Правильно, помашем зожникам рукой, а мы сидим за столом и не куда не рыпаемся..

Молодцы) продолжайте в том же духе)

Я покупала эритритол+ сукралоза. От жадности большую упаковку купила, но по вкусу не зашел...вот невкусно и все тут. А чистый эритрит брала, но он совсем несладкий, его в 2 раза больше чем сахара надо. Так ничего подходящего и не нашла для себя

Аллюлозу хвалят, но он дорогой
Мне кажется лучший выход это просто отвыкнуть от сахара

А я не буду от сахара отказываться. Все хорошо в меру. А заменители не люблю никакие

Эта единственная моя любовь))) От всего могу отказаться, но без сладенького чахну на глазах))
Уже, как в юности, полторта за раз не съедаю, конечно, но совсем убрать не могу, злая станавлюсь)))

Сукралоза. Производное сахарозы. Коэффициент сладости – 600. Торговое наименование – Спленда. Не влияет на уровень глюкозы в крови и не участвует в углеводном обмене; может использоваться беременными, кормящими матерями и детьми. Максимально допустимая суточная доза – 18 мг/кг массы тела

А про аллюлозу вообще чудо-чудное

Исследование японских ученых показало, что пероральное введение некалорийного подсластителя аллюлозы, вызывет высвобождение глюкагоноподобного пептида-1, что снижает потребление пищи и способствует нормализации толерантности к глюкозе у здоровых животных и животных с ожирением и диабетом. Регулярное употребление аллюлозы в начале светового дня снижает гиперфагию, висцеральное ожирение и непереносимость глюкозы. Эти результаты определяют аллюлозу как выдающийся релизер GLP-1, который действует через афференты блуждающего нерва, ограничивая питание и гипергликемию. Кроме того, при регулярном поступлении в определенное время аллюлоза корректирует беспорядочное переедание, ожирение и диабет, что свидетельствует о том, что она может помочь в лечении метаболических нарушений.

Поскольку аллюлоза имеет сладкий вкус и оказывает анорексигенное действие, её потребление может снизить потребление калорий, сохраняя при этом удовольствие от еды. Безопасность аллюлозы была одобрена Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США[xiii]. Таким образом, аллюлоза принимаемая перорально как в чистом виде, так и в составе пищевых продуктов, может обеспечить эффективную, легко применимую и безопасную терапию для профилактики и облегчения ожирения, диабета, метаболического синдрома и, возможно, связанных сердечно-сосудистых/церебральных расстройств

Прелесть какая 👍

Сегодняшний рассвет в 6 утра)

6.30

7.00

После 7 вот такая красота)

Я Сонька сегодня… ребенок заболела, теперь поздние подъемы без школы… 8.15

Поправляйтесь и не болейте ☕️🍊

Утра!

Не брускетты , а произведение искусства 🔥

Спасибо)
Забыла добавить рыбку, но без неё тоже хорошо

У нас на поздний завтрак влажный тыквенный пирог, который очень любит дочка 😍 Хоть и могла сделать из него ПП, но не стала…

Идеальный
Жду, когда разрежем тыкву, уже вишлист подготовила
Кабачки выбросила сегодня с парой баклажанов, из остального приготовила лазанью с фаршем из говядины

Да, кстати… лазанью сделаю тоже, но классическую не овощную. Когда ребенок болеет не до диет.
Ну и борщ сегодня по плану с чесночными гренками… так и до идеальной жены недалеко 😂😂😂