Поделитесь пожалуйста, кто как снимает стресс...?! Не получается никак его не "цеплять"... Общение с родственниками, друзьями, общение на работе... и т.д. Все пытаются на тебя переложить ворох своих проблем.. Держишься до последнего, но всё равно рано или поздно понимаешь, что собрала его где можно и нельзя... Постоянное чувство усталости, недовольство собой и своей жизнью.. Ничего не хочется... и т.д. Мне иногда помогает вязание или просмотр фильмов фэнтези или ужасов... Если вы не ум
В принципе, всё было сказано выше.
Научитесь говорить нет. Даже родственникам. Родственникам особенно.
Сворачивайте дискомфортное общение с "горе"- друзьями. Разделяйте, что от вас хотят...свободные уши или действительно помощь. Готовы они сами что-то в решение проблемы вложить или нет. На работе если количество одномоментных задач от руководства начинает зашкаливать, отлично работает фраза. " Давайте обозначим приоритеты" Что из этого первично, что вторично. Волшебной палочки-то нет пока.
А стресс я сейчас снимаю сном
пострессуешь недельку, потом сутки на отсып и норм. Раньше вышивала. Тоже помогало, но щас руки просто уже не доходят.