Кто когда любит вставать и ложиться спать?

Тема навеяна изысканными философскими измышлизмами форума.
А в семейной жизни важны и простые вещи - такие, как режим дня.
Итак, кто, когда - и как?
В реальности и в мечтах?

Люблю поздно ложиться, раньше 1 часа ночи не ложусь, встаю в 7 утра (на работу) , если возможно дрыхну до упора, но ночь - это моё время суток.

Навеяло: кто не любит голубей, тот не сможет быть со мной!)) Что эта городская птица делает рядом с жаворонком и совой в одном ряду?
Я ложусь спать и встаю рано по общепризнанным меркам, если подъем после 9 утра, то утра как такого не будет-пропадет время за зря, а это самое продуктивное время, физиология человека вам в помощь. Совы, как класс ночных жителей появились в социуме с появлением урбанизации, наши предки жили согласно солнечным часам и депрессовали в разы меньше нас) всем спокойной ночи!!!

Голуби - встают и ложатся чуть позже жаворонков и гораздо раньше сов.

А моя подруга (долгие годы и сейчас замужем)
говорила: "главное в моем муже - плечо, чтоб ночью было куда сунуть нос..."
выходит, кому-то важно это делать вместе,
синхронизация биоритмов, так сказать))

Насколько я слышала, голуби - это которым все равно, подстраиваются под любой режим.

Я в аналогии с Солнечной Белкой. Повторяться не буду. Сова.

Совушка я.
Ночью прекрасно пишется. Вяжется. И даже печётся/варится. За 4-5 ночных часов делаю столько же, сколько за весь световой день из 16 часов. Но... полагаю, это от того, что в холодную кровать не хочется идти
Если б был тот, кто будет там меня ждать часиков в 11 вечера и до утра - режим сменится без вопросов

Поздно ложиться, рано вставать самое то))

Раньше была жуткой совой. Я с самого детства полночи в потолок плевала, а утром не разбудить. После беременности стала жаворонком. В 21 час уже зеваю и просыпаюсь часов в 8 утра, если выходной. А если будний день, то очень сложно встаю По первому будильнику в 6-4.

Я сова, которая всю жизнь вынуждена быть жаворонком.
За все годы я так и не привыкла вставать рано, хотя делаю это каждый день. Но если есть редкая возможность не вставать по будильнику - я буду спать хоть до полудня)).

Я всегда , или почти всегда встаю в одно и то же время, в 4.30-5 .00 ) , выгуливаю собак, бегу и потом в тишине пью кофе , очень люблю утро , мне хорошо мечтается .
Спать ложусь по разному, стараюсь до 12 ночи )

в мечтах- спать 8 часов
а по факту сплю когда есть время, сейчас приловчилась ложиться вместе с ребенком в 10 и вставать в 4-5 чтоб работать не ночью а утром, в итоге получается рациональнее распределить время очень люблю вздремнуть днем часик, тогда без проблем могу не спать полночи и так же рано вставать. Но дневной сон сложно увязать с работой с 8 до 17
как я всегда говорю- на том свете отоспимся

Как у меня - ложусь в 1-2 ночи , встаю в 7 , сова вынужденная вставать рано........

В будний день - ложусь в 11 вечера, встаю в 7 утра, в выходной- ложусь в 11,30-12 ночи, встаю в 8,30-9 утра. Продолжительность сна должна быть минимум 8 часов.. но больше не получается, а хотелось бы.

У кого есть животные дома,редко кто поздно встает)))
У нас тоже парочка)редко когда встаем позже 6 утра.

Я тоже заметила, что около пяти утра словно какой-то толчок - голова ясная и хочется вставать. Но если не найти смелость встать, потом засыпаешь и в семь встаешь как-то нехотя, словно невовремя. Меня всегда напрягало, если еще кто-то спит, а я буду ходить и вдруг разбужу. Наверное, самосаботаж такой.
Но критерий раннего вставания для меня важный, замечала, что жаворонки в возрасте какие-то подтянутые, что ли, и более организованные...

Раньше тоже так думала...
пока не заметила, что выигрыш от гонки ничтожный на фоне стресса от нее.
Стала бороться с кучей дел другим подходом к организации, распределением обязанностей...
Когда есть возможность, не делаю дело до тех пор, пока не будет 3-4 и больше причин его сделать,
особенно это касается поездок...

Возможно, с возрастом режим отдачи приходится более осознанно сочетать с режимом накопления энергии.
Много инфы на тему режима и его связи с результативностью, очень тонкая тема,
здесь каждому - свое )

Ложусь в 12, встаю в 11. Когда на работу, ложусь в 12 встаю в 7, на работе 80% усталости, не от работы, а от факта, что пришлось встать по будильнику.

Хоть и не высыпаюсь, но встаю в выходные в 7. Потому что жаль времени! Люблю встречать утро...люблю тишину утра...я даже на отдыхе, с дочкой встаю в 6-7 и мы идем на пляж, когда еще почти никого нет и вода прохладная.. это моё самое любимое время!! Уединение какое-то с миром. Рассвет застать вообще радость для сердца.
Если сплю больше, чем до 8, разбитая, не только физически, но и от осознания того, что пропустила утро, что день как-то без меня начался. А ложусь в 11-12. Если будни и на работу, встаю в 6.
Моя бабушка до самой глубокой старости была активным жизнерадостным человеком. Она вставала в 5-5.30, всегда на подъеме, всегда позитивная...может я в нее)

Физиологическая норма сна - с 23 до 05 утра, и именно в эти часы.
Считается, что внешний вид и здоровье отсюда,
не зря врачи обычно спрашивают: как сон? как аппетит? (т.е. сон на первом месте),
хотя индивидуальные особенности никто не отменял.
Иногда щитовидка так пищи просит,
или сопутствующая обстановка не та,
может, дело и не в будильнике вовсе...
)))

я не представляю, как можно до 10 проспать даже)) наверно, спала так, когда лет в 20 ночью где-то гуляла, когда под утро спать ложишься...а так..просыпаюсь все равно как штык) Самый полезный сон говорят вообще с 9 до 12 вечера...как раз для здоровья и восстановления организма, а дальнейшие часы сна уже мало этому способствуют. Можно в инете найти, много на эту тему информации есть.