Подсели пока на эти, просто нравится форма выпуска)
Себе комплекс с железом взяла

Конечно огонь!
У некоторых меню на 900 ккал в день, а я за час тренировки в зале 470 ккал трачу 😂 а еще жить надо 23 часа в сутки долго и счастливо… поэтому объем еды должен зависит от образа жизни и цели - вес скинуть или все же жопку подтянуть 😂 выносливость увеличить - иногда это важнее скинутых кг!

Мне приглянулась замороженная, но на буднях я на такие подвиги не способна (чистить, разделывать)
Вот блин, где ты была раньше, а?
Вспомнила, что кинула в морозилку омуля малосольного несколько кусочков, сельдь можно было не брать

Диета для малоподвижных и начинающих зожников. В т.ч. пожилых
У нас утренняя зарядка 20 минут + 10 тыс.
Почти без силовых

нет, мы все же тут про «красиво и вкусно пожрать» нежели «похудеть»!

Я тебе больше скажу: был заказан ещё и муксун, но пришлось отдать родителям не успела сожрать до поездки

Завтрак в принципе пойдёт но я б ещё ветчины добавила

Сколько красок, Богиня!

Я вообще уверена, что еда должна брать красивой и подана на красивой посуде - так примем пищи более осознанный и без переедания!

Психологи тоже об этом говорят.
Хорошая сервировка и время на подготовку подачи - профилактика РПП
Казалось бы...

Это я, наверное

Не, это наша компашка в другом чате. Там 65+ есть, тоже сбрасывают вес

А где это?

В моем телефоне)

В ватсапе?

Настя, ты хочешь добавиться?

Да я боюсь что не справлюсь. Там простое питание?

Нормальное. А чем тебя не устраивает то, что я здесь выкладываю?

Ладно, попробую ещё здесь. Я просто с 8 до 8 работаю. Наверное вообще нереально пп

Реально, если сразу наготовить на 2 дня, предварительно закупив необходимые продукты. Там ровно такое же меню, только платно.

Хорошо, с выходных попробую начать. Извини. Надо по контейнерам раскладывать наверное