Мудрите, но дело ваше.

Просто смысл медитаций непонятен. Написано о неком эффекте, но непонятно, что за эффект.

Чем же я мудрю, можете объяснить ? )

Просто смысл медитаций непонятен. Написано о неком эффекте, но непонятно, что за эффект.

В сети много всяко-разного. Было время, увлекалась, регулярно практиковала. Потом от случая к случаю. Вчера слушала один мастер-класс, полной неожиданностью была медитация, присоединилась, сделала, всего 5 минут - а приятный эффект от неё ощущался до конца дня. А вы практикуете? Какие нравятся? Делитесь ссылками, добавляйте сюда ролики, которыми пользуетесь.

Медитация - это просто сосредоточение на себе любимом, так как ваше мышление - это вы и есть, а сосредотачиваетесь вы мысленно. неважно на чем - на точке Дань-тянь или на отражении Луны в пруду. Трата энергии в никуда которая потом приводит к усталости и агрессии. В малых дозах 5-10 мин. полезна, как любое лекарство, но как только это становится ежедневной практикой по часу и более - это яд для ума.

Сочувствую вашему негативному опыту.

Это не мой негативный опыт. Рекомендую к прочтению У. Г. Кришнамурти "Ошибка просветления".

Это либо теоретические рассуждения, либо чей-то негативный опыт. Спасибо за рекомендацию, мой список на чтение заполнен под завязку, ничего сверх не добавляю сейчас даже из того, что хочется, иначе лопну ) мысленно

"тяжело убивать лошадей флейтой" (с) какой-то там фильм...

У классической медитации несколько возможных эффектов. Как от чтения Об этом есть подробно в сети , я привела пару примеров В этой теме я не бралась её популяризовать, мой вопрос был к тем, кто практикует.

Разная цель. Например, есть медитации направленные на то, чтобы увидеть прошлые жизни ( это ещё не регрессивный гипноз), увидеть правду ( истину ) в определенном вопросе , спросить совета у рода или обратиться к нему за помощью и т.д. Уход в медитации без цели и конкретного запроса , чисто для успокоения своих эмоций - сама не понимаю этого

Так интересны лично ваши ощущения.

В сети много всяко-разного. Было время, увлекалась, регулярно практиковала. Потом от случая к случаю. Вчера слушала один мастер-класс, полной неожиданностью была медитация, присоединилась, сделала, всего 5 минут - а приятный эффект от неё ощущался до конца дня. А вы практикуете? Какие нравятся? Делитесь ссылками, добавляйте сюда ролики, которыми пользуетесь.

Они бывают разными.

.Расслабляют хорошо бассейн

Окей. Например?

Почитайте, я отвечала Ольге

Так там ничего конкретного. Ну, расслабились. Зачем для этого медитировать и читать на эту тему книжки?

Я книжки читать не рекомендовала Впрочем, и медитацию никому не навязываю. А свою цель сейчас обозначила в теме ранее, и это не релакс.