О, так бы я тоже могла, утром есть не хочется, до кофе в 10 легко могу ничего не есть, тогда если даже с 20 часов вечера - получится 14 часов)
В 10 у нас кофе с девочками в офисе)

По системе интервального голодания лучше перерыв 16 ч, т.е. после ужина в 20 завтрак в 12.
НО! Я не знаю, на сколько это система работает хорошо, когда надо сбросить вес, особенно, если речь не о нескольких кг, у меня-то задача не сбросить, а поддерживать то, что есть, т.е. не набирать.

Не всё сразу)))

У меня так и получается, завтрак не раньше 12-ти, ужин поздний. Но вес не меняется. Скачет туда сюда 1-2 кг.

Евгений вы правы. И бассейн очень полезен для сосудов,для сердца.

Неоднозначный, но офигенный рецепт)
Редисочное масло
Фигня фигнёй, подумала я, но большое количество положительных отзывов постоянно возвращали к мысли: "а не попробовать ли..."
И это оказалось вкусно, гармонично, свежо по-весеннему. А с учётом того, что брала я не редис, а красный дайкон (такая большая круглая внешне редиска, но сладковатая и без гречи), это ещё и не остро, приятно и нежно. Подойдёт как намазка на хлеб в сочетании с ломтиком мяса, курицы, дичи.

Итак:
Редис-180гр
Яблочный уксус-2ч ложки
Сливочное масло 82%-60гр
Соль
Хрен столовый-2ч ложки
Петрушка-3 стебля
Способ приготовления:
Масло достать из холодильника. Редис промыть, разрезать пополам, поместить в чашу блендера, добавить уксус. Импульсно измельчить, дать постоять несколько минут, отжать. Масло растереть с хреном и солью, добавить редис, интенсивно перемешать. Петрушку мелко порубить, добавить в масло.
Масло намазать на хлебцы или свежий хлеб, сверху разместить мясо и зелень.
Наслаждаться

Фото из источника

Верю, что вкусно!
Но, как теперь уснуть, есть захотелось.

Весь секрет в яблочном уксусе, как оказалось)

У меня есть старая запись занятий курс Калланетика. Дело давно было в нулевых практиковала и нравилось как альтернатива ненавистной аэробике.
Были мысли и сейчас эту запись на ТВ вывести, позаниматься, но что-то всё никак.))

Со стевией делала и стевия+сахар, а всё равно густоты такой нет, плюсом храню исключительно в холодильнике, иначе бродить начинают, с сахаром такого не случалось раньше.
Пытаюсь убалтывать себя на заморозку и вяленно-сушенные ягодки из дегидратора/сушилки.
Вишня там точно хорошо получается даже магазинная та, что без косточек в заморозке продаётся.
Иногда её в пюре пробиваю и блины эти сушу, потом разрезаю на полоски, но жесковато. Яблочное пюре нежнее если с белками запечь типа бисквита, один в один пастила Белёвская выходит только что домашняя.

Раньше были такие штуки типа желфикс для варенья. Наверное и сейчас есть, это по сути пектин, загуститель.
Фрукты и ягоды из дегидратора для меня сладковаты, мне кажется, там легко переесть сахаров, потому что масса сильно меньше. Хотя вишню не пробовала, вяленая наверное вкусная. Как и вяленая свекла. В салате хорошо играет с творожным сыром и рукколой.
Кстати, яблочную пастилу тоже сушила, чем тоньше лист, тем приятнее ее есть. Вот она улетела со стола сразу. Из ведра яблок 2 тонких листа получилось.

А мне и пышный вариант по вкусу, чего не скажу про желфиксы. Банальный желатин, но по-модному…

Надо попробовать позаниматься , в инете видео посмотрю .

Желатин это животный желирователь, как в холодце, а желфикс - это растительный пектин, он типа как в яблочном пюре загущает.

195 страница..худеем... точнее продолжаем делиться худильными рецептами.. никто такое не ест, но все благодарны... не похудел еще никто, только поправляются...
это была краткая выжимка из предыдущих страниц...

Тебя уже выпустили с бани?)

да(((

Не трындите я хвалилась результатами…

они такие невероятные или незначительные, что я их не заметил?)))