Всем привет. На каком молоке кофе менее калорийное?

Мне кажется, что это не столь важно, в отличие от основного потребления пищи. Можно и с 10% сливками кофе пить.

Я частенько латте беру в кафе, сказали что там 300кк

Я частенько латте беру в кафе, сказали что там 300кк

Ааа, ну я имела ввиду домашнее питие кофе. Просто, в заведениях редко пью кофе, и обычно капучино.

Мне кажется, что это не столь важно, в отличие от основного потребления пищи. Можно и с 10% сливками кофе пить.

А я радую себя

Часто любят винить овсяное печенье)) Как в анекдоте

Тогда лучше радовать себя без ограничений! Захотела латте/пирожное/тортик/мороженое без заменителей, купила и съела без зазрения совести

Так, расскажи. Нынаю сей анекдот.

От одного раза ничего не будет, главное не увлекаться каждый день)

Вчера мы пили водку. Потом водка кончилась, и мы сбегали за пивом. Пили пиво, а после, когда и пиво кончилось, оказалось, что у друга оставался коньяк. И мы стали пить коньяк. А потом я отравился овсяным печеньем...

Воть, истину глаголишь! Вчера утром весы показали 64,7. Думаю, ах ты ж собака!!! Вечером после 21:00 часа наказала свой организм и кормила его только водой. Утром сегодня 64 кг!!! Хотя в 20:00 согрешила блинчиками со сметаной и брусничным вареньем.

Будет Можно уже начинать готовиться Продукты: Овсянка долгой варки Семена чиа Орехи 30 гр на день Арахисовая паста Ягоды заморозка или свежие Филе индейки Картофель Кабачок Лук Морковь Брокколи Цветная капуста Перец Помидоры Огурцы Зелень Цельнозерновой хлеб Филе трески Сметана 15% Рис Греческий йогурт без добавок Апельсин Меню на 1-2 ноября Завтрак: овсяная каша на воде с ягодами и орехами, 300 гр Рецепт: овсянки 30 гр. отварить в 200 мл воды, добавить 1 ст.л

Практика показывает, что отказ от позднего ужина это хорошая привычка) У меня тоже сегодня отвес 700 гр

Меню для тех, у кого дохрена времени или требуется готовить только для себя. Например, у меня дома НИКТО, кроме меня подобную еду есть не стал бы, вот ровно ничего из этого списка. Т.е., готовки в 2 раза больше, а на нее и так времени много уходит.

Оль, я готовлю это все за 1,5 часа на 2 дня. Едят все, как правило, я же общаюсь с такими же, вижу отзывы) Почти все работают, семьи, дети. 40 с лишним человек не могут врать, что вкусно и "ой, дети даже едят эти ваши котлетки с брокколи".

Ну, видимо, я своих избаловала) у нас котлеты признаются только мясные либо из птицы.

Так здесь такие же мясные или из птицы. Просто с добавлением сыра, овощей или гречки. Можно пожарить обычные куриные оладьи, но в пп акцент на готовку на пару, тушение или запекание, желательно без румяной корочки.

Без румяной корочки и с добавлением брокколи никто есть не будет. Да я и сама не стала бы, если бы выбор был. Но, наверно, ближе к пенсии придется перейти на такую еду, желудки уже не те будут((