Я месяц занимаюсь) до этого 37 лет был Ленивой Жопой

Кто бы сомневался.

Сначала был личный тренер. Затем сама + приложение + группы в вк

Прям заслушался... Табаты, йоги, ПП, сыроедение.... Как-то поставил на телефон шагомер. Было интересно, отчего ноги слегка утомлённые к концу дня? Когда за рабочий день счетчик показывал от 15 до 20 т, подумал, что глючит и удалил. Но оказывается коллегии подчинённые тоже таким вопросом задавались и получали примерно те же показатели в разных приложениях. Мой организм интуитивно отказывается от зарядки по утрам, и так же интуитивно не может отказаться от всякой вкусной и вредной еды

100%

очередной тренинг )))))))))))))))) ничего не меняется.
В общем, я зарядку делаю не прямо утром как встала. Это пока ты мне не скинула свою суставную гимнастику.
Сначала я таки завтракаю и потом иду работать. А вот часов в 10-11 я делаю гимнастику, и от компьютера отдохнуть, и завтрак уже провалился.
Сначала разогреваю суставчики, мышцы. Потом комплекс упражнений типа пресс, приседы, отжимания (у меня от стенки, правда, руки слабые). Для мышц спины несколько упражнений. И в конце планка. Все. И вечером пешие прогулки час-два-три, если погода позволяет. Но что-то все это как-то ни о чем

да вам можно есть и не беспокоиться )) вы худенький. У меня папа такой, он только в молодости делал упражнения какие-то, спортом занимался, а потом перестал и ему все ни о чем. Но он ходил много пешком и в бассейне плавал. И в баню еще ходил раз в неделю. Ему сейчас 81 год. Конечно, не мальчик, но еще бегает, хоть и с палочкой. Суставы стерлись уже в коленях... А так в целом здоров.
А зарядки нужны же не для похудания. А для поддержания организма в тонусе.

Не соглашусь, чистое питание не только для контроля веса, но и для здоровья

а я о чем? я же написала, что это не для похудания, а для поддержания всего организма в тонусе. То есть здоровым, бодрым, энергичным и тд.
Да и вроде бы я не про питание говорила, а про зарядки... что-то ты меня запутала.

Лучше так, чем вообще никак.

Ты написала- можно есть и не беспокоиться)

Мариночка, если бы природа не хотела, чтобы мы ели мясо, она бы не дала нам клыки и сделала бы мясо очень не вкусным

ага, я уже сообразила, что ты о другом
Ну тут да, полностью согласна. Но я не думаю, что он есть всякое г* килограммами ежедневно и круглосуточно )) Все таки в последнее время люди стали задумываться о качестве пищи. Или я просто не в курсе, что бывает другое
Вот по мнению некоторых людей, которые прям совсем ппшники, у меня не правильная пища, потому что я могу позволить себе иногда съесть пару кусков пиццы, или выпить газировки раз в полгода, или (о боги!) ем цезарь ролл в макдаке тоже раз в полгода. И покупаю продукты в обычных магазинах, а не в тех, где типа все ЭКО...

В природе мясо сырое- вкусно?)

а может люди делятся на два типа? кто-то хищник, а кто-то травоядный.
Я вот мясо не очень люблю и оно для меня не вкусное. Но я очень люблю птицу. И овощи всякие разные. И рыыыыбууууу... А из мяса... ну говядина еще как-то более или менее... ну баранинку можно немного съесть, а вот свинина что-то совсем не идет в последнее время. Я тут потушила вчера, все едят, а я не могу.

я знаю тех, кто ест сырое мясо и им нравится. фу

Ну мы же с него и начинали, просто уже отвыкли. Проведи простой эксперимент. Не ешь пару-тройку дней. Ничего, кроме воды. Потом нарежь тоненькими кусочками сальцо с прожилками мяса, посмотри на него внимательно и попробуй съесть. Отпишись, вкусное ли оно было для тебя)

согласна. Если я совсем ничего делать не буду, то у меня все болеть будет

От группы крови ещё зависит, с 1 в основном мясоеды, со второй больше травоядных