Я рада за тебя)

Вы его на диету посадили?

Нет)) но не помешало бы)

Я вместо хлеба на бутерброды пеку себе лепешки из овсяной, кукурузой, рисовой или ржаной муки. Яйцо, соль мука, вода, масло растительное в тесто, а не на сковороду.
Делаю бутерброды с сыром тофу или сулугуни: сыр, ломтики помидора, оливки заворачиваю в лист салата. Вчера, например, так ужинала после гимнастики в зале.
Вообще сейчас редко на ужин ем мясо. В основном салатик овощной с оливковым или растительным маслом. Могу заправить вместо масла биойогуртом или творожным сыром. Если есть , могу добавить в салат семечки тыквенный или кунжут.

На пенсии

Все вкусное
Но чай вообще огонь - ещё и в прозрачной посуде - и вкусно и глаз радует

Похоже это правда

Вот ради приятного глазу вида и клюнула на него, старый не вызывал аппетит.

Вопрос даже не в калорийности, а в количестве съеденного, я так думаю.
Ну, и если знаешь, что любой даже малюсенький кусочек отложится в неположенном месте, то да, только исключать калорийные и не очень калорийные вкусности.
А все такие пп рецепты- просто самообман

ага)
точнее, оба момента имеют значение.
Калорийность, особенно если малоподвижный образ жизни, нет расхода энергии - в запас пойдёт.
И объём порций. Одни отказывают себе в лишнем кусочке ради фигуры, другие предпочитают насладиться вкусом в полной мере, даже если в ущерб изгибам.

ПП оно максимально простое, а иногда смотришь рецепт или ролик и думаешь, а что там пп, если это жарить надо?
Я люблю тушеную пищу, овощи тушу в мультиварке, порезанные не мелко. Микс разных: кабачки, баклажаны, перец, морковь, фасоль стручковая, горох зелёный, помидор, тыква, лук и т.д., добавляю чеснок, зелень, соль, перец. Тушу до состояния полумягкости. К рагу можно добавить отварной булгур, рис, перловку, можно потушить это все вместе. Можно потушить с куриной грудкой.
Кстати, молодой картофель сейчас можно есть не опасаясь потолстеть, в нем почти нет крахмала) Вместо жирной сметаны заправить биойогуртом и зеленью.

Ааа! Понятно ! Спасибо

Кажется у меня появится пунктище по аналогии с «мыть полы»
мужчина достающий рукотворные печеньки из духовки

Знаете - это неизвестно…
У меня девочка на работе моложе лет на 10, может 8 точно
Размер наверное 56. Я там прыгаю с прыгалками в перерывы и тп - она смотрит и говорит
«А мне муж сказал - его все устраивает»
Я вот уже дней 10 мучаюсь - а при чем тут муж и мой размер, здоровье, внешний вид. Имею в виду - ключевой момент разве муж, а не Я !

То есть для меня это трагедия была бы
А вот кто то по мужу ориентируется
А кто то вообще себя любую любит - я правда таких не видела

РСЧС

4/5/6 жаль без рецептов
Не люблю искать

Спасибо

Ну и что там было до и что сейчас ? И почему изменились ? И каков результат ?