а холестерин поднимается в том числе из- за того что человек мало жиров употребляет. Вот эндокринолог пишет https://www.instagram.com/p/CGt9PBWBVgR/?igshid=1rwd4gh2jsvjy

Когда в последний раз сдавала анализ на холестерин, он был сильно понижен.

Транжиры как раз в растительном масле, которое на полках магазинов, по 80-100р. А вот самые безопасные для жарки например, гхи и кокосовое, точка дымления у них другая, при которой канцерогены не образуются.

Я ее просто в воду кидаю,три картошки..лавровый лист..воду сливаю..можно с майонезом кушать.Пару помидорок.

Сдайте анализ, проверьте свой уровень, потом поговорим. Но семга, кстати, не дешевле мяса, если Вы читали всю ветку здесь, то мы и об этом тоже

Сейчас уже другие исследования, жиры нужно кушать каждый день, есть даже такая диета кето-диета, а холестерин поднимается в том числе из- за того что человек мало жиров употребляет. Вот эндокринолог пишет https://www.instagram.com/p/CGt9PBWBVgR/?igshid=1rwd4gh2jsvjy

Тоже не порядок. Но налегание на жирное Вы его не повысите. Надо выяснять проблему. Я безумно благодарна эндокринологу своему за то, что организм сначала проверили и привели в норму все органы. Потом и сбрасывать оставалось уже немного! В 39 я обходилась без врачей. В 48 те же методики не помогли. А оказалось, что сначала нужно решить вопросы по здоровью

Да главная проблема всегда - есть на полведра меньше))).

Зачем? Я на здоровье не жалуюсь.

При дефиците Д, цинка и многих других внешних проявлений годами может не быть. Пока не шибанёт! Я не настаиваю же, крепкого Вам здоровья! Но по статистике уровень того же Д у среднестатистического жителя средней полосы РФ питанием не компенсируется!

А ещё при дефиците хрома или селена. Как страшно жить!)))

Добрый вечер. Какое мясо порекомендуете есть для худеющих? Хочу тоже идеальную фигуру.

А также для мечтающих поправиться порекомендуйте. Они тоже хотят идеальную фигуру

Какими источниками информации Вы пользуетесь? 100 грамм семги в день вполне хватит.

Не хватит, сдайте анализы и поговорим. Я его себе полгода поднять не могу с дозами большими.

Тоже не порядок. Но налегание на жирное Вы его не повысите. Надо выяснять проблему. Я безумно благодарна эндокринологу своему за то, что организм сначала проверили и привели в норму все органы. Потом и сбрасывать оставалось уже немного! В 39 я обходилась без врачей. В 48 те же методики не помогли. А оказалось, что сначала нужно решить вопросы по здоровью

Не налегаю. От жирного мне потом плохо.

Не хватит, сдайте анализы и поговорим. Я его себе полгода поднять не могу с дозами большими.