Идти в небо. ))

В спортивной теме , в основном, рецепты пожрать и отдохнуть...

Деда, привет! Ну вчера только обсуждали БАДы по таймингу в силовых тренировках. Отписываемся о физической активности в день.
Хочешь - расскажи нам о методах, которые дают на московском долголетии! Тренеры в моем клубе участвуют в этом и иногда рассказывают, как бабушки им огурчики/варенье таскают летом, зимой носочки/варежки 😂🙈

Ирин🤦‍♀️🙈😅


Наврядли он в « тюряге» знает о московском долголетии 😀

Но носочки/варежки ему кто-то же шлет! Может те же бабушки?

Кончилась жара и не хочется больше пить воду, совсем! Буду плакать и пить!

Погода супер)
Очень комфортно)

Девчули мои, хочу поделиться еще лайфхаком для талии
Вот такой обруч купила год назад
Сначала он мне не понравился ( тяжелый, громоздкий, не могла с ним справляться)
А недавно вытащила его и пользуюсь с удовольствием
Так как я сейчас занимаюсь корректировкой тела , худеть мне уже особо не надо, я не хочу сильную сушку, а вот оставить формы с плавными изгибами - да..))

Обруч наполнен песком и занятий с ним хватает минут 15-20 в день. Отлично убирает обьемы и топит жирок в области талии, убирая складки)

Цена, кстати, на него отличная сейчас
Я покупала за 1500

Но на озоне его сейчас нет, может на ВБ найдете( кому нужно)
Или аналоги)

Я лимонад домашний сделала несладкий из ягод и лайма
Отлично идет вместо воды)

Паш, а что это?

Винишко

Завтрак был также смузи готовый и 2 абрикоса

обед из столовки) ( на фото)

На ужин будет кефир и яблоко)

Даже блюда «из столовки» от тебя прекрасны и полезны!

Спасибо 😘

картошку и сухари надо убрать))

Поздняк, уже съела ))
Поэтому в следующий раз😜

Блин, сижу в столовке и поймала себя на мысли, что столовка то на легендарной Марксистской 😀

Где то тихо икнул Ваня

так это ты в любимой Ивана столовке сидишь?

Думаю, в одной из них))))

Доживёте, сама поучаствуете. и нам расскажете

А ссылку где БАДы обсуждали пришлите, просто интересно..