Я вообще без сожалений прощаюсь с ненужной едой, подаренными сладостями - скармливаю БМ 🤣

Доброе утро!

То есть в рабочую? Мы тебя потеряли? 😭

Меня нельзя потерять и не возможно забыть)

Если кормить мужчину сладким, он влюбится…
Аккуратнее
Всем приветик

Доброе утро! Доброй недели

Галя, спасибо! Буду шаманить на печеньках и пряниках весь декабрь! Если что - сразу поеду в гости с яблоками и смесью для шарлотки 😂

Смотри, как надо
Угощаешь вкусняшкой понравившегося мужчину и говоришь: «угощайся, очень вкусно, с приворотным зельем»
И все…))

Мне ИИ составил список разрешенных продуктов для гипоаллергенной диеты:


Гипоаллергенная диета предполагает исключение продуктов, наиболее часто вызывающих аллергические реакции. Вот примерный список разрешенных продуктов, которые можно включить в рацион при соблюдении гипоаллергенной диеты:

Разрешенные продукты:

1. Крупы:

- Гречка
- Рис (не шлифованный)
- Овсянка (без добавок)
- Перловка

2. Мясо и птица:

- Индейка (белое мясо)
- Кролик
- Телятина (постная)

3. Рыба и морепродукты:

- Треска
- Хек
- Минтай
- Судак

4. Молочные продукты:

- Кисломолочные продукты (кефир, йогурт натуральный, простокваша)
- Творог нежирный (домашнего приготовления)

5. Фрукты и ягоды:

- Яблоки зеленые (лучше печеные)
- Груши
- Бананы (ограниченно)

6. Овощи:

- Кабачки
- Цветная капуста
- Огурцы
- Картофель (после вымачивания)
- Тыква

7. Напитки:

- Чай зеленый или черный (некрепкий)
- Вода минеральная без газа
- Компоты из разрешённых фруктов и ягод

8. Другие продукты:

- Растительное масло (оливковое, подсолнечное)
- Масло сливочное (ограниченно)
- Отруби пшеничные (для улучшения пищеварения)

Важно помнить, что перед началом гипоаллергенной диеты лучше проконсультироваться с врачом-диетологом или аллергологом, особенно если имеются серьезные аллергии или хронические заболевания ЖКТ.

Ой, я все gptchat pro думаю взять или не взять. Из fodmap сейчас надо выходить и хочу чтоб он план составил.

Главное не напугать, а то откажется есть! Получится, что зря зелье потратила 🤣

Слопают, не боись
Мужчины в основном сладкоешки))
Можно на Олеге потренироваться
Всем вместе

И пральна, не люблю тощих

Хорошо! Лунные пироги с фасолевой пастой и орехи-мед буду на нем тестить!

И на мне тоже можно

Отлично! Только жить вместе не предложу 😂 зелье одно на всех!

Ну и ладно))
Хоть поем)))

Ура!)
Нас покормят вкусняшками!)😋

Я план не хочу составлять. Слишком много времени потребуется ему следовать. Вот рецепты из разрешенного списка продуктов ИИ может скомпоновать:

Вот несколько простых рецептов, которые подойдут для гипоаллергенной диеты:

1. Паровые котлеты из индейки с рисом

Ингредиенты:

- филе индейки — 300 г
- рис отваренный — ? стакана
- яйцо — 1 шт.
- соль — щепотка

Приготовление:

1. Измельчите филе индейки блендером или мясорубкой.
2. Добавьте сваренный заранее рис, слегка взбитое яйцо и щепотку соли. Хорошо перемешайте массу.
3. Сформируйте небольшие котлетки и готовьте на пару около 20 минут.

2. Печёные яблоки с творогом

Ингредиенты:

- зелёные яблоки среднего размера — 2 шт.
- творожная масса домашнего приготовления — 100 г
- корица — по желанию

Приготовление:

1. Вырежьте сердцевину яблок аккуратно ножом.
2. Натрите очищенную мякоть яблока внутрь полостей и добавьте немного творога. Можно добавить каплю оливкового масла сверху.
3. Выпекайте в духовке примерно 20 минут при температуре 180 градусов.

3. Салат из цветной капусты с кабачком

Ингредиенты:

- цветная капуста — небольшой кочанчик
- молодой кабачок — 1 шт.
- растительное масло — 1 ст.л.
- лимонный сок — 1 ч.л.

Приготовление:

1. Капусту разобрать на соцветия и проварить недолго в кипящей воде (около 3 мин). Затем остудить.
2. Кабачок нарезать кубиками, обжарить на небольшом количестве растительного масла до золотистого цвета.
3. Смешайте капусту и кабачок, заправьте салат небольшим количеством лимонного сока и маслом.

Эти блюда разнообразят ваше меню, сохраняя принципы гипоаллергенной диеты. Если возникнут вопросы или понадобится больше идей, обращайтесь!

Это пример меню на неделю:

Вот примерное меню на неделю, составленное исключительно из рекомендованных гипоаллергенных продуктов:

? 🍽️ Меню на неделю

? ☀️ Понедельник

Завтрак: овсянка на воде + кусочек вареного кролика
Обед: тушеная треска с овощами (цветная капуста, кабачок)
Ужин: гречка с паровыми котлетами из телятины

? ✨ Вторник

Завтрак: яблоко зеленое запечённое с ложечкой натурального йогурта
Обед: картофельное пюре (картофель вымоченный) с кусочками судака
Ужин: салат из огурца и тыквы с добавлением оливкового масла

? 😋 Среда

Завтрак: омлет из яйца и белковой части куриного мяса (разрешено ограниченное количество яиц)
Обед: суп-пюре из кабачков и картофеля
Ужин: отварной рис с хеком

? 🚴 Четверг

Завтрак: груша свежая с горстью зерновых хлопьев (например, овсяных)
Обед: фаршированный перлоткой индюк-грудинка
Ужин: тушёные овощи (цв. капуста, огурец) с постной телятиной

? 🧑‍💻 Пятница

Завтрак: творог домашний с зеленым яблоком
Обед: рыбные фрикадельки из минтая с гречневой кашей
Ужин: винегрет из овощей (огурец, морковь, свекла, картофель вымоченный)

? 🏖️ Суббота

Завтрак: кефир + ломтик цельнозернового хлеба с тонким слоем сливочного масла
Обед: запеканка из цветной капусты с нежирным сыром (по возможности исключить сыр совсем)
Ужин: запечённый картофель с овощами (капуста, кабачок)

? 🛀 Воскресенье

Завтрак: банан + чай некрепкий с лимоном
Обед: ленивые голубцы из белокочанной капусты с начинкой из риса и индейки
Ужин: крем-суп из цукини и цветной капусты

Такое меню позволит вам придерживаться принципов гипоаллергенной диеты, обеспечивая организм необходимыми питательными веществами. Всегда помните, что индивидуальная реакция организма важна, поэтому следите за самочувствием и проконсультируйтесь с врачом при необходимости.