Кефир и гречку немного.

А кто такой Золушонок? Уже несколько раз его вспоминали

Поздно! Творог, сметана, мёд и кофе уже были съедены по утру.

Если организм хочет, то немного можно

Мужчина с которым Настя живет

Это мужчина, который когда-то жестко так косякнул, а теперь расплачивается… карму отрабатывает… но я даже не представляю, что можно было натворить , чтобы постигла такая участь … жаль мужика… чисто по-человечьи жаль…

Начиталась вашу тему съела кашу геркулесовую, бутер с сыром и с салом..
Надо ехать в фитнес-центр, но меня ломает..
Завтра вечером позанимаюсь может

Недавно сама только об этом узнала.
Текст взят из просторов интернета.

Мем какой то)

О! А Английские лорды и не знают 😂

Решили с сестрой как - то не кушать после 18 часов. Ей - то привычно, а я люблю вечерами и ночами покушать очень плотненько.
В итоге терплю до 20...и пишу ей я кушать хочу... Пей водичку. В 22 ..Пей кефир, ешь яблоки.Промучала свой организм, слишком голодная, сон на ум не идёт. Я смогла вытерпеть до 01-30...пошла, сварила себе пельмешек самостряпанных ( люблю их стряпать), хреновочка,перчик, сметанка. Вкуснотища такая. И решила, для меня гораздо важнее слушать свои организм, будет намного полезнее. Да, скачки веса + - , но надо смотреть правде в глаза, я уже не девочка 20 лет. Хотя в принципе считаю, что даже в 20 лет некоторые выглядят на минус по сравнению с более старшим возрастом. Я себе нравлюсь такой, какая есть.
Никому не позволю ограничивать меня в еде, лакомиться моей любимой стряпнёй, и сладкое в любое время суток.

Это только тем кто умеет вовремя остановиться.

Да я давно об этом слышала..
Каш ролно разных, так что чередовать с другими и ничего.,

За меня не надо, аноним спрашивал контакт той девушки с недобром веса, кто вдохновил моего сына на похудение.

Каким местом люди читают

Мне не интересно, там в программе все расписано от и до. Вот например для примера сейчас занесла только что съеденное в обед, чайный пакетик плюсовать не стала, хотя там тоже есть немного углеводов

И масло растительное ещё упустила, наверно ложка столовая ушла при жарке.

Платить за то чтобы кто то считал твои калории...
Тогда нужно готовить строго по рецепту, я так варила суп как то. Сначала все сложила на столе, вывесила, занесла в таблицу, потом вымеряла вес готового супа и вычитала сколько в 100 граммах ккал. Ну и потом наливала в контейнер 300 гр. Муторно да. Легче просто есть мало и избегать очень калорийных блюд

Что делать, я не знаю!
Мне снится отбивная,
Мне снится отбивная
И компот.
Такая кулебяка
То с мясом, а то с маком,
То с мясом, а то с маком —
Зло берёт.

Вот беда, вот беда —
Всюду чудится еда.
Всюду чудится едааааа!
Вот беда, вот беда —
Всюду чудится еда.
Прощай, моя фигура, навсегда,
Навсегда!

Да что ж это такое!
Мне снится заливное,
Кипящее жаркое,
Огурец!
С подливою котлета!
Спасенья больше нету.
Прощай, моя диета!
Мне конец!

Вот беда, вот беда —
Всюду чудится еда.
Всюду чудится едааааа!
Вот беда, вот беда —
Всюду чудится еда
Прощай, моя фигура, навсегда,
Навсегда!
Навсегда!
Навсегда!

Раньше легко сидела. А сейчас не могу. Мотивации не хватает, наверное. Не хочется даже заморачиваться этим.

Оно работает не только как счётчик калорий. Но и как пищевой дневник.
Можно увидеть за счёт чего набегает лишнее, всё перекусы, которые не замечаешь. А тут нужно всё до крошки записывать. И лишний раз задумаешься, а может не надо?) и отложить печеньку))
Я пару месяцев подробно вносила. Скорректировала рацион и поняла какие должны быть ощущения, слегка голодные)
Расслаблюсь - начну снова заполнять.

Да. Все так. Меня на две недели хватило. Если покупать еду, с точным весом и расчетом калорий, то очень удобно, можешь все считать по штрихкоду. А если самой готовить из обычных продуктов ,то хлопотно.
По поводу "отложить печенюшку" Я раньше могла за день выпить например литр Немолоко шоколадное, а теперь знаю что это 700 ккал. Ну в общем почти половина от всей дневной нормы) Так что можнне больше 250 мл в день

А сколько белка в день употребляете? Это тоже очень важно.
Я вот на семечки подсела...а они жутко каллорийные.