У меня 16т шагов, но всё равно кажется, что мало.

Я жду переезда и буду осваивать новый парк! Держитесь! А от тебя ждём фото, интересно же как там у вас в городе, а то только поход видели) А какие у меня закаты

Я жду переезда и буду осваивать новый парк! Держитесь! А от тебя ждём фото, интересно же как там у вас в городе, а то только поход видели) А какие у меня закаты

Если gpt задать возраст, рост, вес, уровень физичесаой активности и желаемую цель (например, сбросить 2 кг за месяц), то он сформирует примерный план питания на неделю с указанием калорийности Мне такой предложил ?Примерный план питания на неделю ?Понедельник • Завтрак: Овсянка (60 г) на воде с ягодами (100 г) и медом (1 ч.л.) — ~300 ккал • Утренний перекус: Яблоко — ~80 ккал • Обед: Куриная грудка (150 г) с киноа (50 г) и салатом из свежих овощей с оливковым маслом — ~500 ккал

Блин на вечер рыба с капустой это треш. Я всегда вечером есть хочу сильно

Почему нет совсем первых блюд🤷

У меня 16т шагов, но всё равно кажется, что мало.

Можно изменить темп, сменить рельеф или часть пути попробовать побегать.

Ты чего тоже не спишь?) нарушаем режим сна! 😂

Выспалась Дождь закончится, и пойду бегать.

Я по ходу тоже проснулась! Доброе утро! ☀️

Доброе утро Лето способствует ранним подъемам Мой двоюродный брат в 4:30 первый раз завтракает )

Да, и много полезного можно сделать, пока остальные спят! Даже поработать в тишине 😂 а днем доспать пару часиков!

Я борюсь с трудоголизмом ) Заменяю его физической активностью. Мозг так лучше работает, кстати. Конечно, еще отсутствие неадекватного количества созвонов в течение рабочего дня позволяют больше сделать.

Я тоже уже избегаю этой бесполезной болтовни - максимум 2 часа в день и всё! Больше решаю и пишу что-то в конфе) все согласования письменно с оформленными мыслями, очень всем время экономит.

Доброе утро, друзья. ☕ Бегать я точно не буду. Вчера общалась с гпт на умные темы, он мне посчитал много калорий и в таком режиме. Как мы раньше без гпт жили, кого вопросами доставали?.. 🙄

Книжки раньше умные читали!))