Есть здесь спортсмены? Страница 3. Форум GdePapa.Ru

12.08.2022 23:47

Андрей, Россия, Москва писал:

А тут есть такие?

Ищу вот.
Даша сейчас мне напишет в личку, может фотки скинет, буду восхищаться. А то она стеснительная, на общее обозрение не может выставлять...

Татьяна, Княжество Туссент, 45 лет.

12.08.2022 23:48

Андрей, Россия, Москва писал:

А туризм?

Туризм ещё дороже обойдется.

Алекс, Москва, 48 лет.

12.08.2022 23:48

Дарья, Россия, Москва писала:

На йоге вполне хорошая нагрузка, не каждый молодой осилит))

Таки ей надо шоб росли, а не тянулись и укреплялись)

Танюша, Кисловодск, 49 лет.

12.08.2022 23:49

Татьяна, Княжество Туссент писала:

Хочу рельефное тело. Вопрос к тем, кто такое имеет: Сколько километров/часов должна быть физическая активность, чтоб начали расти мышцы? Поделитесь фотками, буду завидовать и восхищаться.

Насколько рельефное?

Татьяна, Княжество Туссент, 45 лет.

12.08.2022 23:50

Танюша, Россия, Кисловодск писала:

Насколько рельефное?

Фото показала ниже.

Дарья, Москва, 39 лет.

12.08.2022 23:53

Алекс, Россия, Москва писал:

Таки ей надо шоб росли, а не тянулись и укреплялись)

Поняла уже)

Танюша, Кисловодск, 49 лет.

13.08.2022 00:02

Татьяна, Княжество Туссент писала:

Так хочу выглядеть. Сейчас тоже хорошо выгляжу, но хочу лучше.

Ну бег, велик , кроссфит

Танюша, Кисловодск, 49 лет.

13.08.2022 00:03

Для Вова, Россия, Москва:

Да пусть), чо, жалко?)

Танюша, Кисловодск, 49 лет.

13.08.2022 00:06

Дарья, Россия, Москва писала:

На йоге вполне хорошая нагрузка, не каждый молодой осилит))

Согласна, йога классная.
Она для всех)

Татьяна, Княжество Туссент, 45 лет.

13.08.2022 00:06

Танюша, Россия, Кисловодск писала:

Ну бег, велик , кроссфит

Это совет из собственного опыта? Можно посмотреть на результат?

Дарья, Москва, 39 лет.

13.08.2022 00:07

Танюша, Россия, Кисловодск писала:

Согласна, йога классная. Она для всех)

И худеется на ней хорошо))

Танюша, Кисловодск, 49 лет.

13.08.2022 00:08

Татьяна, Княжество Туссент писала:

Неудобно как-то к чужим людям на улице приставать. А здесь все свои, может что подскажут.

Я уже написала, ходи, бегай, кроссфитом занимайся. что там еще подсказывать?

Алекс, Москва, 48 лет.

13.08.2022 00:08

Дарья, Россия, Москва писала:

Поняла уже)

Таки комбикорм нужен... сейчас так наращивают... шо люди, шо куры)

Иван, Прохладный, 53 года.

13.08.2022 00:10

Татьяна, Княжество Туссент писала:

Хочу рельефное тело. Вопрос к тем, кто такое имеет: Сколько километров/часов должна быть физическая активность, чтоб начали расти мышцы? Поделитесь фотками, буду завидовать и восхищаться.

42 годика.....
какой рельеф вам.....

Виктория, Воронеж, 44 года.

13.08.2022 00:12

Татьяна, Княжество Туссент писала:

Хочу рельефное тело. Вопрос к тем, кто такое имеет: Сколько километров/часов должна быть физическая активность, чтоб начали расти мышцы? Поделитесь фотками, буду завидовать и восхищаться.

Про км не знаю, но у меня дом с огородом , до остановки надо в гору идти 15 - 20 минут . Плюс пробежки по магазинам, паркам, пляжам, школам с тремя детьми . Упражнения если делаю то , "приветствие солнцу" ( йога) минут двадцать утром , мышцы хорошего вида, а вот до кубиков себя не мучаю, кушать хочется, и лень больше заниматься. Раньше бегала утром ещё , кубиков все равно не было..

Танюша, Кисловодск, 49 лет.

13.08.2022 00:13

Татьяна, Княжество Туссент писала:

Это совет из собственного опыта? Можно посмотреть на результат?

Я занималась усиленно бегала и т д, планочку стояла подолгу

, сейчас филоню, увлеклась другим. Тело прокачивают по разному, кому что надо.

Александр, Москва, 51 год.

13.08.2022 00:13

Татьяна, Княжество Туссент писала:

Хочу рельефное тело. Вопрос к тем, кто такое имеет: Сколько километров/часов должна быть физическая активность, чтоб начали расти мышцы? Поделитесь фотками, буду завидовать и восхищаться.

Могу поставить свое фото, Татьяна. Поймёшь, насколько ты рельефна и спортивна. Будешь себе завидовать и восхищаться

Танюша, Кисловодск, 49 лет.

13.08.2022 00:16

Иван, Россия, Прохладный писал:

42 годика..... какой рельеф вам.....

Пусть наращивает, если так надо).
Никогда не гналась за мышцами. Достаточно просто бегать, чтобы был красивый рельеф и рук и ног , торсу планки хватает, но это же не так легко)

Наталья, Москва, 38 лет.

13.08.2022 00:17

Пешком ходить по 25 км в день с подъёмами.
Я за неделю на руках нарастила. По чемодану в двух руках ношу при постоянных переездах + рюкзак и фотоаппарат.

Сообщение отредактировала Наталья, Россия, Москва (автор поста) 13.08.2022 00:18

Танюша, Кисловодск, 49 лет.