Практикуете ли вы медитацию?

В сети много всяко-разного.
Было время, увлекалась, регулярно практиковала.
Потом от случая к случаю.
Вчера слушала один мастер-класс, полной неожиданностью была медитация, присоединилась, сделала, всего 5 минут - а приятный эффект от неё ощущался до конца дня.

А вы практикуете?
Какие нравятся?
Делитесь ссылками, добавляйте сюда ролики, которыми пользуетесь.

Это очень расплывчатое понятие. В переводе Созерцание, размышление. Что касается восточных практик, то не рекомендую никому.

Почему не рекомендуете?

Практикую) И йогу тоже)

например?

Сядем рядышком, подружка. Помолчим. Забудем мир.
Станем мраком, тишиною. Я – эфир. И ты – эфир.
Через нас текут рекою теплота и некий свет.
Мы легки, бесплотны. Слышим голоса сладчайших лир.

Волны жара нас объяли, смыли мощные слои.
Обнажились мы с тобою. Это – то, что дал Кумир.
Ты светла. Я тоже светел. Мы – прозрачнее струи.
Этот миг яснее солнца, вкусный, нежный, как зефир!

Видишь: розы и фиалки, незабудки и жасмин
Расцвели, благоухают! Ты – царица, я – эмир!
Мы владеем целым миром, мир над нами властелин.
Мы в гармонии друг с другом! Это – наш обильный пир!

Что с тобою мы впитали? Что узнали мы сейчас?
Как вкусить сумели тайный и волшебный эликсир?
Ты сказала томно: «Знаешь, это рай коснулся нас!»
Улыбнувшись, я ответил: «Это – внутренний наш мир!»

Сбросив с тела всю одежду, подошла ты к зеркалам:
«Я внутри слаба и гола, и могуча, как факир!»
Нежным пальчиком легонько провела ты по губам,
Страстный взгляд дала поэту: «Трать любовь свою, транжир!»

У меня подруга постоянно практикует, ежедневно. Медитации по учению (если можно так назвать) Джо Диспензы. А я , наоборот, не сторонник. И мы иногда спорим на эту тему: она доказывает, что её жизнь меняется за счёт медитаций, а я доказываю, что моя меняется благодаря моим активным действиям.

Вчера спонтанно вышло, и мне понравилось: не затратно по времени и эффект приятный в наличии.
Однако сейчас я хочу найти что-то такое для тренировки концентрации внимания. Вчерашняя практика мне напомнила об этой технике, год назад немного позанималась, честно говоря, даже не помню, эффект был или нет, хочу её найти и попрактиковать.

)))
повелась, думала, и правда ролик с медитацией ) Не поклонница фильма, впервые видела кадры, забавные

Книжки его скачивала, до ознакомления руки не дошли. И на ближайшее время уже планы по чтиву... Даже не знаю, что там. Предположу, у него какой-то эффект для релаксации или проживания приятного состояния, но меняют нашу жизнь наши решения и действия, конечно )
Если проживания этих состояний влияет в лучшую сторону на качество принимаемых решений - то она права, и тогда - вы обе правы

Все, что связано с Индуизмом и Буддизмом не приемлю по религиозным соображениям. Бывает, что это не выпячивается, но присутствует. Сами по себе эти мероприятия могут повлиять на сознание. А подробно рассказывать, чем я когда то увлекался, не хочется

Понятно, спасибо.

не медитация )
но приятно звучит

Сам не практикую ,но видел как это делают в сериале Зачарованные и Сверхъестественное 😁 ,выходят из тела ,и демонов куча там еще 🤒😂😂

Прошёл базовый курс тета-хилинга. Очень доволен!!! Такого эффективного роста личности у меня не было до сих пор никогда! Удалось исцелить многие затыки, повыметать тараканов.
Но что меня реально завело буквально дня три назад,это надо видеть!!!

Ежедневно по несколько раз. Но я целеноправленно иду в медитацию с какой - нибудь целью + осознанные сны

Это астрал. А вокруг не демоны ( демонам до людей и дела нет никакого ) в всякие сущности летают

Зачем так часто?

Вредно для души. Но если Вы атеист, то все равно.