загрузка
Страницы:
1
2
3
4
5
6
7
8
Татьяна, Княжество Туссент, 44 года
Татьяна, Княжество Туссент, 44 года.
 
Андрей, Россия, Москва писал:
А тут есть такие?
Ищу вот.
Даша сейчас мне напишет в личку, может фотки скинет, буду восхищаться. А то она стеснительная, на общее обозрение не может выставлять...
Татьяна, Княжество Туссент, 44 года
Татьяна, Княжество Туссент, 44 года.
 
Андрей, Россия, Москва писал:
А туризм?
Туризм ещё дороже обойдется. wink_rt_40.png
Алекс, Россия, Москва, 47 лет
Алекс, Москва, 47 лет.
 
Дарья, Россия, Москва писала:
На йоге вполне хорошая нагрузка, не каждый молодой осилит))
Таки ей надо шоб росли, а не тянулись и укреплялись)
Танюша, Россия, Кисловодск, 48 лет
Танюша, Кисловодск, 48 лет.
 
Татьяна, Княжество Туссент писала:
Хочу рельефное тело. Вопрос к тем, кто такое имеет: Сколько километров/часов должна быть физическая активность, чтоб начали расти мышцы? Поделитесь фотками, буду завидовать и восхищаться.
Насколько рельефное?
Татьяна, Княжество Туссент, 44 года
Татьяна, Княжество Туссент, 44 года.
 
Танюша, Россия, Кисловодск писала:
Насколько рельефное?
Фото показала ниже.
Дарья, Россия, Москва, 38 лет
Дарья, Москва, 38 лет.
 
Алекс, Россия, Москва писал:
Таки ей надо шоб росли, а не тянулись и укреплялись)
Поняла уже)
Танюша, Россия, Кисловодск, 48 лет
Танюша, Кисловодск, 48 лет.
 
Татьяна, Княжество Туссент писала:
Так хочу выглядеть. Сейчас тоже хорошо выгляжу, но хочу лучше.
Ну бег, велик , кроссфит
Танюша, Россия, Кисловодск, 48 лет
Танюша, Кисловодск, 48 лет.
 
Для Вова, Россия, Москва:

Да пусть), чо, жалко?)
Танюша, Россия, Кисловодск, 48 лет
Танюша, Кисловодск, 48 лет.
 
Дарья, Россия, Москва писала:
На йоге вполне хорошая нагрузка, не каждый молодой осилит))
Согласна, йога классная.
Она для всех)
Татьяна, Княжество Туссент, 44 года
Татьяна, Княжество Туссент, 44 года.
 
Танюша, Россия, Кисловодск писала:
Ну бег, велик , кроссфит
Это совет из собственного опыта? Можно посмотреть на результат?
Дарья, Россия, Москва, 38 лет
Дарья, Москва, 38 лет.
 
Танюша, Россия, Кисловодск писала:
Согласна, йога классная. Она для всех)
И худеется на ней хорошо))
Танюша, Россия, Кисловодск, 48 лет
Танюша, Кисловодск, 48 лет.
 
Татьяна, Княжество Туссент писала:
Неудобно как-то к чужим людям на улице приставать. А здесь все свои, может что подскажут.
Я уже написала, ходи, бегай, кроссфитом занимайся. что там еще подсказывать?
Алекс, Россия, Москва, 47 лет
Алекс, Москва, 47 лет.
 
Дарья, Россия, Москва писала:
Поняла уже)
Таки комбикорм нужен... сейчас так наращивают... шо люди, шо куры)
Иван, Россия, Прохладный, 52 года
Иван, Прохладный, 52 года.
 
Татьяна, Княжество Туссент писала:
Хочу рельефное тело. Вопрос к тем, кто такое имеет: Сколько километров/часов должна быть физическая активность, чтоб начали расти мышцы? Поделитесь фотками, буду завидовать и восхищаться.
42 годика.....
какой рельеф вам.....
Виктория, Россия, Воронеж, 43 года
Виктория, Воронеж, 43 года.
 
Татьяна, Княжество Туссент писала:
Хочу рельефное тело. Вопрос к тем, кто такое имеет: Сколько километров/часов должна быть физическая активность, чтоб начали расти мышцы? Поделитесь фотками, буду завидовать и восхищаться.
Про км не знаю, но у меня дом с огородом , до остановки надо в гору идти 15 - 20 минут . Плюс пробежки по магазинам, паркам, пляжам, школам с тремя детьми . Упражнения если делаю то , "приветствие солнцу" ( йога) минут двадцать утром , мышцы хорошего вида, а вот до кубиков себя не мучаю, кушать хочется, и лень больше заниматься. Раньше бегала утром ещё , кубиков все равно не было..
Танюша, Россия, Кисловодск, 48 лет
Танюша, Кисловодск, 48 лет.
 
Татьяна, Княжество Туссент писала:
Это совет из собственного опыта? Можно посмотреть на результат?
Я занималась усиленно бегала и т д, планочку стояла подолгу biggrin_rt_40.png , сейчас филоню, увлеклась другим. Тело прокачивают по разному, кому что надо.
Александр, Россия, Москва, 50 лет
Александр, Москва, 50 лет.
 
Татьяна, Княжество Туссент писала:
Хочу рельефное тело. Вопрос к тем, кто такое имеет: Сколько километров/часов должна быть физическая активность, чтоб начали расти мышцы? Поделитесь фотками, буду завидовать и восхищаться.
Могу поставить свое фото, Татьяна. Поймёшь, насколько ты рельефна и спортивна. Будешь себе завидовать и восхищаться unsure_rt_40.gif
Танюша, Россия, Кисловодск, 48 лет
Танюша, Кисловодск, 48 лет.
 
Иван, Россия, Прохладный писал:
42 годика..... какой рельеф вам.....
Пусть наращивает, если так надо).
Никогда не гналась за мышцами. Достаточно просто бегать, чтобы был красивый рельеф и рук и ног , торсу планки хватает, но это же не так легко)
Наталья, Россия, Москва, 37 лет
Наталья, Москва, 37 лет.
 
Пешком ходить по 25 км в день с подъёмами.
Я за неделю на руках нарастила. По чемодану в двух руках ношу при постоянных переездах + рюкзак и фотоаппарат.
Сообщение отредактировала Наталья, Россия, Москва (автор поста) 13.08.2022 00:18
Танюша, Россия, Кисловодск, 48 лет
Танюша, Кисловодск, 48 лет.
 
Виктория, Россия, Воронеж писала:
Про км не знаю, но у меня дом с огородом , до остановки надо в гору идти 15 - 20 минут . Плюс пробежки по магазинам, паркам, пляжам, школам с тремя детьми . Упражнения если делаю то , "приветствие солнцу" ( йога) минут двадцать утром , мышцы хорошего вида, а вот до кубиков себя не мучаю, кушать хочется, и лень больше заниматься. Раньше бегала утром ещё , кубиков все равно не было..
Согласна, что телу достаточно физически нормально двигаться, и будет красивое тело.
Страницы:
1
2
3
4
5
6
7
8

Вы не можете ответить, т.к. в данный момент не зарегистрированы или не авторизованы

Регистрация | Напомнить пароль | Или введите e-mail (номер телефона) и пароль в форме "Вход на сайт"

Или Вы можете войти на сайт (создать анкету), используя Войти через Mail.Ru Mail.ru, Войти через Одноклассники OK.ru или Войти через ВКонтакте VK.com Войти через Yandex Yandex

наверх
Вход на сайт
Логин, email или телефон
Пароль
Закр