«Нет»
Юлия Андрэвна), Москва, 43 года.
Умение отказывать людям, важный навык, который помогает защищать свои границы, сохранять время, энергию и эмоциональное благополучие. Однако многим людям сложно сказать «нет» из-за различных страхов и внутренних барьеров. Низкая самооценка и чувство вины, социальные и культурные ожидания, мешают четко и аргументированно сказать НЕТ. В некоторых культурах или семьях отказ считается неуважительным, что касается социальных и культурных ожиданий.
А вы замечали, как сильно меняются люди, как слетают маски, после отказа, они начинают выплескивать недовольство и негатив на вас, хотя вы собственно ничем им не обязаны и ничего не обещали?
Сложно говорить НЕТ, необходимо, или это зло?
А вы замечали, как сильно меняются люди, как слетают маски, после отказа, они начинают выплескивать недовольство и негатив на вас, хотя вы собственно ничем им не обязаны и ничего не обещали?
Сложно говорить НЕТ, необходимо, или это зло?
| Всегда говорю НЕТ и не стесняюсь этого. | 11 (34.37%) |
| Боюсь говорить НЕТ, вдруг человек обидится | 7 (21.87%) |
| Да в нашей жизни это просто необходимая мера! | 13 (40.62%) |
| Зло это, зло, отказывать негодующим! | 1 (3.12%) |
Галина, Сергиев Посад, 45 лет.
28.05.2026 13:40
Всегда очень тяжело отказывать, с детства так. А потом себя очень ругаю, когда не справляюсь со своими обязанностями и теми обязательствами, которые на себя взвалила, вовремя не сказав: "нет". С годами немножко научилась отстаивать свои границы, но все равно плоховато. Еще работать и работать в этом направлении.
Наталья, Королёв, 48 лет.
28.05.2026 13:41
Юлия Андрэвна), Россия, Москва писала:
Умение отказывать людям, важный навык, который помогает защищать свои границы, сохранять время, энергию и эмоциональное благополучие. Однако многим людям сложно сказать «нет» из-за различных страхов и внутренних барьеров. Низкая самооценка и чувство вины, социальные и культурные ожидания, мешают четко и аргументированно сказать НЕТ. В некоторых культурах или семьях отказ считается неуважительным, что касается социальных и культурных ожиданий. А вы замечали, как сильно меняются люди, как слетают
Я не умела говорить нет с детства) жизнь заставила научиться. Пару раз по морде получила даж 
Ирина, Москва, 48 лет.
28.05.2026 13:41
Легко, раньше с трудом
Юлия Андрэвна), Москва, 43 года.
28.05.2026 13:43
Наталья, Россия, Королёв писала:
Я не умела говорить нет с детства) жизнь заставила научиться. Пару раз по морде получила даж
А почему по морде? Что за истерия у тех? Меня вообще удручает этот факт «невосприятие отказа», что это за явление?
Юлия Андрэвна), Москва, 43 года.
28.05.2026 13:45
Галина, Россия, Сергиев Посад писала:
Всегда очень тяжело отказывать, с детства так. А потом себя очень ругаю, когда не справляюсь со своими обязанностями и теми обязательствами, которые на себя взвалила, вовремя не сказав: "нет". С годами немножко научилась отстаивать свои границы, но все равно плоховато. Еще работать и работать в этом направлении.
Так это мне кажется просто необходимо делать, даже незначительный отказ как лакмусовая бумажка отвратительного характера. Это важно в первую очередь Вам!
Георгий, Заводоуковск, 60 лет.
28.05.2026 13:45
Юлия Андрэвна), Россия, Москва писала:
Умение отказывать людям, важный навык, который помогает защищать свои границы, сохранять время, энергию и эмоциональное благополучие. Однако многим людям сложно сказать «нет» из-за различных страхов и внутренних барьеров. Низкая самооценка и чувство вины, социальные и культурные ожидания, мешают четко и аргументированно сказать НЕТ. В некоторых культурах или семьях отказ считается неуважительным, что касается социальных и культурных ожиданий. А вы замечали, как сильно меняются люди, как слетают
Раньше часто, да и сейчас порой не говорю нет, а пытаюсь найти компромиссный вариант. Но сейчас уже чаще просто нет говорю.
Юлия Андрэвна), Москва, 43 года.
28.05.2026 13:46
Ирина, Россия, Москва писала:
Легко, раньше с трудом
Перешла барьер благородства и пошла делать так, как удобно тебе?
Георгий, Заводоуковск, 60 лет.
28.05.2026 13:46
Юлия Андрэвна), Россия, Москва писала:
А почему по морде? Что за истерия у тех? Меня вообще удручает этот факт «невосприятие отказа», что это за явление?
Часто люди обижаются не на само НЕТ, а на отсутствие аргументов.
Павел, Москва, м. ВДНХ, 43 года.
28.05.2026 13:47
Лучше посмотрите фильм "Всегда говори ДА")
Я нет не умею говорить(
Я нет не умею говорить(
Юлия Андрэвна), Москва, 43 года.
