загрузка
Главная Форум Наша жизнь Спорт, туризм, путешествия Есть здесь спортсмены?
Страницы:
1
2
3
4
5
6
7
8
Татьяна, Княжество Туссент, 44 года
Татьяна, Княжество Туссент, 44 года.
 
Закрыть
Контекстное меню
12.08.2022 23:03

Есть здесь спортсмены?

Хочу рельефное тело. smile_rt_40.png
Вопрос к тем, кто такое имеет:
Сколько километров/часов должна быть физическая активность, чтоб начали расти мышцы? hm_rt_40.png
Поделитесь фотками, буду завидовать и восхищаться. girl-angel_rt_62.gif


Флуд в данной теме разрешен и даже приветствуется!

Тема скрыта, т.к. её содержание не нравится большому количеству пользователей. Открыть содержание
Вова, Россия, Москва, 37 лет
Вова, Москва, 37 лет.
 
Закрыть
Контекстное меню
12.08.2022 23:05
facepalmm_rt_40.png
Александр, Россия, Киржач, 43 года
Александр, Киржач, 43 года.
 
Закрыть
Контекстное меню
12.08.2022 23:08
Капусту нужно было в детстве и юности есть и побольше.
А теперь все - какой есть рельеф - более выпуклый не будет. tongue_rt_40.gif
Дарья, Россия, Москва, 38 лет
Дарья, Москва, 38 лет.
 
Закрыть
Контекстное меню
12.08.2022 23:09
Татьяна, Княжество Туссент писала:
Сколько километров/часов должна быть физическая активность, чтоб начали расти мышцы?
Чтоб начали расти мышцы, это нужен вес...плюс соответствующее питание.

Если нужен просто рельеф без роста мышц, то здесь достаточно сжигать больше калорий, чем потреблять, плюс немного спорта без веса.
Евгений, Россия, Москва, 52 года
Евгений, Москва, 52 года.
 
Закрыть
Контекстное меню
12.08.2022 23:11
Татьяна, Княжество Туссент писала:
Сколько километров/часов должна быть физическая активность, чтоб начали расти
1. Начинать лучше с "незаполнения" холодильника, пока не закончится даже кетчуп. 2. Затем купить продуктов столько, сколько было за 2 дня до кетчупа.
Александра, Россия, Москва, 49 лет
Александра, Москва, 49 лет.
 
Закрыть
Контекстное меню
12.08.2022 23:13
Дарья, Россия, Москва писала:
Если нужен просто рельеф без роста мышц, то здесь достаточно сжигать больше калорий, чем потреблять, плюс немного спорта без веса.
Ээээээ.......ладно я не спортсмен, но про рельеф интересно sarcastic_rt_50.gif
Татьяна, Княжество Туссент, 44 года
Татьяна, Княжество Туссент, 44 года.
 
Закрыть
Контекстное меню
12.08.2022 23:14
Александр, Россия, Киржач писал:
Капусту нужно было в детстве и юности есть и побольше. А теперь все - какой есть рельеф - более выпуклый не будет.
Грудь хочу поменьше. Похудею, она тоже уменьшится, надеюсь.
Дарья, Россия, Москва, 38 лет
Дарья, Москва, 38 лет.
 
Закрыть
Контекстное меню
12.08.2022 23:14
Александра, Россия, Москва писала:
Ээээээ.......ладно я не спортсмен, но про рельеф интересно
Я тоже не спортсмен, но немножко был опыт, плюс опыт у дочки)
Вова, Россия, Москва, 37 лет
Вова, Москва, 37 лет.
 
Закрыть
Контекстное меню
12.08.2022 23:14
Татьяна, Княжество Туссент писала:
Грудь хочу поменьше. Похудею, она тоже уменьшится, надеюсь.
А разве она у тебя есть вообще?
Татьяна, Княжество Туссент, 44 года
Татьяна, Княжество Туссент, 44 года.
 
