Есть здесь спортсмены? Страница 4. Форум GdePapa.Ru

13.08.2022 00:18

Наталья, Россия, Москва писала:

Пешком ходить по 25 км в день с подъёмами.

Вот именно, что даже и просто ходьба сделает тело красивым)))

Иван, Прохладный, 52 года.

Все его темы и ответы

13.08.2022 00:19

Танюша, Россия, Кисловодск писала:

Пусть наращивает, если так надо). Никогда не гналась за мышцами. Достаточно просто бегать, чтобы был красивый рельеф и рук и ног , торсу планки хватает, но это же не так легко)

Танюша, Кисловодск, 48 лет.

13.08.2022 00:21

Для Иван, Россия, Прохладный:

У Вас помидорчик поспел?)))

Татьяна, Княжество Туссент, 44 года.

13.08.2022 00:21

Наталья, Россия, Москва писала:

Пешком ходить по 25 км в день с подъёмами. Я за неделю на руках нарастила. По чемодану в двух руках ношу при постоянных переездах + рюкзак и фотоаппарат.

25 км перебор по-моему, это ты каждый день? В течении какого периода времени?
Если каждый день, то 10 км вполне достаточно.

Иван, Прохладный, 52 года.

Все его темы и ответы

13.08.2022 00:23

Танюша, Россия, Кисловодск писала:

Чо надо?)))

Твоё счастье,что иду спатки.А то бы высказался про твоё выражение "слежу за собой"

Танюша, Кисловодск, 48 лет.

13.08.2022 00:24

Иван, Россия, Прохладный писал:

Твоё счастье,что иду спатки.А то бы высказался про твоё выражение "слежу за собой"

не поняла

Танюша, Кисловодск, 48 лет.

13.08.2022 00:24

Иван, Россия, Прохладный писал:

Твоё счастье,что иду спатки.А то бы высказался про твоё выражение "слежу за собой"

Второй помидорчик)))

Наталья, Москва, 37 лет.

13.08.2022 00:24

Татьяна, Княжество Туссент писала:

25 км перебор по-моему, это ты каждый день? В течении какого периода времени? Если каждый день, то 10 км вполне достаточно.

Сейчас 15-25 км в день с подъёмами. Иногда больше подъёмов, иногда меньше.

Сегодня по плану 22 км с подъёмом на гору и 6 лестницами. Пойдём тропой здоровья.

Татьяна, Княжество Туссент, 44 года.

13.08.2022 00:25

Александр, Россия, Москва писал:

Могу поставить свое фото, Татьяна. Поймёшь, насколько ты рельефна и спортивна. Будешь себе завидовать и восхищаться

Можете тоже присоединиться к моему челленджу.

Танюша, Кисловодск, 48 лет.

13.08.2022 00:26

Даже просто каждый день гулять перед сном и то дело)))

Татьяна, Княжество Туссент, 44 года.

13.08.2022 00:27

Наталья, Россия, Москва писала:

Сейчас 15-25 км в день с подъёмами. Иногда больше подъёмов, иногда меньше. Сегодня по плану 22 км с подъёмом на гору и 6 лестницами. Пойдём тропой здоровья.

А в обычной жизни сколько км гуляешь в день?

Татьяна, Княжество Туссент, 44 года.

13.08.2022 00:28

Танюша, Россия, Кисловодск писала:

Даже просто каждый день гулять перед сном и то дело)))

Сколько часов гулять?)

В этом и вопрос, сколько надо бежать/гулять для человека в нашем возрасте, чтоб нормально запустить метаболизм?)

Наталья, Москва, 37 лет.