28.05.2026 13:48
Георгий, Россия, Заводоуковск писал:
Часто люди обижаются не на само НЕТ, а на отсутствие аргументов.
Ну не всегда аргументы нужны, потому что видя воспаленную психику, если еще аргументировать, вообще сломать означает.
Георгий, Заводоуковск, 60 лет.
28.05.2026 13:48
Галина, Россия, Сергиев Посад писала:
Всегда очень тяжело отказывать, с детства так. А потом себя очень ругаю, когда не справляюсь со своими обязанностями и теми обязательствами, которые на себя взвалила, вовремя не сказав: "нет". С годами немножко научилась отстаивать свои границы, но все равно плоховато. Еще работать и работать в этом направлении.
Нет никаких границ, просто реально оценивайте свои возможности и желания. Если сразу сложно, берите таймаут на подумать.
Москвичка Под Зонтиком, Москва, 48 лет.
28.05.2026 13:49
Георгий, Россия, Заводоуковск писал:
Часто люди обижаются не на само НЕТ, а на отсутствие аргументов.
Люди обижаются, потому что мысленно уже услышали «да» и построили свои планы. А тут облом
Небес Лазурь, Серендипити, 51 год.
28.05.2026 13:49
Превращать аргументированно чужое ’нет’ в ’дат’ актуальнее, имея дело со всякими инстанциями и учреждениями.
Иван, Иваново, 46 лет.
28.05.2026 13:50
Юлия Андрэвна), Россия, Москва писала:
Умение отказывать людям, важный навык, который помогает защищать свои границы, сохранять время, энергию и эмоциональное благополучие. Однако многим людям сложно сказать «нет» из-за различных страхов и внутренних барьеров. Низкая самооценка и чувство вины, социальные и культурные ожидания, мешают четко и аргументированно сказать НЕТ. В некоторых культурах или семьях отказ считается неуважительным, что касается социальных и культурных ожиданий. А вы замечали, как сильно меняются люди, как слетают
Когда я тебе отказал, тебя вообще год колбасило, кто бы говорил 
Георгий, Заводоуковск, 60 лет.
28.05.2026 13:50
Юлия Андрэвна), Россия, Москва писала:
Ну не всегда аргументы нужны, потому что видя воспаленную психику, если еще аргументировать, вообще сломать означает.
Не обязательно подробно расписывать. Достаточно коротко обозначить
Юлия Андрэвна), Москва, 43 года.
28.05.2026 13:50
Москвичка Под Зонтиком, Россия, Москва писала:
Люди обижаются, потому что мысленно уже услышали «да» и построили свои планы. А тут облом
Уже что-то себе надумали, нарисовали, а забыли спросить про взаимность? Так это моя конфета и я не хочу ее отдавать)))
Ирина, Москва, 48 лет.
28.05.2026 13:50
Юлия Андрэвна), Россия, Москва писала:
Перешла барьер благородства и пошла делать так, как удобно тебе?
Ребенок научил отказывать с лёгкостью.
Анна, Москва, 43 года.
28.05.2026 13:51
раньше была прямая ассоциация, что отказать человеку в просьбе о помощи = причинить ему вред
поэтому не могла отказать, только если прям совсем я умираю уже, да и была мысль, что если не помогу, то он/она исчезнет и больше не появится, а я не хочу помогать, но и чтобы человек пропал из моей жизни тоже не хочу, поэтому проще помочь даже через нехочу, но тогда общение продолжится.
сейчас учусь отказывать даже опираясь на свое "Не хочу", это капец как сложно, но дорогу осилит идущий, так что иду, хоть и скриплю колёсами пока
поэтому не могла отказать, только если прям совсем я умираю уже, да и была мысль, что если не помогу, то он/она исчезнет и больше не появится, а я не хочу помогать, но и чтобы человек пропал из моей жизни тоже не хочу, поэтому проще помочь даже через нехочу, но тогда общение продолжится.
сейчас учусь отказывать даже опираясь на свое "Не хочу", это капец как сложно, но дорогу осилит идущий, так что иду, хоть и скриплю колёсами пока
Юлия Андрэвна), Москва, 43 года.
28.05.2026 13:51
Иван, Россия, Иваново писал:
Когда я тебе отказал, тебя вообще год колбасило, кто бы говорил
Меня по сей день трепет, Вано 
Георгий, Заводоуковск, 60 лет.
28.05.2026 13:51
Москвичка Под Зонтиком, Россия, Москва писала:
Люди обижаются, потому что мысленно уже услышали «да» и построили свои планы. А тут облом
Да, они выстроили логическую цепочку, почему Вы им не откажете, поэтому простое "нет" им непонятно.
Вы не можете ответить, т.к. в данный момент не зарегистрированы или не авторизованы
Регистрация | Напомнить пароль | Или введите e-mail (номер телефона) и пароль в форме "Вход на сайт"
Или Вы можете войти на сайт (создать анкету), используя
Mail.ru,
OK.ru или
VK.ru
Yandex
Вход на сайт
