Да, эти видела, на маркете кировская косметика есть.
Интересует космическая
Люди пишут, что аналоги уже не то пальто

Ясно, тогда и нам оно не надо.
Будем просить снова КОСМОС.
В ВБ только отбеливающая есть, но зато по скидке.)

Скидка хорошая

Но то, что отбеливающая не айс вот…)

Я с тобой поделюсь, если дочка у них захапает себе снова эту КОСМИЧЕСКУЮ пасту.
Пишет, что они тупо ее меньше варят и более дешевые линейки даже в «Ярче» выставляют. Не смотрела, хотя часто туда хожу…

Ощущение, что они её тупо слили, даже сайт не работает

Отбеливание там бережно, насколько читала отзывы
Мне-то главное реминерализвция

Привет. А 3,4 план питания уже был?

Привет
Если интересно, могу скинуть

Интересно

Меню на 3-4 ноября

Продукты
Творог 5%
Яйца
Сыр
Мука
Помидор
Брокколи
Зелень
Картофель
Лук
Шампиньоны
Сливка 10%
Хлеб цельнозерновой
Печень куриная
Тыква или батат
Руккола
Семена для салата
Лимон или гранатовый соус
Масло растительное
Апельсин
Миндаль

Завтрак на 2 дня:
Творожно-сырные ватрушки 250 гр
2 пачки творога по 180гр, 100 гр тёртого сыра, 2 яйца, соль, мука 2 ст.ложки. Все смешать, сформировать на парламенте ватрушки и запекать при 180° 20-30 мин. Выложить начинку: Помидор, брокколи, тёртый сыр, много зелени. Запекать ещё 5 мин.
Обед на 2 дня: грибной крем-суп 300 мл + сыр мягкий
Отварить 2 маленькие картофелины в подсоленной воде. На сковороде пассируйте 1/2 лука и 200 гр шампиньонов. Слейте часть бульона. К картофелю добавьте грибы, лук и 10% сливки так, чтобы жидкость не закрывала овощи. Блендерим. Подаём с сыром, зеленью и хлебом.
Перекус: Апельсин, миндаль
Ужин на 2 дня:
Салат с печенью и тыквой 300 гр.
200 гр печени куриной и 300 гр тыквы запекаем в духовке. В тарелку выкладываем рукколу 80 гр, печень и тыкву тёплые, помидоры черри, посыпаем семенами, сбрызгиваем лимоном или натуральным гранатовым соусом и маслом.

Я готовила то, что было на 1-2 ноября. Утром пришлось доедать вместо завтрака рыбу
Дальше буду 4 ноября готовить то, что выложила сегодня)
Присоединяйтесь)

Ну, если готова к заморочкам, то у них есть специальный гель для этого.
НО его нужно наносить в капы и пару часов держать во рту это всё…(

Может кто в курсе как сдать биохимию бесплатно? Реально пойти к своему терапевту и попросить направление или мечтать о таком сервисе не надо?

Обычно, бесплатно дают направление, если есть показания к этому.
В остальных случаях, если есть знакомый терапевт.
Или за деньги в платном медицинском центре.

Я как-то пришёл в поликлинику, чтобы взять справку в бассейн.
Мне сказали, что теперь это платная услуга.
Мне надо заплатить 500р и сделать флюорографию
Я поржал, открыл интернет, заказал за 500р две справки с доставкой домой)))

Да, ужжж…
Пойду значит к участковому врачу и скажу, что у меня упадок сил. Посмотрю на реакцию. Может и отправит кровь сдать, а может и так с потолка чего выпишет…

Добрейшего)
Обещала вас подразнить
Завтрак зожника 😅

А что именно ты хочешь узнать?
Витамин Д делается отдельно и он дорогой.
И не во всех клиниках проводят исследование. У нас, например, так.

Год назад сдавала бесплатно по очень многим показателям. Пришла к терапевту и сказала, что нужно для операции. Операция была в коммерческой клинике, но все анализы и полное обследование (там помимо биохимии много еще чего было) я прошла бесплатно.