Кузнечиков и сельдерей

Остальное : кроликов ,индюшек , кур , индоуток . Вполне нескучно ))

Можете хоть пару названий сказать «простых» упражнений
Пока я не успела изучить доктора
Примерно уже что то понять

Вот я этого не выдержала ((
Мне рожать было легче ,чем терпеть это , в обморок чуть не упала ...

Ты рецепт знаешь, поделись) Кто знает, что придётся жрать через год

Я жру все буквально )
Одуванчики ,клевер , подорожник, луковицы тюльпанов - в селе все вкусно, особенно когда гемоглобин 75 , что угодно сожрешь , чтобы жить , уже 6 лет у меня дом , гемоглобин нормальный давно )) кузнечиков мне жалко , если надо , съем

Я испытывала такие боли, что его упражнения для меня пустяк. С каждой неделей всё легче переносишь и усиливаешь нагрузки. Я боялась 3 кг поднять. А накачала спину, что можно поднимать 50кг)

Ещё не узнавал. Ну на работе же.

Могу. Но они вам не чего не дадут. Точнее можно их выполнять, но эффекта лично для меня или автора будет ноль. В интернете их много.
Важно правильно дышать, выворачивать лодыжку и другие части, всё делается под нагрузкой. Надеваю ремни и привязывают к спец тренажера. Нельзя вот прислать видео. Или научите, пример бы показала.
Со мной занимаются индивидуально. Поправляют или штрафуют. Это если я прогуливаю, возможно зная упражнения делаю дома.
Самое простое дома на турнире, на выдохе поджимаете ноги к груди.

Мне регулярно друзья, спортсмены присылали упражнения. Поверьте, не чего хорошего не вышло. Нужна консультация специалиста, и это точно не я. Я могу подтвердить, что да, это эффективно и реально помогает и работает. Но под присмотром опытных спец.

Что за чудо средство?) везде этот димексид. Вообще я им оттерал пену монтажную засохшую, реально работает.В инете что им только не делают, и компрессию в авто поднимают)

Да посм его сайт
Понятно
Поразительно- лфк миллион лет , а до сих пор выпускают каких то недоспециалистов
Ну что в районных поликлиниках это не сделать - укрепление мышечного корсета
Нет ведь - там 90 % каких то неумех

Да я знаю что очень важно все выполнять в определенных позах )
Чуть не туда наклон - уже не та мышца включается , а «та» выключается

Эфирные масла попадают через кожу даже внутрь клетки ! Доказанный научный факт
Ну это я к тому что пропустит и не пропустит кожа
Нормально она пропускает! И мази тоже

Согласна. Обошла всех, сказали, " Мы таких методов не придерживаемся " А тех что придерживаются, доводит до гастрита, язвы и молочницы.
В платных больницах есть кстати вытяжная кровать. Процедур 10 только можно. Повторить через полгода только. По цене до 10000 за 10 дней. У нас 6000.
Офигительная вещь. Но через запись невролога только.

Супер! Спасибо за отзыв

Пока до врачебной помощи можно просто облегчить боль. Мужу помогает.
https://www.ozon.ru/product/bandazh-loktevoy-otrez-fiksator-nalokotnik-781520060/?sh=wOHp_xmBrg

Спасибо большое.

Анна, хотела по экономнее, нашла тренера в спортивном клубе. Оплатила абонемент. Самому тренеру. Одновременно вёл нас пятерых. Походила, эффекта ноль. Даже ухудшение начались, вышло бедро. В бок начала уходить. Поэтому важно найти специалиста. А не тех, слышал звон....

Курица и рыба значит тока …
Странно , почему ж говядина то не годится
Так и вегетарианцем станешь