Закрыть
Контекстное меню
12.08.2022 23:15
Евгений, Россия, Москва писал:
1. Начинать лучше с "незаполнения" холодильника, пока не закончится даже кетчуп. 2. Затем купить продуктов столько, сколько было за 2 дня до кетчупа.
Уже. Я так питаюсь больше месяца.
Vika, Россия, Балашиха, 48 лет
Vika, Балашиха, 48 лет.
 
Закрыть
Контекстное меню
12.08.2022 23:16
В возрасте 40+ Очень аккуратно можно экспериментировать
Евгений, Россия, Москва, 52 года
Евгений, Москва, 52 года.
 
Закрыть
Контекстное меню
12.08.2022 23:16
Татьяна, Княжество Туссент писала:
Уже. Я так питаюсь больше месяца.
У Вас масса в норме и именно мышцы нужны?
Татьяна, Княжество Туссент, 44 года
Татьяна, Княжество Туссент, 44 года.
 
Закрыть
Контекстное меню
12.08.2022 23:16
Вова, Россия, Москва писал:
А разве она у тебя есть вообще?
Тема для спортсменов. Литрбол это не спорт. rtfm_rt_52.gif
Татьяна, Княжество Туссент, 44 года
Татьяна, Княжество Туссент, 44 года.
 
Закрыть
Контекстное меню
12.08.2022 23:18
Евгений, Россия, Москва писал:
У Вас масса в норме и именно мышцы нужны?
ИМТ показывает норму.
Дарья, Россия, Москва, 38 лет
Дарья, Москва, 38 лет.
 
Закрыть
Контекстное меню
12.08.2022 23:20
Татьяна, Княжество Туссент писала:
ИМТ показывает норму.
Тогда за несколько месяцев вполне реально получить рельеф)
Евгений, Россия, Москва, 52 года
Евгений, Москва, 52 года.
 
Закрыть
Контекстное меню
12.08.2022 23:21
Татьяна, Княжество Туссент писала:
ИМТ показывает норму.
Не знаю, что такое ИМТ) Займитесь для тонуса например йогой. Зачем мышцы?
Татьяна, Княжество Туссент, 44 года
Татьяна, Княжество Туссент, 44 года.
 
Закрыть
Контекстное меню
12.08.2022 23:22
Евгений, Россия, Москва писал:
Не знаю, что такое ИМТ) Займитесь для тонуса например йогой. Зачем мышцы?
Интекс массы тела.
Нет, йога для пенсионеров, хочу мышцы.
Татьяна, Княжество Туссент, 44 года
Татьяна, Княжество Туссент, 44 года.
 
Закрыть
Контекстное меню
12.08.2022 23:23
Дарья, Россия, Москва писала:
Тогда за несколько месяцев вполне реально получить рельеф)
Какая должна быть нагрузка?
Grey Owl, Россия, Москва, 44 года
Grey Owl, Москва, 44 года.
 
Закрыть
Контекстное меню
12.08.2022 23:23
Татьяна, Княжество Туссент писала:
йога для пенсионеров,
blink_rt_40.gif ph34r_rt_40.gif
Алекс, Россия, Москва, 47 лет
Алекс, Москва, 47 лет.
 
Закрыть
Контекстное меню
12.08.2022 23:24
Татьяна, Княжество Туссент писала:
Сколько километров/часов должна быть физическая активность, чтоб начали расти мышцы?
Шо желаем качать, таки шоб хобот не вырос?)
Алекс, Россия, Москва, 47 лет
Алекс, Москва, 47 лет.
 
Закрыть
Контекстное меню
12.08.2022 23:25
Татьяна, Княжество Туссент писала:
буду завидовать и восхищаться.
Мало)
Страницы:
1
2
3
4
5
6
7
8

Вы не можете ответить, т.к. в данный момент не зарегистрированы или не авторизованы

Регистрация | Напомнить пароль | Или введите e-mail (номер телефона) и пароль в форме "Вход на сайт"

Или Вы можете войти на сайт (создать анкету), используя Войти через Mail.Ru Mail.ru, Войти через Одноклассники OK.ru или Войти через ВКонтакте VK.com Войти через Yandex Yandex

наверх
Вход на сайт
Логин, email или телефон
Пароль
Не помню пароль :-(
Зарегистрироваться и опубликовать анкету
Закр